Раскрыт секрет стройности Кейт Миддлтон: три упражнения и кардио

Раскрыт секрет стройности Кейт Миддлтон: три упражнения и кардио [видео]

Фото: https://www.instagram.com/kensingtonroyal.

Герцогиня Кембриджская в свои 37 лет носит шестой размер одежды (российский 44). Daily Express поведал о питании и занятиях спортом Кейт Миддлтон. Оказывается, у представительницы королевской семьи нет персонального тренера.

Кейт ежедневно занимается дома, делает кардио и упражнения с гантелями. Она обожает пробежки, особенно вокруг загородного поместья Anmer Hall, что в деревне Анмер графства Норфолк.

- В Норфолке Кейт старается бегать как можно чаще, - рассказал журналистам инсайдер.

Герцогиня выше среднестатистической британки, природа наделила ее стройной фигурой, но для сохранения плоского животика мать троих детей делает планку. Это упражнение напоминает отжимание, только предплечья лежат на земле, в такой позе нужно продержаться несколько минут. Чем дольше вы находитесь в такой позе – тем сильнее напрягаются мышцы. Герцогине удается замереть минимум на 45 секунд.

- Есть три элемента: основная планка, боковая планка и упражнение парашютиста, и все эти позы Кейт может удерживать в течение 45 секунд или дольше, делая минимум десять подходов, - поделился собеседник издания.

Кейт также делает упражнения с фитболом – швейцарским гимнастическим мячом. Он помогает накачать пресс. Ранее в Daily Star писали, что и Кейт, и ее младшая сестра Пиппа обожают спорт. Их мать Кэрол Миддлтон не отстает от дочерей и прекрасно выглядит в свои 64.

Диета Кейт Миддлтон

Герцогиня зачастую завтракает кашей с ягодами. Любит домашнюю пищу. В ней, как правило, меньше сахара, соли и насыщенных жиров, поэтому самостоятельное приготовление пищи - отличный способ сохранить стройность.

Дети герцогини увлекаются кулинарией и балуют маму своими шедеврами. Об этом после встречи с герцогиней рассказал директор Ivy Learning Trust Мэтью Кляйнер-Манн.

- На днях они сделали сырную пасту. Один замешивал тесто, второй вливал молоко и масло. Дети также делают салаты, - поделился Кляйнер-Манн.

Напомним, в 2011 году, перед свадьбой с принцем Уильямом, Кейт сидела на диете Дункана, когда потребление углеводов сокращают, а белков – увеличивают.

В ТЕМУ

Диетолог: Секрет успеха в сбросе веса – правильная стратегия

Всем, кто решил похудеть, нужно начать с постановки цели и разработки плана.

Меган Маркл теряет волосы: стилист рассказал о прическе, которая помогает герцогине [фото]

После родов волосы супруги принца Гарри нуждаются в защите.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Кабмин постановил платить украинцам за героические поступки
Кабмин постановил платить украинцам за героические поступки [видео] 29

А студенты на линии соприкосновения будут получать социальную стипендию.

Аваков назвал Суркова  закомплексованным стратегом
Аваков назвал Суркова "закомплексованным стратегом" 56

Глава МВД Украины прочитал интервью бывшего помощника Путина.

Гончарук: сколько себя помню, меня увольняют
Гончарук: сколько себя помню, меня увольняют [видео] 97

Премьер прокомментировал информацию о скорой замене его на Сергея Тигипко.

Экономика

Украинцы научились обходить налог на посылки
Украинцы научились обходить налог на посылки 381 1

По мнению экспертов, наше государство просто не умеет администрировать такие сложные налоги.

Евро растет быстрее доллара
Евро растет быстрее доллара [инфографика] 502

Гривна снова упала.

50 тысяч для новорожденного: Деньги, полученные от  борьбы с тенью , отдадут детям
50 тысяч для новорожденного: Деньги, полученные от "борьбы с тенью", отдадут детям 176

Депутат фракции "Слуга народа" Сергей Гривко внес законопроект, по которому предлагается каждому новорожденному открывать вклад на 50 тысяч гривен.

Общество

Чтобы подняться по социальной лестнице, нужно иметь в доме 350 книг
Чтобы подняться по социальной лестнице, нужно иметь в доме 350 книг

Ученые выяснили, как "эффект библиотеки" связан с жизненным успехом.

Астропрогноз от  КП  в Украине  на март
Астропрогноз от "КП" в Украине" на март 26

Что ждет знаки зодиака в марте 2020 года.

Четыре новых блюда из обычной картошки
Четыре новых блюда из обычной картошки 83

Готовим пастуший пирог, вафли и кое-что еще.

Светская хроника и ТВ

Вера Кекелия поделилась, как сообщила мужу о беременности
Вера Кекелия поделилась, как сообщила мужу о беременности 26

Малыш пары появится на свет через два месяца.

Принц Гарри прилетел в Великобританию. И снова без Меган Маркл и сына
Принц Гарри прилетел в Великобританию. И снова без Меган Маркл и сына [видео] 53

Его супруга вместе с годовалым наследником остались в Канаде.

Харрисон Форд: Я дважды погибал в  Звездных войнах  и сейчас хочу просто отдохнуть
Харрисон Форд: Я дважды погибал в "Звездных войнах" и сейчас хочу просто отдохнуть 81

Знаменитый актер рассказал о своих детях, внуках и собаках.

Спорт

Молодых хоккеистов не должен обучать Симчук – он предал честь страны, – СМИ
Молодых хоккеистов не должен обучать Симчук – он предал честь страны, – СМИ 155 1

Назначение директором детско-юношеской школы “Сокол” в Киеве Константина Симчука мастера спорта и бывшего вратаря национальной сборной Украины по хоккею – раскритиковали в сети.

Ливерпуль бьет все рекорды в английской Премьер-лиге
Ливерпуль бьет все рекорды в английской Премьер-лиге 62

"Красные" могут стать чемпионами досрочно уже через три недели.

Женская сборная Украины - чемпион Европы по стрельбе
Женская сборная Украины - чемпион Европы по стрельбе 21

На чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в польском Вроцлаве, женская сборная Украины выиграла золотые медали