Array ( [0] => 2829 [1] => 2836 [2] => 2850 [3] => 2860 [4] => 2871 [5] => 2883 [6] => 2890 [7] => 2898 [8] => 2921 ) 1
0
28 березня
Завантажити ще

Магнітні бурі у вересні: початок осені буде неспокійним

Магнітні бурі у вересні: початок осені буде неспокійним
Фото: Кароліна Грабовська/pexels.com

Адаптація до перехідного періоду та перебудова організму після літа може ускладнитися кількома магнітними бурями, які чекають на нас у вересні.

Коли поберегтися метеочутливим людям

За прогнозами метеорологів, особливо неспокійною очікується перша половина вересня. Друга поки що виглядає відносно безпечною, до «фінальної точки» місяця, коли прогнозується магнітна буря 26 вересня.

3 - 5 вересня – перша та найпотужніша магнітна буря, геомагнітне обурення прогнозується на рівні 6 балів із 10.

6 – 9 вересня, 13 – 16 вересня – магнітні бурі середньої інтенсивності.

22 вересня – слабке геомагнітне обурення.

26 вересня – сильна магнітна буря.

Як магнітні бурі діють на організм

Незважаючи на те, що у Міжнародному класифікаторі захворювань немає поняття «метеозалежність», вплив погоди на людський організм був, є і буде. Лікарі схиляються до того, що реакція на магнітну бурю - це наслідок і прояв хвороб, що вже є, і прямий зв'язок зі станом здоров'я в даний момент. І тут мають значення і хронічні недуги, і стан імунітету, і психологічний настрій, стреси.

Обов'язково поберегтися у дні магнітних бур фахівці радять гіпертонікам і гіпотонікам, пацієнтам із серцево-судинними патологіями та проблемами дихальної системи. У зоні ризику люди похилого віку, вагітні жінки, маленькі діти.

Якими можуть бути реакції на магнітну бурю

Звичайно, вони у всіх різні і виявляються в залежності від стану організму та наявності хронічного «букету». Серед найпоширеніших:

  • головний біль, тяжкість у потилиці;
  • порушення сну або, навпаки, непереборна сонливість;
  • стрибки артеріального тиску;
  • занепад сил, зниження концентрації, працездатності та уваги;
  • емоційні «гойдалки», проблеми контролю над настроєм і реакціями;
  • тривога, занепокоєння, необґрунтовані страхи;
  • біль у суглобах;
  • прискорене серцебиття, задишка, що давить, біль у грудях.

Як підготувати організм до магнітних бур

З урахуванням інтенсивності магнітних бур у першій половині вересня та необхідності готувати себе до них заздалегідь, виходить, що перший місяць осені має стати місячником здорового способу життя. Що потрібно робити:

  • уникати великих фізичних навантажень, навіть якщо це звичний спорт чи робота на дачі – робити все те саме, але з меншою інтенсивністю;
  • по можливості відкласти роботу, яка потребує високої концентрації інтелектуальних зусиль, зосередженості;
  • приймати контрастний душ із комфортною різницею температур;
  • частіше провітрювати приміщення та уникати натовпу та задухи;
  • відмовитися від алкоголю і хоча б знизити кількість цигарок, максимально скоротити обсяг кави, міцного чаю;
  • мати завжди під рукою свої звичні ліки від хронічних недуг та «антимагнітний» набір із препаратами від головного болю, від високого тиску та седативними;
  • постаратися мінімізувати стресові фактори - хоча б ті, на які можна впливати;
  • не брати участь у суперечках, конфліктах та дискусіях;
  • частіше бувати на повітрі, більше ходити пішки;
  • згадати, що сезон овочів скоро закінчиться, і перейти на рослинний раціон, урізавши частку жирного, солоного, смаженого і копченого;
  • пити більше води, трав'яного чаю, компотів;
  • намагатися налагодити сон;
  • знаходити хоча б малі приводи для радості.