"Холостяк" Френсис Мэтью учит пользователей соцсетей правильно заниматься спортом

Алена КАТАШИНСКАЯ

28 марта 2020 13:54 0

Фото: Фото: instagram.com/francismathew.

Заболевший коронавирусом главный герой второго сезона украинского шоу "Холостяк" Френсис Метью во время карантина решил дать своим подписчикам ряд видео-уроков по тренировкам дома.

Сначала потомок династии Романовых показал, как нужно правильно отжиматься, а после показал упражнения для укрепления мышц бедра при помощи "болгарских приседаний"

Пользователи соцсетей начинание Метью поддержали, призывая его выкладывать еще больше подобных видео. "Браво, Френсис", "Вы меня таки взволновали", "Вот это правильно", - пишут они.

Метью не единственная публичная личность, которая общается со своими подписчиками через соцсети во время карантина. Так, пародист Максим Галкин в последние дни все чаще выкладывает видео со своей женой Аллой Пугачевой. В последнем ролике певица спела вместе со своим сыном Гарри "Песню против Пандемии".

Коронавирус также "внес коррективы" в жизнь многих известных людей. Среди тех, кто заболел - премьер-министр Великобритании Борис Джонсон (самоизолировался 27 марта), испанский оперный певец Пласидо Доминго, голливудский актер Дэниэл Дэ Ким, актриса Ольга Куриленко, актер Том Хэнкс и его жена, супруга премьер-министра Канады Джастина Трюдо Софи Грегуар-Трюдо, принц Чарльза и другие. Борется с болезнью и литератор Борис Акунин, актриса Иванна Сахно и подюсер Харви Вайнштейн. Кроме того, от коронавируса скончался экс-президент мадридского "Реала" Лоренцо Санс.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Today's exercise is the Bulgarian squat. Keep your front heal on the ground at all times. If you have trouble doing this try lifting your toes off the ground. Bring your hip down in line with your knee and stand up. Lock your leg straight out and really contract your glute and quad. Today's circuit will be. 4-5 rounds(all depending on how strong/fit you are feeling) 5-10 Bulgarian squats each leg 10-20 squats 10-20 calf raises(on a stair or any ledge) 10-20sit ups 10-20crunches Do not sacrifice techniques. If you get tired during a set, take a small rest and continue where you left off. #bulgariansquat #personaltraining #selfisolation #homeworkout #technique #strengthandconditioning #fitnessmotivation #fitness #calithenics #bodyweightworkout #bodyweight #body

Публикация от Francis Mathew (@francismathew) 28 Мар 2020 в 3:01 PDT

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Push ups. A short tutorial on how to do a push up and some progression levels for anyone not able to do the full correct push up. Hands shoulder width apart. Keep your elbows tucked to your sides as you bring your chest all the way to the ground. Breath in on the way down and breath out as you push up. If you haven't got the strength to go all the way to the ground use your knees. It is important to use the full range of motion. Today I am going to to my first small routine of exercises after being ill in bed for 9 days. 4 rounds: 10push ups 10wide push ups 10 dips on a chair 10 squats 10 sit ups. I will explain and demonstrate a new exercise each day. #pressups #pushups #personaltraining #exercise #hometraining #workout #selfisolation #lockdown #strength #stayinginshape

Публикация от Francis Mathew (@francismathew) 27 Мар 2020 в 2:57 PDT

Празднование и традиционный парад Trooping the Colour в честь официального дня рождения королевы Елизавета II, которые должны были состояться 13 июня, отменены из-за пандемии коронавируса.