Марина Боржемская объяснила, как быстро похудеть в ногах

Екатерина КОВАЛЕНКО

18 марта 2021 22:09 0

Марина Боржемская объяснила, как быстро похудеть в ногах

Фото: pixabay.com.

Тренер шоу "Зважені та щасливі" на СТБ Марина Боржемская дала советы подписчикам в Инстаграме, которые мечтают похудеть в ногах. По словам Аниты, если выполнять рекомендации, вы также немного похудеете в ягодицах и животе.

- Перед тем как начать худеть в ногах, вы должны понять простую вещь: не получится худеть исключительно локально, в каком-то одном месте – ногах или бедрах. Придется сбрасывать вес и возвращать стройность всему телу, - заявила Боржемская.

По словам фитнес-тренера, эти рекомендации полезно соблюдать всем. Они помогут укрепить здоровье даже тем, кто не ставит цель похудеть.⠀

Много ходите, лучше по ступенькам. Плавайте.
Откажитесь от газированных напитков и магазинных соков.
Высыпайтесь. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Сон для женщины – залог красоты.
Не употребляйте сладкое либо делайте полезные домашние сладости.
Сосредоточьтесь на сжигании подкожной жировой прослойки и борьбе с целлюлитом, который атакует ноги, бедра и попу.

Во время карантина Марина Боржемская и ее коллега Анита Луценко также дали советы, как не переедать на карантине и не съедать сразу все запасы еды.