Три продукта для бодрости осенью

Три продукта для бодрости осенью

Комментарии: 2
Какао для бодрости. Фото: из открытых источников

Содержание:

Когда световой день очень короткий, на улице холодно и сыро, нам необходимы дополнительные источники бодрости. Вот три продукта, кроме кофе, которые поддержать работоспособность в осенние дни.

Какао

В какао содержится теобромин – вещество, возбуждающее нервную систему и повышающее артериальное давление. Также в шоколадном напитке есть вещества, стимулирующие выработку гормона радости. Учтите, этот напиток достаточно калориен.

Чай

Согласно легенде, первыми чай научились заваривать китайские монахи, чтобы сон не мешал медитации. Своему бодрящему эффекту чай обязан кофеину. Также чай оказывает сильное тонизирующее действие и успокаивает пищеварительный тракт.

Овсянка

Не зря в дождливом Лондоне так уважают овсянку. Геркулес содержит множество витаминов и минеральных веществ, выводит токсины, избавляет от бессонницы и приводит в порядок нервы. Овсяная каша избавит от чувства голода на 4–5 часов.

Источник: AIF.RU

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Пять полезных продуктов от осенней хандры

Как бороться с осенней хандрой: советы психолога

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях