Анна ПУПЧЕНКО, Карина Бейгельзимер (21 марта 2007)
Наталья Тоница: на «кастинг» записала …кузина

Наталья Тоница: на «кастинг» записала …кузина

Наталья Тоница, еще одна участница «Фабрики похудения-3» — человек очень жизнерадостный и целеустремленный.

— Полгода назад я приняла твердое решение похудеть. Вообще-то, мечты о стройной фигуре не покидали меня уже давно. Но времени никак не хватало, — признается Наталья, — работа и семья требовали к себе большого внимания.

Я, конечно же, переживала. Тяжело продолжать хорошо относиться к своему телу, глядя на длинноногих манекенщиц, подтянутых голливудских звезд или одержимых последовательниц Джейн Фонды. А негативное отношение женщины к своему телу часто, как по мановению волшебной палочки, вызывает и общую неуверенность в себе.
О «Фабрике похудения» я узнала от своей кузины Люды. Она рассказала мне, что эта акция проводится ежегодно и помогает женщинам преобразиться. Люда настаивала на том, чтобы я тоже поучаствовала в проекте. И пока я размышляла, она заполнила вместо меня анкету и отправила ее в редакцию. Честно говоря, совсем не ожидала, что мне придет приглашение на «кастинг». Я никогда ничего в жизни не выигрывала. Если, например, покупала лотерейный билет, то он обязательно оказывался невезучим. Поэтому я очень удивилась, что меня взяли в «Фабрику похудения-3».

Дети очень обрадовались и делают теперь со мной зарядку, подбадривают, дают советы. Муж Игорь меня тоже сразу же поддержал. При этом он совсем не чувствует себя «ущемленным». Я, как и раньше, много и охотно готовлю для него, но вот сама ем умеренно и считаю калории, как советует диетолог. Я даже завела себе специальный блокнотик. Туда записываю, сколько калорий потратила и потребила за день. Нужно носить этот блокнот всегда с собой, тем более что он не занимает много места. Кстати, я недавно узнала, что большое значение имеет темп поглощения пищи. В нашем мозге есть своего рода центр насыщения. Он включается через 15-20 минут после начала трапезы. Если вы торопитесь, то за 20 минут проглотите так много, что рискуете переесть. А как говорится в китайской поговорке: «Если ты встал из-за стола с легким чувством голода — ты принес благо своему здоровью, если поел досыта — ты отравился». Так что тщательное пережевывание пищи — одно из непреложных правил здорового питания.

Огромное удовольствие мне доставляют танцы. Мы разучиваем латиноамериканскую программу. Это чувственные и выразительные, порой даже откровенные танцы, под зажигательную и красивую музыку. Настоящий фейерверк эмоций, положительный заряд энергии и бодрости, прекрасная возможность выразить свою индивидуальность и проявить свой темперамент. Правда, после первых тренировок все тело ныло и болело. Но как чудесно, когда видишь наконец-то результаты и получаешь долгожданные комплименты от коллег и друзей. Я очень надеюсь, что такая хорошая тенденция сохранится до конца проекта.

Комментарий специалиста

Евгения Сикорская, тренер-хореограф:

— Наташа — старательная ученица. Хотя вначале ей было сложно, но она не сдается. Работает с большим энтузиазмом и оптимизмом. Первые успехи ее очень подбодрили. Ее движения стали более красивыми, уверенными и быстрыми, улучшилась координация, чувство ритма, пластичность и гибкость. Кроме того, во время занятий идет весьма интенсивное сжигание жира, и поэтому фигура Наташи постепенно становится более стройной.


Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Гео Лерос назвал Ермака и своего коллегу Тищенко членами одной киевской ОПГ
Гео Лерос назвал Ермака и своего коллегу Тищенко членами одной киевской ОПГ [фото, видео] 26

31-летний депутат пришел с новыми "доказательствами" коррупции в НАБУ, а после эмоционально выступил в Раде.

Ткаченко все еще хочет участвовать в праймериз на выдвижение кандидата в мэры Киева
Ткаченко все еще хочет участвовать в праймериз на выдвижение кандидата в мэры Киева [видео] 60

При этом не так давно он согласился возглавить Минкульт.

Жизнь после парламента: кем работают и сколько зарабатывают Савченко, Ляшко и сын Порошенко
Жизнь после парламента: кем работают и сколько зарабатывают Савченко, Ляшко и сын Порошенко 539

"КП в Украине" изучила декларации политиков после увольнения.

Происшествия

Под Днепром мужчина решил пострелять по кустам, а попал в 16-летнего парня
Под Днепром мужчина решил пострелять по кустам, а попал в 16-летнего парня

У пострадавшего - ранения головы, правого предплечья и грудной клетки.

Францию накрыла волна протестов из-за смерти темнокожего в полицейском участке Парижа
Францию накрыла волна протестов из-за смерти темнокожего в полицейском участке Парижа [фото] 243 2

Независимая экспертиза показала, что Адама Траоре умер от удушья.

В Минобразования чиновник требовал от предприятия  300 тысяч гривен за оборонный заказ
В Минобразования чиновник требовал от предприятия 300 тысяч гривен за оборонный заказ [фото] 86

Его поймали на горячем – во время передачи взятки.

Экономика

Осенью с отечественных прилавков пропадет украинская картошка
Осенью с отечественных прилавков пропадет украинская картошка 530

"КП" в Украине" разбиралась, почему супермаркеты отдадут предпочтение импортному товару, который стоит в полтора-два раза дороже.

Перевозчик заробитчанских передач из Италии: На таможне за  бус  просят 300-400 евро
Перевозчик заробитчанских передач из Италии: На таможне за "бус" просят 300-400 евро 1744 1

Кроме посылок туда и обратно, водители возят и контрабанду, хоть и не признаются.

Курс валют на сегодня: доллар падает, но евро дорожает
Курс валют на сегодня: доллар падает, но евро дорожает [инфографика] 261

.Гривна неустойчива, но колебания курса невелики.

Общество

Все вкусное - детям: четыре рецепта, которые оценят дети
Все вкусное - детям: четыре рецепта, которые оценят дети

Отмечаем окончание учебного года.

В Запорожье из усадьбы “мусорной королевы” самосвалом эвакуируют отходы
В Запорожье из усадьбы “мусорной королевы” самосвалом эвакуируют отходы [фото] 81

Женщина опустошала местные помойки и в течение нескольких лет досаждала неприятным ароматом соседям.

О подозрении сообщили омоновцу, который избил украинского активиста в Крыму
О подозрении сообщили омоновцу, который избил украинского активиста в Крыму [видео] 141 2

В 2016 году в Севастополе экс-беркутовец напал на Игоря Мовенко.

Светская хроника и ТВ

Евгений Нищук, Юлия Тимошенко, Ирина Геращенко и другие пришли на прощание с композитором Мирославом Скориком
Евгений Нищук, Юлия Тимошенко, Ирина Геращенко и другие пришли на прощание с композитором Мирославом Скориком [фото]

Провести его в последний путь пришли Евгений Нищук, Юлия Тимошенко, Ирина Геращенко и другие.

На прощание с Мирославом Скориком в Киеве пришли Тимошенко и Нищук
На прощание с Мирославом Скориком в Киеве пришли Тимошенко и Нищук [фото, обновлено] 156

Панихиду возглавляет предстоятель УГКЦ Святослав Шевчук.

alyona alyona: Моя лента забита черными картинками в поддержку США, а у меня такой не будет
alyona alyona: Моя лента забита черными картинками в поддержку США, а у меня такой не будет [видео] 156

Рэперша призвала артистов реагировать на беспредел украинской полиции. До этого журналисты раскритиковали звезд за молчание.

Спорт

Полузащитник Миккель Дуэлунд: Сегодня  Динамо  не соответствует своему статусу
Полузащитник Миккель Дуэлунд: Сегодня "Динамо" не соответствует своему статусу 99

Датский легионер "бело-синих" считает, что "Динамо" должно исцелиться

Директор  Карпат : Наш клуб переживает один из самых трудных периодов за всю историю существования
Директор "Карпат": Наш клуб переживает один из самых трудных периодов за всю историю существования 82

Тем не менее Ростислав Ящишин верит, что "Карпаты" преодолеют все трудности

Тренер  Порту : Футбол без зрителей - как салат без уксуса, масла и соли
Тренер "Порту": Футбол без зрителей - как салат без уксуса, масла и соли 42

Все больше футбольных личностей осуждают футбол без болельщиков