Роналду показал лучшие упражнения для домашних тренировок

Роналду показал лучшие упражнения для домашних тренировок [видео]

Фото: Instagram\Криштиану Роналду

Криштиану Роналду - многогранный атлет, а не спортсмен одного упражнения. Вернувшийся с Мадейры в расположение "Ювентуса" футболист находится на обсервации и продолжает заниматься привычным для себя делом - тренируется. И всех желающих обучает. Для этого у Криша есть популярный эккаунт в Instagram (и не один), где он делится лайфхаками для поддержания формы на карантине. Свежее видео с мастер-классом Роналду опубликовано в Instagram CR7 Crunch Fitness.

В нем форвард "Ювентуса" поделился с фанатами лучшими упражнениями для домашних тренировок. Как обычно - на позитиве и с улыбкой. Португалец составил комплекс из 7 разных упражнений, объединенных в один небольшой комплекс. В него вошли выпады, отжимания, упражнения на пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины, а также приседания и планка.

Спортсмены, бывшие и настоящие, к физической активности относятся по-разному. Василий Вирастюк, например, просто кайфует в Карпатах. А мэр Киева Виталий Кличко даже на рабочем месте с помощью подручных средств может устроить тренировку.

Ранее КП в Украине сообщала о том, что очаровательная украинская дзюдоистка Дарья Билодид на карантине учредила свой собственный челлендж с запредельным результатом в подтягивании на турнике, бросив вызов поклонникам.

Кстати о поддержании формы дома (просто, без рекордов) - подборку советов о том, какую физическую нагрузку должен получать организм в условиях самоизоляции, и ссылки на несколько комплексов упражнений, которые можно делать дома, собрала для читателей, заботящихся о своем здоровье, Уляна Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Хайп на пустом месте. Автор фотографии с  растяжкой  Зеленского в недоумении от ажиотажа в соцсетях
Хайп на пустом месте. Автор фотографии с "растяжкой" Зеленского в недоумении от ажиотажа в соцсетях 235 1

Проблема в качестве чувства юмора и уровне культуры комментаторов, считает фотограф Евгений Руденко.

Суд отменил арест экс-министру здравоохранения Раисе Богатыревой
Суд отменил арест экс-министру здравоохранения Раисе Богатыревой 101

Прокуратура допустила грубые нарушения при вручении подозрения.

Друзей Олега Сенцова удивило, как его книга предсказала будущее Украины
Друзей Олега Сенцова удивило, как его книга предсказала будущее Украины 162 1

Режиссер презентовал новое литературное произведение.

Экономика

Министр финансов Марченко: Украина прошла кризис в экономике
Министр финансов Марченко: Украина прошла кризис в экономике 25

На сегодня общий фонд государственного бюджета выполнен на 100%.

Продукты в Донецке: границы на замке, но клубнику и колбасу везут контрабандой
Продукты в Донецке: границы на замке, но клубнику и колбасу везут контрабандой 204 2

Карантин не для всех, как и клубника с колбасой.

Цены на клубнику в Украине побили исторический рекорд
Цены на клубнику в Украине побили исторический рекорд 869

А урожай ягоды стал худшим за последние годы.

Общество

Анекдоты про простуду и грипп: 5 июня
Анекдоты про простуду и грипп: 5 июня 58

Смеемся вместе с "КП в Украине".

Чтобы поместились в автобус: Минздрав разрешил собирать тургруппы до 50 человек
Чтобы поместились в автобус: Минздрав разрешил собирать тургруппы до 50 человек 146

Пока действует ограничение до 10 человек, но уже на следующей неделе Кабмин его снимет.

Правила посещения стоматологических клиник на карантине: приема ждем на улице и без сопровождающих
Правила посещения стоматологических клиник на карантине: приема ждем на улице и без сопровождающих 248

В Минздраве рассказали, как попасть на прием к зубному врачу.

Спорт

УЕФА исключил турецкий клуб из еврокубков на один год
УЕФА исключил турецкий клуб из еврокубков на один год 159

"Трабзонспор" наказан за нарушение правил финансового фейр-плей

Экс-модель Playboy приобрела футбольный клуб
Экс-модель Playboy приобрела футбольный клуб 375

Аннамария Продан стала новым владельцем румынского клуба "Германштадт"

Президент  Руха : Заканчивайте с этим колхозом. Покажите яйца
Президент "Руха": Заканчивайте с этим колхозом. Покажите яйца 526

Григорий Козловский требует от руководства ПФЛ ясности