Чем можно заменить антигриппозные продукты
Еще одна альтернатива – киви (в одном созревшем продукте – суточная норма витамина С). А также малина и калина.
Подойдет также и клюква (около 25 грн. за кило). Ну или можно просто купить за 2 гривны старую добрую аскорбинку – упаковки хватит на 3 дня, но целебный эффект от витаминок, конечно, пониже.
Лук, чеснок
Эти самые универсальные антипростудные средства заменить в принципе невозможно. Но более-менее как-то поддержать организм, если вдруг под рукой нет лука-чеснока, можно с помощью специй.
Например, отличное антибактериальное средство – корень имбиря, который можно добавлять в чай, различные блюда. Правда, намного эффективнее в борьбе с простудой свежий клубень (один корнеплод стоит от 7 гривен и его вполне хватит человеку на день-два), а не имбирные приправы.
Также неплохо сейчас увеличить в рационе количество острого красного перца (чили) и карри.
