Магнітні бурі у березні 2023: сильні удари розпочнуться з понеділка
У перший місяць весни очікується дев'ять магнітних бур, але тільки деякі з них дійсно позначаться на самопочутті метеозалежних людей. Половина з прийдешніх геоударів, як повідомляє сайт Meteoagent, пройдуть практично непомітно. Але будуть і середні бурі, і сильні – а від них не втекти, особливо тим, хто відчуває будь-які зміни в геомагнітній обстановці.
Тим, хто болісно переносить коливання геомагнітної активності, варто бути обережним 6, 19, 26 та 27 березня – у ці дні очікуються сильні магнітні бурі.
Метеозалежні люди зазвичай починають відчувати бурю, що наближає, за кілька днів до неї. У ці дні тим, хто страждає від змін такого роду, слід більш ретельно ставитися до свого здоров'я і уникати зайвих навантажень. Основна група ризику – це люди із серцево-судинними захворюваннями та хронічними хворобами, організм яких у періоди магнітних бур, намагаючись підлаштуватися під зміни атмосферного тиску, також коригує тиск – але судинна система за цими поправками не завжди встигає. Тож у ці дні ліки – частий супутник метеозалежних людей. Краще провести їх у спокої.
Магнітних бур середньої інтенсивності, які не так відчуваються навіть чутливими до погоди людьми, буде набагато більше – вони очікуються 5, 7, 15, 20 та 21 березня. У решту днів самопочуття у метеозалежних людей не повинно викликати жодних занепокоєнь – бурі будуть слабкими.
На замітку
💫Для кого небезпечні погодні гойдалки
- Пацієнти з хронічними хворобами легень – астмою, хронічним бронхітом;
- люди з порушеннями опорно-рухового апарату – артрит, артроз, остеохондроз;
- перенесли травми голови, хребта;
- пацієнти із захворюваннями нервової системи, які страждають на мігрені, запаморочення, тривожні розлади;
- люди із зайвою вагою;
- ті, хто має ендокринні порушення;
- люди похилого віку;
- вагітні жінки.
Будь в курсі!
💫Як організм може відреагувати на магнітну бурю?
- Дратівливість та проблеми зі сном через збій біологічних ритмів;
- головний біль;
- перепади артеріального тиску;
- різкі зміни настрою, напади апатії чи агресії;
- біль, печія та дискомфорт у суглобах;
- м'язова слабкість; підвищена больова чутливість;
- порушення ритму та частоти серцевих скорочень;
- загальна слабкість та порушення концентрації уваги;
- нудота;
- зниження працездатності.
Корисно знати!
💫Чим полегшити свій стан?
- При головному болі: прохолодний вологий компрес, масаж голови та шиї, знеболювальне, відмова від шоколаду та кофеїну.
- При перепадах тиску: для підвищеного – легкий масаж шиї та плечей, заспокійливе на рослинній основі, таблетки "швидкої допомоги" у разі різкого та сильного підвищення. Для зниженого – контрастний душ, препарат для підвищення тонусу, наприклад, женьшень чи ехінацея, шматочок оселедця чи солоний огірок.
- При різких змінах настрою: фіточай із седативним ефектом, дихальні вправи, продукти, що містять триптофан – сир, кунжут, горіхи, бобові, насіння, яйця.
- Прибрати з раціону «друзів» метеочутливісті - продукти, що містять приховану сіль, копченості, солодощі, жирне.
- Дотримуватися водного балансу, пити в такі дні трохи більше звичайного.
- Зменшити фізичну та розумову активність, постаратися зберігати емоційний спокій.
- Ходити пішки, частіше бувати надворі під час світлового дня.
