Весеннее похудение звезд: кто виноват и что делать

Весеннее похудение звезд: кто виноват и что делать

Затянувшаяся зима несет с собой не только депрессию, но и лишние килограммы, которые накапливаются от малоподвижного образа жизни. Причем касается это не только простых смертных, которые злоупотребляли в холодное время разными пищевыми радостями, но и звезд шоу-бизнеса.

Вот "КП" в Украине" и решила поинтересоваться у поющих красавиц, сколько они набрали за зиму лишних килограммов и как с наступлением весны возвращаются в форму. 

NK (Настя Каменских): "Правильное питание - это не дорого и не сложно"

Полгода назад вышедшая из состава дуэта "Потап и Настя" 30-летняя артистка начала сольную карьеру и придумала себе новый имидж поющей холеной модницы с уклоном в спорт. Такой имидж, понятное дело, требует отличной формы. Мы поинтересовались: как фигура NK перезимовала?

- В целом я всегда стараюсь держать себя в руках, - уверила нас Настя Каменских. - Понятно, что я, как и любая девушка, могу побаловать себя чем-то для поднятия настроения, тем более когда вокруг зима и холод. В этом году за время поездки в Америку я иногда разрешала себе не самые полезные вкусности и набрала пару килограмм. Но по возвращении в Украину быстро с ними разделалась.

- Знаю, что дома вы занимаетесь с личным тренером, который разрабатывает для вас как силовые, так и беговые тренировки. А как вы выходили из положения на гастролях в США?

- Я и там находила время и место для минимальных тренировок. Психологический эффект от них даже больше физического - они позволяют держать ум в правильном настрое и держаться выбранного пути.

- Весной всех мучает авитаминоз, как вы выходите из положения?

- С приходом весны обращаю больше внимания на разнообразные овощи и фрукты, восстанавливаю баланс витаминов. Вопреки расхожему мнению, что правильное питание - это дорого и сложно, я давно убедилась в обратном. С одной стороны, для здорового рациона можно подобрать бюджетные продукты - хотя бы ту же гречку или отварную курицу. С другой, правильное питание - это вопрос привычки, которую не так сложно сформировать и еще проще в дальнейшем придерживаться. И здесь, как и во всем, самое важное - настрой. Те, кому интересно, как это делаю я, всегда могут узнать это из моих NK blog на YouTube и моих постов в Instagram.

За зиму Настя набрала два килограмма, но уже разделалась с ними. Фото: Instagram

Наталка Карпа: "Мне помогают любовь и... тверк!"

36-летняя заслуженная артистка Украины честно признается, что набрать за зиму пару лишних килограммов не так уж и сложно, но ее спасает работа с диетологом, которая наставила ее "на путь истинный".

- У меня пятиразовое питание небольшими порциями, плюс условие - не есть за два часа до сна. Я пью до двух литров воды в день, и ничего сладкого.

А еще один секрет, если хочешь хорошо выглядеть, - 6-8 часов сна в сутки. Плюс хорошую форму мне помогает держать любовь, причем как в прямом, так и в переносном смысле.

- Наслышаны, что вы увлеклись каким-то очень эффективным видом танца.

- Я открыла для себя в хореографической школе тверк (направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. - Авт.). И сейчас Наталка Карпа активно выкручивает попкой и танцует тверк. Правда, пока у меня это не очень профессионально получается, но мне нравится. Наша преподаватель даже записывает видео, и я вижу, что с каждым разом амплитуда движений моей пятой точки все увеличивается и она становится такой эффектной! Поэтому, думаю, скоро порадую свою аудиторию красивыми танцами. 

Наталка намекнула, что держать себя в форме ей помогает любовь. На фото - с мужем Евгением. Фото: Instagram

Ирина Федишин: "Важно не объедаться и побольше пить"

Несмотря на то что певица и участница "Голоса страны" всю зиму и половину весны была на гастролях, сразу после Пасхи Ирина решила записаться в спортзал.

- Вот еще немного "пасок-колбасок" - и иду на тренажеры! - уверила "КП" в Украине" Федишин. - Хоть я от природы худенькая и из-за напряженного графика зима прошла незаметно для фигуры, хочу немного подтянуть тело. Главное - много двигаться, поэтому я веду активный образ жизни, и когда выпадает возможность лишний раз прогуляться, всегда его использую.

- А за питанием следите?

- Безусловно! И после 25 лет (сейчас Ирине 31. - Ред.) уже не ем все подряд. В моем рационе много овощей и фруктов, никакого жареного - только вареное или тушеное. Хотя, если честно, в питании у меня нет вообще никаких ограничений - если есть торт, я ем торт. Другой вопрос, сколько его съесть. Попробовала один кусочек - и хватит. Важно не объедаться и побольше пить жидкости. Помимо воды я пью фреши - зимой и весной яблоки и морковь вполне доступны.

- Из чего вы весной берете для себя витамины?

- Весной один из лучших и самых доступных витаминов - это солнце. Проводите время на свежем воздухе, это дает заряд энергии и позитива. 

Недавно Федишин отдохнула в Египте, а теперь решила походить в спортзал - "подтянуть тело". Фото: Instagram

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

На 3-4 ступени ниже: Нефедову предложили должности на выбор в Гостаможне
На 3-4 ступени ниже: Нефедову предложили должности на выбор в Гостаможне 107

Бывшему чиновнику прислали вакантные предложения, как того требует закон.

Суд обязал ГБР расследовать возможную фальсификацию уголовного преследования против Медведчука
Суд обязал ГБР расследовать возможную фальсификацию уголовного преследования против Медведчука 83

16 июля 2020 года Печерский районный суд г. Киева принял решение по жалобе народного депутата Украины Рената Кузьмина на бездействие уполномоченных лиц Государственного бюро расследований

Кузьмин: Национальную идею должны создать все граждане Украины, раз власть на это не способна
Кузьмин: Национальную идею должны создать все граждане Украины, раз власть на это не способна 86 1

Власть не способна создать национальную идею, поэтому такая идея должна быть создана и поддержана всеми гражданами Украины.

Происшествия

Захвативший банк мужчина разрешил зайти журналистам, чтобы его показали в прямом эфире. В итоге его задержали
Захвативший банк мужчина разрешил зайти журналистам, чтобы его показали в прямом эфире. В итоге его задержали [фото, видео] 456 1

32-летнего Сухроба Каримова вывели из отделения "Универсал Банка" в центре Киева.

Геращенко опубликовал фото мужчины, захватившего банк в центре Киева
Геращенко опубликовал фото мужчины, захватившего банк в центре Киева [фото] 483 1

Это 32-летний гражданин Узбекистана.

Аваков наградил полицейских, которые задерживали и ликвидировали полтавского террориста
Аваков наградил полицейских, которые задерживали и ликвидировали полтавского террориста [видео, дополнено] 192 2

Публикацию подрыва Романа Скрипника на гранате ранее раскритиковали в сети, так как на ней записана смерть человека.

Экономика

Как украинский бизнес адаптировался к условиям карантина
Как украинский бизнес адаптировался к условиям карантина 160

Компании начали подстраиваться под новые условия с самого начала коронавирусных ограничений, а существенный рывок произошел после возобновления работы общественного транспорта.

Какую работу и какие зарплаты предлагают в Украине
Какую работу и какие зарплаты предлагают в Украине 510 1

Больше всего в новых сотрудниках нуждаются производство, торговля и транспорт.

В ЮНИСЕФ попросили оставить беби-боксы и отказаться от их монетизации
В ЮНИСЕФ попросили оставить беби-боксы и отказаться от их монетизации 110 1

По данным детского фонда ООН, родители предпочитают получать "пакеты малыша", а не их денежный аналог.

Общество

Факт. Компания WOG оригінально відмітила старт святкування свого 20-річчя
Факт. Компания WOG оригінально відмітила старт святкування свого 20-річчя 56

Компанія WOG на честь святкування свого 20-го Дня народження – закупила та передала понад 12 тисяч іграшок

Гороскоп на август 2020 для всех знаков Зодиака
Гороскоп на август 2020 для всех знаков Зодиака 210

Подробный прогноз для каждого знака на последний месяц лета.

В лесах Украины нашли редкие грибы - пальцы дьявола
В лесах Украины нашли редкие грибы - пальцы дьявола [фото] 614 2

Выглядят и пахнут они соответствующе.

Светская хроника и ТВ

Лидер БЕZ ОБМЕЖЕНЬ стал участником  Танцев со звездами  и бросил вызов  Холостяку
Лидер БЕZ ОБМЕЖЕНЬ стал участником "Танцев со звездами" и бросил вызов "Холостяку" 209

Сергей Танчинец выйдет на паркет в четвертом сезоне обновленного шоу

СМИ: незадолго до смерти Энди Картрайт хотел уйти от жены к другой девушке
СМИ: незадолго до смерти Энди Картрайт хотел уйти от жены к другой девушке 325

В переписке покойного с Мариной Кохал нашли даже адрес любовницы.

15-летняя дочь Поляковой показала лицо бойфренда
15-летняя дочь Поляковой показала лицо бойфренда [фото] 970

Молодой человек позаботился о девушке, когда та сломала палец.

Спорт

Из  Барселоны  сбежал футболист
Из "Барселоны" сбежал футболист 301

Бразильский полузащитник Артур не захотел доигрывать сезон с командой

Экс-нападающий  Динамо  внезапно приостановил карьеру
Экс-нападающий "Динамо" внезапно приостановил карьеру 369

Аргентинский форвард Марко Рубен до конца 2020 года не планирует выходить на поле

Игорь Суркис: Семин оказался хлюпиком, а мог бы и сейчас работать в  Динамо
Игорь Суркис: Семин оказался хлюпиком, а мог бы и сейчас работать в "Динамо" 306

Президент "Динамо" вспомнил период работы российского наставника в киевском клубе