7 продуктов для снижения веса, которые можно есть на ужин

7 продуктов для снижения веса, которые можно есть на ужин

Хватит есть всякую гадость. Фото: Fotolia

На голод человеческий организм реагирует плохо. Чувство голода, поясняют медики, побуждает организм накапливать жировую ткань для восполнения недостающих калорий.

Так что не стоит мучиться перед сном, тем более, что есть продукты, употребление которых вечером способствует снижению веса.

  • 1.Кисломолочные продукты
  • 2. Молоко
  • 3. Вареные яйца
  • 4. Вареное или запеченное мясо птицы
  • 5. Белая рыба
  • 6. Сырые овощи
  • 7. Тушеные овощи без масла и с минимальным количеством соли

Что же выбрать из этого многообразия?

Диетологи говорят, что лучшим выбором на ужин будет индейка или рыба с овощами: овощи в данном случае обязательны, поскольку готовят желудок к перевариванию более тяжелых продуктов, при этом салата должно быть минимум вдвое больше, чем мяса или рыбы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях