Супрун дала совет, как не завидовать друзьям в Facebook

Супрун дала совет, как не завидовать друзьям в Facebook

Комментарии: 5
Фото: pixabay.com.

Бывшая и.о. министра здравоохранения Уляна Супрун рассказала, как не завидовать успеху друзей в Facebook, подбивая итоги уходящего года. Не накручивайте себя, а помните: "Состояние счастья и удовольствия расслабляет, состояние разочарованности - побуждает к действиям". Защите психического здоровья посвящен новый пост в Facebook экс-главы Министерства здравоохранения.

"Порой то, что люди называют "плохим годом", на самом деле является толчком к изменению парадигм. Именно кризисные, полные негативных эмоций и травматического опыта времена заставляют нас глубже погрузиться в себя и подумать: "Что же меня действительно интересует в этой жизни? Чего действительно хочу я, а не мои близкие, друзья или родственники? Каковы мои внутренние желания?"", - заявила Супрун.

Важно, чтобы человек делал выводы. Это изменит жизнь. По словам Супрун, подбивать итоги года не так-то просто, это нужно делать, если есть желание, в любое время, а не только в канун праздника.

Не вспоминайте, чего хотели добиться, но не смогли. Взгляните на маленькие достижения - "именно они сделали вас нового", уверяет Супрун. Вспомните, что вас вдохновило в 2019 году, какие люди были рядом.

Вопросы для оценки своих достижений

- Вместо того, чтобы пытаться вспомнить достижения "такие, как в ленте фейсбука", дайте себе ответы на такие вопросы. Они не обесценивают ваш опыт, а, наоборот, делают его уникальным, - дала совет Супрун.

  • Чему новому вы научились?

"Возможно, вы научились слушать своих близких и слышать их. Возможно, вы научились радоваться мелочам".

  • От чего вы избавились?

"Возможно, вы нашли в себе силы выйти из токсичных отношений. Возможно, вы наконец-то уволились с работы, которая была вам не по нраву".

  • В чем вы стали лучше?

"Возможно, вы научились просить прощения и прощать. Возможно, вы начали заниматься спортом".

  • Кому вы помогли?

"Возможно, ваш друг был в депрессии, а вы были рядом, когда он нуждался в вашей поддержке. Возможно, вы начали заниматься волонтерской деятельностью".

  • Какие страхи или комплексы вы побороли?

"Возможно, вы больше не боитесь говорить "нет". Возможно, вы больше не боитесь признаться себе, что могли ошибаться".

  • Чем вы можете гордиться?

"Вы стали лучше, чем были год назад".

"Когда итоги подведены, подумайте о том, как бы вы хотели провести эти праздники. Если для вас посиделки перед телевизором, семейное застолье или продолжительный сон утром первого января не являются атрибутами Нового года, позвольте себе сломать систему, - предложила Супрун. - Празднуйте один, закутавшись в плед и вспоминая приятные моменты года. Празднуйте с друзьями, играя в твистер или бросаясь снежками (если снег таки выпадет). Празднуйте с незнакомыми людьми под елкой на главной площади города. Или не празднуйте вообще, если вам так хочется. Позвольте себе сделать что-то для себя - это ваша жизнь и ваш Новый год. Единственный человек, который лучше всего сможет позаботиться о нас, - это вы сами. И это как никогда важно помнить во время новогодних праздников.

Другие советы Супрун читайте здесь.

В ТЕМУ

Супрун назвала главные правила новогоднего застолья

Бывшая и.о. министра здравоохранения Уляна Супрун дала рекомендации, как не переесть на Новый год и Рождество.

"Уже есть? Не покупай!" - Супрун поделилась правилами борьбы с новогодним мусором

Объемы отходов, приходящихся на одного человека, в Украине составляют от 0,5 до 0,99 кг мусора в день. А в праздники его становится значительно больше.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Разумков определился с датой следующего заседания Верховной Рады
Разумков определился с датой следующего заседания Верховной Рады [видео] 31

На этой неделе собрать депутатов под куполом не успеют.

Берни Сандерс отказался от борьбы за президентское кресло
Берни Сандерс отказался от борьбы за президентское кресло 103

Главным конкурентом Дональда Трампа стал Джо Байден.

Адвокат Дениса Ермака прокомментировал интервью “соучастников” брата главы Офиса президента
Адвокат Дениса Ермака прокомментировал интервью “соучастников” брата главы Офиса президента [фото] 192

Сергей Шумский и Дмитрий Штанько сами пришли к журналистам.

Экономика

Кабмин создал Совет по вопросам экономразвития: кто будет выводить страну из кризиса
Кабмин создал Совет по вопросам экономразвития: кто будет выводить страну из кризиса 175 1

Что известно о членах нового органа.

Новый рейтинг Forbes: Ахметов потерял больше половины состояния и 600 позиций
Новый рейтинг Forbes: Ахметов потерял больше половины состояния и 600 позиций 716

В 2020 году журнал насчитал в Украине шесть долларовых миллиардеров. Новинский выбыл.

Курс валют на сегодня: сколько стоит доллар
Курс валют на сегодня: сколько стоит доллар [инфографика] 1713

Американская валюта продолжает падать, а евро - наоборот.

Общество

В Нотр-Дам в Страстную пятницу пройдет первая служба после пожара
В Нотр-Дам в Страстную пятницу пройдет первая служба после пожара [видео] 157

А на католическую Пасху Андреа Бочелли споет в одиночестве в Миланском соборе.

Урок биологии для 11-х классов
Урок биологии для 11-х классов [видео] 49

Тема: Ткани растений.

Особенности национального карантина: доносы на верующих и гробы на улицах
Особенности национального карантина: доносы на верующих и гробы на улицах 795

Мы узнали, как изменилась жизнь в городах, не так часто, как Киев, Днепр и Одесса попадающих в сводки новостей, как соблюдают правила и чем удивляют.

Светская хроника и ТВ

Принц Уильям и Кейт Миддлтон наняли экс-помощника Меган Маркл и Гарри
Принц Уильям и Кейт Миддлтон наняли экс-помощника Меган Маркл и Гарри 51

Это специалист по соцсетям.

Жизель Бундхен призналась мужу, что несчастна в браке
Жизель Бундхен призналась мужу, что несчастна в браке [фото] 289

Бразильская супермодель поставила супругу ультиматум.

Знакомые убитого лидера рок-группы  Лесик Band : Это невеселая судьба многих украинских артистов, которые теряются в нашем мире
Знакомые убитого лидера рок-группы "Лесик Band": Это невеселая судьба многих украинских артистов, которые теряются в нашем мире 647 2

Во Львове готовятся к похоронам легенды местной рок-музыки - Александра Дацюка, погибшего вследствие конфликта с бездомным на остановке.

Спорт

Роналдиньо выпустили из тюрьмы под огромный залог
Роналдиньо выпустили из тюрьмы под огромный залог 273

Футболист с братом будут отбывать домашний арест в гостинице.

Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился
Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился [видео] 283

Никита Коваленко принял вызов в челлендже.

Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко
Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко [видео] 927

Португалец учредил "Кубок Гостиной" и показал феноменальный результат, качая пресс. Но украинка чуть не превзошла его!