Завантажити ще

Як правильно вимірювати тиск: поради лікарів

Як правильно вимірювати тиск: поради лікарів
Фото: Стів Буїсінн з Pixabay

Регулярне вимірювання артеріального тиску дозволить контролювати стан здоров'я тим, у кого є хронічні проблеми. А також виявити можливу недугу, звернувши на неї увагу. Міряти тиск особливо важливо тим, у кого є гіпертонічна хвороба або інші захворювання, пов'язані з підвищенням артеріального тиску, наприклад діабет, гормон-продукуючі пухлини ендокринних залоз або хвороби нирок. У Центрі громадського здоров'я МОЗ дали рекомендації, як користуватися тонометром правильно.

Для дорослої здорової людини оптимальним вважають систолічний (верхній) тиск менше 120 і діастолічний (нижній) тиск менше 80 мм рт. ст. Для людей старшого віку або тих, хто  має певні неінфекційні захворювання, цей показник може відрізнятися. Тому в разі відхилення краще одразу звернутися до лікаря.

Коли вимірювати тиск?

Треба взяти за правило робити це двічі на день. Вранці - перш ніж приймати ліки та  їжу, а також увечері перед сном, купанням чи прийомом ліків. Використовувати тонометр треба і тоді, коли погіршується самопочуття.

Як правильно вимірювати кров'яний тиск:

  • сидячи, в стані спокою, не раніше ніж через 30 хвилин після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);
  • ноги повинні стояти на підлозі;
  • вимірюють тиск двічі (перерва - до 2 хвилин), а в разі розбіжностей показань більше 10 мм рт. ст. потрібен ще один вимір, показником буде середній результат;
  • манометр розташовують на рівні серця;
  • під час першого вимірювання тиску його дивляться і на лівій, і на правій руці, і тоді до уваги беруть високий показник;
  • якщо різниця в показаннях рук перевищує 20 мм рт. ст., потрібно повторне вимірювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Артеріальна гіпертензія: ступені, група ризику та лікування

Новини по темі: Здоров'я