5 простых рекомендаций ВОЗ, которые защищают от коронавируса
С каждым днем в Украине фиксируется все больше подтвержденных случаев COVID-19. В больницах - как младенцы, так и люди в возрасте: по состоянию на утро понедельника 93 украинца умерли из-за осложнений, вызванных вирусом. Несмотря на реальную угрозу для каждого, жизнь на улицах украинских городов продолжает кипеть: прогулки в парках и кое-где вылазки на шашлыки, столпотворение в церквях, упорное игнорирование линий для ожидания перед кассами в супермаркетах, а там, где не запретили городской транспорт (например, в Харькове) - забитые троллейбусы и автобусы. Позаботьтесь о себе и своих близких - вирус не выбирает, кого атаковать.
Руки мыли?
РЕКОМЕНДАЦИЯ ВОЗ: Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом.
Простые вещи спасают жизнь, и умение правильно вымыть руки с мылом - одно из них. Коронавирус передается не только воздушно-капельным путем, но и контактным - если в общественном месте вы прикасаетесь к ручке двери, берете сдачу у кассира, держитесь за поручень в транспорте, а после этого не дезинфицируете руки, ваши шансы заболеть резко возрастают. Кто может гарантировать, что человек, который болен, не ехал до вас в этом же трамвае, тем более не держал деньги, которые дали вам? Никто. Можно ли полагаться на добросовестность других? Нет. Тем более человек может быть болен, но еще не знать об этом, из-за чего заразит половину района.
Поэтому добротно обрабатываем руки санитайзером после прикосновений к чему-либо, что уже могли трогать до вас другие люди. В условиях, когда можете вымыть руки с мылом, лучше мойте - мыло более щадящее для кожи, чем спирт. Помните: мыть руки нужно теплой водой, мылить 20-40 секунд, после насухо вытирать.
Зачем это нужно? Если на поверхности рук присутствует вирус, то обработка спиртосодержащим средством или мытье их с мылом убьет его.
К лицу не прикасаемся
РЕКОМЕНДАЦИЯ ВОЗ: Не трогайте руками глаза, нос и рот.
Маска, которую сейчас нужно носить во всех общественных местах, бывает, натирает, из-за чего сразу хочется почесать зудящее место. Да и невинное почесывание носа становится не просто навязчивой идеей, а миссией, которую никак нельзя выполнять, как бы того ни хотелось. Но держитесь и дотерпите до дома: не касайтесь лица грязными руками.
Зачем это нужно? Руки прикасаются ко многим поверхностям, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь содержащими инфекцию руками к глазам, носу или рту, можно перенести вирус с кожи рук в организм.
В супермаркете, прежде чем брать что-либо, думайте
РЕКОМЕНДАЦИЯ МОЗ УКРАИНЫ: Поход в магазин со стратегией.
Уважающие своих клиентов магазины выставили на входах санитайзеры не просто так. Первое, что вы делаете в магазине после того, как вошли, - берете корзинку или тележку. Кто еще так делает? Да все! Так как в добросовестность и удачу мы не верим, первым делом обрабатываем ручки корзинки дезинфицирующим средством. Перчатки, которые коронавирусный кризис сделал ходовым товаром, от болезни полноценно не защитят - наше стремление трогать все вокруг, в том числе и лицо, от этого лишь сильнее. Во Всемирной организации здравоохранения говорят, что возбудитель COVID-19 может загрязнить резиновые перчатки, а прикасаясь после этого к лицу, вы перенесете вирус с поверхности перчаток на лицо и подвергнете себя риску заражения. Поэтому обрабатывайте ручки корзинки, свои руки и старайтесь прикасаться к товару, к полкам и прочему в магазине как можно меньше - почитать упаковку нового вида мюслей можно и после карантина.
Постарайтесь не брать в магазин детей, не ходить в час "пик", расплачивайтесь пластиковой картой, а не наличкой - вирус на деньгах держится очень долго. И как бы ни хотелось выложить продукты на ленту, когда освободилось место, держите дистанцию и позвольте человеку расплатиться, только после этого подходите к кассе.
Зачем это нужно? Коронавирус может жить на поверхностях до пяти дней, заразность значительно снижается уже через три часа.
Не принесите заразу в дом
РЕКОМЕНДАЦИЯ МОЗ: Дезинфицируйте, убирайте и проветривайте.
Дезинфицировать после прихода с улицы нужно не только руки и все, чего они касались, но и обувь. В ВОЗ настоятельно советуют больным не плевать на землю в общественных местах, но не все это соблюдают, поэтому вероятность заразиться, наступив на этот участок, скидывать со счетов не стоит. Также дезинфицировать нужно ключи, змейки, ручки сумки, мобильный телефон, банковскую карту.
При входе в дом действовать нужно по схеме - разуваетесь, идете мыть руки с мылом не менее 20 секунд, вытираете, аккуратно снимаете маску через "ушки" - только так! После этого снимаете куртку, постарайтесь, чтобы одежда, в которой вы ходите по улице, меньше контактировала с домашней, после чего приступаете к дезинфекции всех мелочей, которые вы трогали, после - обработка с санитайзером кранов, выключателей, дверных ручек.
Мышку, клавиатуру, чайник, холодильник и прочие предметы в доме, которых касаются все члены семьи, нужно периодически протирать.
Продукты, которые вы купили, нужно перемыть, но без мыла, пакеты в которых были продукты, утилизировать, а место на которых они стояли, протереть с санитайзером.
Чаще проводите в доме уборку и не забывайте проветривать.
Зачем это нужно? Коронавирус живуч на поверхностях, конкретные сроки зависят от типа поверхности, температуры и влажности окружающей среды. Поэтому важно дезинфицировать контактные поверхности в помещениях общего пользования - ручки дверей, перила, кнопки сливного бачка, кнопки лифтов, ручки кранов и т. д.
Следите за психологическим здоровьем
РЕКОМЕНДАЦИЯ ВОЗ: Помогите справиться со стрессом детям.
Привычное течение жизни карантин и вирус нарушили, но тяжело приходится не только вам - присмотритесь к поведению ребенка, ему может быть нужна ваша помощь, чтобы справиться со стрессом. Дети реагируют на стресс по‑разному: они могут настойчиво требовать внимания взрослых, становиться тревожными, замкнутыми, неприветливыми или избыточно оживленными, начинают мочиться в постель и т.д.
Отвечайте на подобные реакции ребенка позитивно, узнайте, что его беспокоит, и окружите любовью и вниманием. В трудные моменты детям особенно нужны любовь и внимание. Поэтому старайтесь проявлять их еще больше, чем обычно.
Прислушивайтесь к ребенку, проявляйте доброту и приободряйте его. Чтобы отвлечь ребенка, старайтесь придумывать для него игры и интересные занятия.
Старайтесь как можно более тщательно следовать заведенному порядку или графику, либо, учитывая смену обстоятельств, введите новый распорядок дня, в котором предусмотрено время для школьного или другого обучения, а также игр и отдыха.
Объясните ребенку, что произошло и какова текущая ситуация, и на доступном для него языке расскажите, как уберечься от заражения.
Зачем это нужно? Здоровый микроклимат в семье поможет избежать конфликтов и легче пережить период карантина.
Читайте также
Антисептик сушит кожу: как защитить руки
Как выбрать антисептик и что делать, чтобы кожа рук не страдала после его применения.
