Весеннее похудение звезд: кто виноват и что делать

Весеннее похудение звезд: кто виноват и что делать

Затянувшаяся зима несет с собой не только депрессию, но и лишние килограммы, которые накапливаются от малоподвижного образа жизни. Причем касается это не только простых смертных, которые злоупотребляли в холодное время разными пищевыми радостями, но и звезд шоу-бизнеса.

Вот "КП" в Украине" и решила поинтересоваться у поющих красавиц, сколько они набрали за зиму лишних килограммов и как с наступлением весны возвращаются в форму. 

NK (Настя Каменских): "Правильное питание - это не дорого и не сложно"

Полгода назад вышедшая из состава дуэта "Потап и Настя" 30-летняя артистка начала сольную карьеру и придумала себе новый имидж поющей холеной модницы с уклоном в спорт. Такой имидж, понятное дело, требует отличной формы. Мы поинтересовались: как фигура NK перезимовала?

- В целом я всегда стараюсь держать себя в руках, - уверила нас Настя Каменских. - Понятно, что я, как и любая девушка, могу побаловать себя чем-то для поднятия настроения, тем более когда вокруг зима и холод. В этом году за время поездки в Америку я иногда разрешала себе не самые полезные вкусности и набрала пару килограмм. Но по возвращении в Украину быстро с ними разделалась.

- Знаю, что дома вы занимаетесь с личным тренером, который разрабатывает для вас как силовые, так и беговые тренировки. А как вы выходили из положения на гастролях в США?

- Я и там находила время и место для минимальных тренировок. Психологический эффект от них даже больше физического - они позволяют держать ум в правильном настрое и держаться выбранного пути.

- Весной всех мучает авитаминоз, как вы выходите из положения?

- С приходом весны обращаю больше внимания на разнообразные овощи и фрукты, восстанавливаю баланс витаминов. Вопреки расхожему мнению, что правильное питание - это дорого и сложно, я давно убедилась в обратном. С одной стороны, для здорового рациона можно подобрать бюджетные продукты - хотя бы ту же гречку или отварную курицу. С другой, правильное питание - это вопрос привычки, которую не так сложно сформировать и еще проще в дальнейшем придерживаться. И здесь, как и во всем, самое важное - настрой. Те, кому интересно, как это делаю я, всегда могут узнать это из моих NK blog на YouTube и моих постов в Instagram.

За зиму Настя набрала два килограмма, но уже разделалась с ними. Фото: Instagram

Наталка Карпа: "Мне помогают любовь и... тверк!"

36-летняя заслуженная артистка Украины честно признается, что набрать за зиму пару лишних килограммов не так уж и сложно, но ее спасает работа с диетологом, которая наставила ее "на путь истинный".

- У меня пятиразовое питание небольшими порциями, плюс условие - не есть за два часа до сна. Я пью до двух литров воды в день, и ничего сладкого.

А еще один секрет, если хочешь хорошо выглядеть, - 6-8 часов сна в сутки. Плюс хорошую форму мне помогает держать любовь, причем как в прямом, так и в переносном смысле.

- Наслышаны, что вы увлеклись каким-то очень эффективным видом танца.

- Я открыла для себя в хореографической школе тверк (направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. - Авт.). И сейчас Наталка Карпа активно выкручивает попкой и танцует тверк. Правда, пока у меня это не очень профессионально получается, но мне нравится. Наша преподаватель даже записывает видео, и я вижу, что с каждым разом амплитуда движений моей пятой точки все увеличивается и она становится такой эффектной! Поэтому, думаю, скоро порадую свою аудиторию красивыми танцами. 

Наталка намекнула, что держать себя в форме ей помогает любовь. На фото - с мужем Евгением. Фото: Instagram

Ирина Федишин: "Важно не объедаться и побольше пить"

Несмотря на то что певица и участница "Голоса страны" всю зиму и половину весны была на гастролях, сразу после Пасхи Ирина решила записаться в спортзал.

- Вот еще немного "пасок-колбасок" - и иду на тренажеры! - уверила "КП" в Украине" Федишин. - Хоть я от природы худенькая и из-за напряженного графика зима прошла незаметно для фигуры, хочу немного подтянуть тело. Главное - много двигаться, поэтому я веду активный образ жизни, и когда выпадает возможность лишний раз прогуляться, всегда его использую.

- А за питанием следите?

- Безусловно! И после 25 лет (сейчас Ирине 31. - Ред.) уже не ем все подряд. В моем рационе много овощей и фруктов, никакого жареного - только вареное или тушеное. Хотя, если честно, в питании у меня нет вообще никаких ограничений - если есть торт, я ем торт. Другой вопрос, сколько его съесть. Попробовала один кусочек - и хватит. Важно не объедаться и побольше пить жидкости. Помимо воды я пью фреши - зимой и весной яблоки и морковь вполне доступны.

- Из чего вы весной берете для себя витамины?

- Весной один из лучших и самых доступных витаминов - это солнце. Проводите время на свежем воздухе, это дает заряд энергии и позитива. 

Недавно Федишин отдохнула в Египте, а теперь решила походить в спортзал - "подтянуть тело". Фото: Instagram

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Какие шансы у  Слуги народа  на выборах в Верховную Раду?
Какие шансы у "Слуги народа" на выборах в Верховную Раду? 213

"КП" в Украине" изучила политические перспективы пропрезидентской партии.

Гройсман призвал Раду проголосовать за его отставку
Гройсман призвал Раду проголосовать за его отставку 271 3

Глава правительства обещает, что это не повлияет на работу Кабмина.

Евреям Германии рекомендовали не носить кипы. Президент Израиля шокирован
Евреям Германии рекомендовали не носить кипы. Президент Израиля шокирован 543 1

Официальный Берлин опасается ростом антисемитских настроений в стране.

Экономика

Google против Huawei: Какими будут экономические войны будущего
Google против Huawei: Какими будут экономические войны будущего 90

Санкции против стран и компаний все чаще смещаются в сторону IT-сектора.

10 способов недорого улететь к морю
10 способов недорого улететь к морю 624 1

Как найти и купить дешевые билеты на самолет в сезон летних отпусков.

Низкие тарифы для ферросплавов Коломойского приведут к росту тарифов для промышленности, - СМИ 226 2

Общество

Директор школы худеет ради ученика с лишним весом
Директор школы худеет ради ученика с лишним весом 112 1

Они заключили пари - кто скинет больше килограммов.

Жара до +28 придет в Украину в последнюю неделю весны
Жара до +28 придет в Украину в последнюю неделю весны [карта] 419 1

Дожди и грозы должны немного успокоиться.

Мужчина и женщина: стоит ли мечтать о сказочном принце?
Мужчина и женщина: стоит ли мечтать о сказочном принце? 452 1

Разбираемся на примерах из жизни.

Светская хроника и ТВ

Анжелика Варум:  Мне 50! Полвека за плечами
Анжелика Варум: "Мне 50! Полвека за плечами" [фото, видео] 1125

Звезды поздравляют знаменитую певицу с юбилеем в комментариях, а Леонид Агутин заявил, что сегодня и его праздник тоже.

Лазарев прокомментировал слухи о рождении дочери после  Евровидения
Лазарев прокомментировал слухи о рождении дочери после "Евровидения" [фото] 1616 1

"А почему бы не двойня?" - съязвил певец.

Наташа Королева сделала кровопускание, чтобы похудеть ко дню рождения
Наташа Королева сделала кровопускание, чтобы похудеть ко дню рождения [видео] 5205

31 мая певице родом из Украины исполнится 46 лет.

Спорт

Ролан Гаррос: Свитолина и Козлова прошли в следующий раунд
Ролан Гаррос: Свитолина и Козлова прошли в следующий раунд [фото, видео] 84

Украинские теннисистки продолжают борьбу.

Киевское  Динамо  презентовало новую форму
Киевское "Динамо" презентовало новую форму [видео] 235

Производителем экипировки выступили New Balance.

Украинские гимнастки получили две медали Кубка в Хорватии
Украинские гимнастки получили две медали Кубка в Хорватии [фото] 161

Ангелина Радивилова и Яна Федорова взошли на пьедестал в городе Осиек.