Холостяк  Френсис Мэтью учит пользователей соцсетей правильно заниматься спортом

"Холостяк" Френсис Мэтью учит пользователей соцсетей правильно заниматься спортом [видео]

Фото: instagram.com/francismathew.

Заболевший коронавирусом главный герой второго сезона украинского шоу "Холостяк" Френсис Метью   во время карантина решил дать своим подписчикам ряд видео-уроков по тренировкам дома.

Сначала потомок династии Романовых показал, как нужно правильно отжиматься, а после показал упражнения для укрепления мышц бедра при помощи "болгарских приседаний"

Пользователи соцсетей начинание Метью поддержали, призывая его выкладывать еще больше подобных видео. "Браво, Френсис", "Вы меня таки взволновали", "Вот это правильно", - пишут они.

Метью не единственная публичная личность, которая общается со своими подписчиками через соцсети во время карантина. Так, пародист Максим Галкин в последние дни все чаще выкладывает видео со своей женой Аллой Пугачевой. В последнем ролике певица спела вместе со своим сыном Гарри "Песню против Пандемии".

Коронавирус также "внес коррективы" в жизнь многих известных людей. Среди тех, кто заболел - премьер-министр Великобритании Борис Джонсон (самоизолировался 27 марта), испанский оперный певец Пласидо Доминго, голливудский актер Дэниэл Дэ Ким, актриса Ольга Куриленко, актер Том Хэнкс и его жена, супруга премьер-министра Канады Джастина Трюдо Софи Грегуар-Трюдо, принц Чарльза и другие. Борется с болезнью и литератор Борис Акунин, актриса Иванна Сахно и подюсер Харви Вайнштейн. Кроме того, от коронавируса скончался экс-президент мадридского "Реала" Лоренцо Санс.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Today's exercise is the Bulgarian squat. Keep your front heal on the ground at all times. If you have trouble doing this try lifting your toes off the ground. Bring your hip down in line with your knee and stand up. Lock your leg straight out and really contract your glute and quad. Today's circuit will be. 4-5 rounds(all depending on how strong/fit you are feeling) 5-10 Bulgarian squats each leg 10-20 squats 10-20 calf raises(on a stair or any ledge) 10-20sit ups 10-20crunches Do not sacrifice techniques. If you get tired during a set, take a small rest and continue where you left off. #bulgariansquat #personaltraining #selfisolation #homeworkout #technique #strengthandconditioning #fitnessmotivation #fitness #calithenics #bodyweightworkout #bodyweight #body

Публикация от Francis Mathew (@francismathew)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Push ups. A short tutorial on how to do a push up and some progression levels for anyone not able to do the full correct push up. Hands shoulder width apart. Keep your elbows tucked to your sides as you bring your chest all the way to the ground. Breath in on the way down and breath out as you push up. If you haven't got the strength to go all the way to the ground use your knees. It is important to use the full range of motion. Today I am going to to my first small routine of exercises after being ill in bed for 9 days. 4 rounds: 10push ups 10wide push ups 10 dips on a chair 10 squats 10 sit ups. I will explain and demonstrate a new exercise each day. #pressups #pushups #personaltraining #exercise #hometraining #workout #selfisolation #lockdown #strength #stayinginshape

Публикация от Francis Mathew (@francismathew)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Елизавета II отменила парад в честь дня рождения 

Празднование и традиционный парад Trooping the Colour в честь официального дня рождения королевы Елизавета II, которые должны были состояться 13 июня, отменены из-за пандемии коронавируса.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Рада приняла ряд кадровых решений
Рада приняла ряд кадровых решений 245

Несколько депутатов перекочевали из комитета в комитет.

Итоги немецких переговоров: Появился шанс на активизацию  Нормандии
Итоги немецких переговоров: Появился шанс на активизацию "Нормандии" 112

Министры иностранных дел Украины и Германии рассказали, о чем удалось договориться 2 июня в Берлине.

Беспорядки в США: полиция  с народом , но не вся
Беспорядки в США: полиция "с народом", но не вся 513 1

"КП в Украине" выясняла, как власти останавливают протесты.

Происшествия

В Харькове задержали мошенников, которые за 1 млн долларов продавали должность губернатора
В Харькове задержали мошенников, которые за 1 млн долларов продавали должность губернатора [фото, видео] 85 1

Задержанные ранее торговали мандатами в Раду.

Минеру моста Метро в Киеве вручили подозрение
Минеру моста Метро в Киеве вручили подозрение 75

Мужчине грозит до 8 лет лишения свободы.

К перестрелке в Броварах причастны бандиты Илюха и Журавль. Год назад они жгли автобусы в Киеве, - СМИ
К перестрелке в Броварах причастны бандиты Илюха и Журавль. Год назад они жгли автобусы в Киеве, - СМИ 328 1

Криминальные авторитеты Сергей Илюхин и Виктор Журавлев, вероятно причастные к организации массовой перестрелки в Броварах, ранее фигурировали в деле о поджоге пассажирских автобусов в Киеве.

Экономика

Как  Киевводоканал  скреативил за счет потребителей
Как "Киевводоканал" скреативил за счет потребителей 237

Украинцам, которые после карантина едва сводят концы с концами, зачем-то напомнили, что они платят за воду гораздо меньше, чем европейцы.

Почему газ дешевеет, но мы за него будем платить больше
Почему газ дешевеет, но мы за него будем платить больше 1063 2

В правительстве хотят повысить нормы потребления для абонентов без счетчиков.

Курс валют: доллар и евро упали
Курс валют: доллар и евро упали [инфографика] 320

Гривна отыгрывает падение образца прошлой недели.

Общество

Факт. Babyphotostars: в чем залог успешного будущего?
Факт. Babyphotostars: в чем залог успешного будущего? 5

Как сделать наступившее лето для ребенка ярким, незабываем, разнообразным и продуктивным знает продюсерский центр Babyphotostars.

Продается недорого! Тюрем в Украине станет меньше
Продается недорого! Тюрем в Украине станет меньше 66

В правительстве пытаются извлечь выгоду из колоний. Что из этого может получиться…

Снега на закате: украинские ученые поделились невероятными снимками Антарктиды
Снега на закате: украинские ученые поделились невероятными снимками Антарктиды [фото]

Все снимки были сделаны со станции "Академик Вернадский".

Светская хроника и ТВ

Ток-шоу  Говорить Україна  помогло пострадавшей от насилия в Кагарлыке
Ток-шоу "Говорить Україна" помогло пострадавшей от насилия в Кагарлыке 67

В эксклюзивном выпуске ток-шоу "Говорить Україна" с ведущим Алексеем Сухановым, который зрители увидят на телеканале "Украина", сегодня, 2 июня в 19:50, жертва произвола, которое произошло в городе Кагарлык, впервые расскажет о событиях того трагического дня.

Дженнифер Энистон продает свое  обнаженное  фото ради борьбы с коронавирусом
Дженнифер Энистон продает свое "обнаженное" фото ради борьбы с коронавирусом [фото, видео] 284

Пикантный портрет актрисы сделан 25 лет назад.

Автор  Квартала 95  собрался покорять сердце Ксении Мишиной на проекте  Холостячка
Автор "Квартала 95" собрался покорять сердце Ксении Мишиной на проекте "Холостячка" 725

Хотя Александру Эллерту нужно еще подготовиться и пройти кастинг. Не все так просто.

Спорт

Львовские  Карпаты  уходят на карантин. В команде 13 заболевших
Львовские "Карпаты" уходят на карантин. В команде 13 заболевших 129

Ситуация в клубе намного серьезнее, чем предполагалось

 Барселона  готовит громкий трансфер
"Барселона" готовит громкий трансфер 188

Каталонский клуб практически договорился с нападающим "Интера" Лаутаро Мартинесом

Беленюк послал расизм  на три буквы
Беленюк послал расизм "на три буквы" 254 1

Красноречивый лозунг депутата Верховной Рады