Травести-дива Монро рассказала, как похудела

Екатерина КОВАЛЕНКО

17 марта 2020 23:29 0

Травести-дива Монро рассказала, как похудела

Фото: Фото: instagram.com/monritta.

Неугомонная Монро самоизолировалась из-за коронавируса и призналась, что боится растолстеть в четырех стенах. Звезда отметила, что добилась своей лучшей формы в октябре 2019 года, поэтому не хочет сдавать позиции.

- В конце октября прошлого года я вернула пожалуй свою лучшую форму: 62 кг при росте 177! - похвасталась певица. - Последний раз такой невесомой пушинкой со стальными яйцами я была в году 2014-ом, когда перешла на трезвый образ жизни и увлеклась бегом трусцой на длинные дистанции.

Монритта добавила, что решила снова избавиться от сладостей в квартире, а также правильно питаться.

- Потому что с малоподвижным (две зарядки в день на общем балконе - это для меня недостаточно) образом жизни, я через две недели не влезу в наряды, в кадр и в экран, - отметила блогер.

Диета Монро

5 приемов пищи: 3 основных и 2 перекуса.

Утром два яйца в любом виде, крексы, творог, каша (овсяная с сухофруктами или гречка), яблоко.
Перекус: кефир и горсть орехов.
Обед: 150-200 г белка в готовом виде + тушение овощи (НЕ картошка) с оливковым маслом.
Мандаринка.
Второй перекус: зеленый чай с одним хрустиком.
Ужин: вариация обеда.
Вода: минимум 1 литр.

- Максимально исключить сахар! - призвала Монро. - Если чувствуете скачек инсулина или острое желание лупануть торт или батончик: купите кураги или натуральной пастилы яблочной без сахара. Внмание: сахароза, фруктоза, стевия, сахарозаменители - это все сахар! Как вариант, шоколад с максимальной степенью содержания какао.

Монро добавила, что важно исключить мучное, дрожжевое и сдобное.

- И третье: наедаться Так, чтобы вам не хотелось есть минимум три часа. Никаких ритуальных танцев вокруг холодильника, хлопанья кухонными дверцами и заглядывания в вазочки, а не завалялась ли карамелька, - отметила Уизерспун.

Монро добавила, что от алкоголя нужно отказаться, отметив, что у человека есть разум, чтобы контролировать потребности желудка.

- Лучше читайте мантры, молитвы или изучайте камасутру, - призвала знаменитость.

Ведущая "Ревизора" Юлия Панкова также рассказала о своей диете.