Як зрозуміти, що у вас тепловий удар: 7 небезпечних симптомів
Літо, спека – небезпечний час. І робота на вулиці, на дачі чи інтенсивне тренування на відкритому повітрі і навіть просто тривале перебування на сонці – все це може призвести до теплового удару. Багатьом здається, що це сильне перегрівання, яке пройде після відпочинку в тіні. Насправді тепловий удар – невідкладний стан, здатний призвести до ураження мозку, внутрішніх органів і навіть смерті.
Тепловий удар розвивається, коли організм втрачає здатність самостійно регулювати температуру тіла – внутрішні органи починають перегріватися.
Як розпізнати тепловий удар, які симптоми мають насторожити і що робити, якщо він таки стався?
Що таке тепловий удар
Тепловий удар – максимально важка форма перегріву організму. Він виникає, коли температура тіла піднімається вище за 40 градусів, і система терморегуляції перестає справлятися зі своїм завданням.
В нормі людина охолоджується завдяки потовиділенню: піт випаровується з поверхні шкіри та допомагає організму віддавати зайве тепло. Але якщо температура навколишнього середовища занадто висока, повітря вологе, людина зневоднена або відчуває серйозне фізичне навантаження, цей механізм може дати збій.
Виділяють два основні типи теплового удару. Перший - класичний, пов'язаний із тривалим впливом спеки. Другий – навантажувальний, він виникає під час інтенсивних фізичних навантажень.
Коли розвивається тепловий удар
- При тривалому перебуванні на сонці під час спеки та духоти,
- під час фізичної роботи на вулиці у спеку,
- при інтенсивних тренуваннях у спеку,
- при недостатньому вживанні води.
Найчастіше такі стани розвиваються у людей із серцево-судинними захворюваннями, у людей похилого віку та маленьких дітей.
Ознаки теплового удару
- Висока температура тіла,
- сплутаність свідомості,
- сильний головний біль,
- нудота,
- прискорене серцебиття та дихання,
- втрата свідомості.
З появою подібних симптомів негайно звертайтеся за медичною допомогою: такий стан може бути загрозою життю.
7 симптомів теплового удару
При тепловому ударі симптоми можуть зростати дуже швидко. Іноді від перших ознак до тяжкого стану проходить лише кілька хвилин.
1. Дуже висока температура тіла
Це основна ознака теплового удару. Температура може підніматися до 40 градусів та вище. Людина "горить", шкіра стає гарячою на дотик.
2. Сплутаність свідомості
Людині важко зосередитись, вона може не розуміти, де знаходиться, відповідає невпопад. Також через порушення роботи мозку можуть з'явитися дратівливість, агресія, дезорієнтація і навіть галюцинації.
3. Сильний головний біль
Перегрів викликає розширення судин і порушення кровообігу, через що з'являється сильний пульсуючий головний біль.
4. Нудота та блювання
Організм реагує на перегрів так само, як на серйозне отруєння чи інфекцію. З'являється нудота, можливі напади блювання.
5. Прискорене серцебиття
Серце починає працювати з підвищеним навантаженням, намагаючись допомогти організму позбутися зайвого тепла. Пульс стає частим та сильним. Людина може відчувати перебої у роботі серця чи неприємне відчуття тиску у грудях.
6. Швидке дихання
Дихання стає частим та поверхневим. Може виникнути відчуття нестачі повітря чи задишка навіть у стані спокою.
7. Втрата свідомості
Це один із найнебезпечніших симптомів. У разі втрати свідомості необхідно негайно викликати швидку допомогу. У важких випадках можуть з'явитися судоми та кома.
Що робити при тепловому ударі
Багато хто недооцінює серйозність цього стану, між тим тепловий удар - надзвичайна медична ситуація. При тривалому перегріві страждають практично всі органи та системи організму.
Наслідки можуть бути дуже важкими. Це ушкодження головного мозку, порушення роботи серця, ниркова недостатність, ураження печінки, руйнування м'язової тканини, судоми та кома. Ризик ускладнень безпосередньо залежить від того, як швидко людині надали допомогу.
Тому у разі теплового удару:
- Негайно викличте швидку допомогу.
- Перенесіть потерпілого у прохолодне приміщення або тінь та зніміть зайвий одяг.
- Почніть охолодження організму - обкладіть шию, пахви та пах холодними компресами.
- Обмахуйте людину або увімкніть вентилятор.
- Якщо людина у свідомості, дайте їй прохолодну воду невеликими ковтками.
Не можна залишати потерпілого одного чи чекати, що симптоми пройдуть самостійно. Чим швидше буде знижена температура тіла, тим вищі шанси уникнути важких ускладнень.
Як захиститися від теплового удару
Щоб знизити ризик перегріву, важливо пити достатню кількість води, уникати перебування на сонці в години максимальної спеки, носити легкий світлий одяг, використовувати головні убори, обмежувати фізичні навантаження у спеку, частіше перебувати у прохолодних приміщеннях, не залишати дітей та тварин у закритому автомобілі навіть на декілька хвилин.
Особливої обережності слід дотримуватись людей з хронічними захворюваннями, літнім, дітям та вагітним.
До речі
Тепловий удар чи теплове виснаження?
Перед тепловим ударом часто виникає теплове виснаження. Його ознаки – сильна пітливість, слабкість, запаморочення, спрага, м'язові судоми, зниження артеріального тиску.
На цьому етапі людина ще у свідомості – важливо допомогти собі якнайшвидше: без своєчасної допомоги теплове виснаження здатне перейти у повноцінний тепловий удар.
Головна відмінність теплового удару від теплового виснаження - поява порушень свідомості та різке підвищення температури вище 40 градусів.
