90-летняя бегунья Владилена Кокина:  Чувствую себя лучше и моложе, чем в 45

90-летняя бегунья Владилена Кокина: "Чувствую себя лучше и моложе, чем в 45"

В свои 90 Владилена Кокина хороша и на стадионе, и за пианино. Фото: личный архив Владилены Кокиной.

Владилене Кокиной из Желтых Вод на вид больше 70 лет не дашь, хотя на самом деле 13 октября женщине исполнилось 90! Это даже по официальной шкале Всемирной организации здравоохранения возраст долгожителей. Не обращая внимания на количество прожитых лет, Владилена Яковлевна с легкостью справляется с десятикилометровыми кроссами, заразительно хохочет и чувствует себя даже еще не пенсионеркой. Заниматься бегом Владилена Яковлевна начала в 58 лет. Говорит, спортивные нагрузки не то что не навредили - наоборот, помогли поправить здоровье. В Украине сейчас бегунов старше нашей героини нет. В своей возрастной категории она одна, поэтому бежать приходится с "молодыми" - 60-летними. Ко всем своим достижениям пенсионерка добавила рекорд Европы и мира. Постоянно в разъездах по соревнованиям.

В свои 90 Владилена Кокина хороша и на стадионе, и за пианино. Фото: личный архив Владилены Кокиной.

Даже в свой день рождения, женщина не сидит на месте.

-  Юбилей праздную не я, а мой родной город, - улыбается Владилена Яковлевна. - Сначала по улицам пройдет легкоатлетический пробег, после него в спортивно-оздоровительном комплексе запланирована официальная часть.

Поздравить бегунью соберутся родственники, друзья, сослуживцы и знакомые. Обещал приехать и мэр города.

Уже на следующий день 90-летняя спортсменка отправится в Энергодар, где собирается пробежать восьмикилометровую дистанцию. А когда вернется, за большим столом соберется все большая семья.

- Тогда я себе позволю все, что захочу, даже кусочек тортика, - смеется юбилярша. – Я сладкое очень люблю, но всегда отказывают себе, чтобы не набрать вес и не навредить печеночке.

На сколько лет себя чувствует в день своего 90-летия, пенсионерка навскидку сказать не может. Но, говорит, однозначно лучше и моложе, чем в 45-50 лет, когда одолевали всякие болезни. Мол, есть только одно отличие: раньше, когда была помоложе, любила читать романы о любви, а теперь – книги о здоровом образе жизни. Чтоб продлить свое долголетие.

Правила жизни Владилены Кокиной

  • Вести здоровый образ жизни: не курить, не злоупотреблять алкоголем.
  • Следить за своим весом, не переедать, не есть сладкого и жирного
  • Соблюдать режим труда и отдыха.
  • Совершать пробежки не менее двух раз в неделю.
  • Меньше есть и больше двигаться.
  • Ни на кого не обижаться и никого не осуждать. Не смотреть косо, если человек оступился. Пытаться понимать поступки других людей.
  • Больше времени проводить с молодыми – это заряжает энергией.
  • Интересоваться новостями страны и мира.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

88-летняя бегунья: "Я старости еще не знаю"

Заниматься бегом Владилена Яковлевна начала в 58 лет. По ее словам, спортивные нагрузки не то что не навредили ей - наоборот, помогли поправить здоровье. В молодости особо спортом не увлекалась, разве что лыжами. О беге даже не думала. Всю жизнь работала педиатром и прекрасно понимала, насколько важно много двигаться. 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Милованов – о премии: Хочу получать, как и другие министры
Милованов – о премии: Хочу получать, как и другие министры 59

Министр заверил, что его гонорар не четверть миллиона, а 31 тысяча в месяц.

Депутат от  Слуги народа : По нынешнему закону об особом статусе никто выборы назначать не будет
Депутат от "Слуги народа": По нынешнему закону об особом статусе никто выборы назначать не будет 57

После встречи "нормандской четверки" в Париже украинский парламент займется спорным законом.

Драку в Раде прокуратура квалифицировала как насилие над депутатом
Драку в Раде прокуратура квалифицировала как насилие над депутатом 139

Обидчиков "слуги" Богданца пока не определили.

Происшествия

Пропавший по пути в Антарктиду самолет ищут пять стран
Пропавший по пути в Антарктиду самолет ищут пять стран

Борт должен был доставить на чилийскую полярную базу оборудование и персонал.

Под Киевом неизвестный стрелял из ружья по полицейским
Под Киевом неизвестный стрелял из ружья по полицейским [дополняется] 9

В Киевской области объявлен режим спецоперации.

Во Франции, несмотря на протесты, подняли пенсионный возраст на два года
Во Франции, несмотря на протесты, подняли пенсионный возраст на два года [обновляется] 220

Нововведение распространится на французов, рожденных после 1975 года.

Экономика

От реструктуризации "зеленого" тарифа "Гарантированный покупатель" сэкономит до 2,5 млрд грн в год, - ЕУЭА 10

ЕУЭА поддерживает законопроект №2543.

Законопроект 2543 решает ключевые проблемы возобновляемой энергетики, - заявление 14

Принятие законопроекта будет способствовать сохранению инвестиционной привлекательности отрасли для иностранных инвесторов – ЕБА.

Бизнес готов к добровольной реструктуризации "зеленого" тарифа для сохранения его общего срока, - ЕБА 35

Эксперты призывают на ближайшей пленарной неделе принять законопроект №2543.

Общество

Поздравления с Новым годом
Поздравления с Новым годом 23

Чтоб не ломать голову, какими словами поздравить друзей, коллег и родственников с Новым годом, можно выбрать приветственный текст из нашей подборки.

Жительница Запорожья превратила свою квартиру в помойку
Жительница Запорожья превратила свою квартиру в помойку 185

Женщина накапливала с каждым днем в ней все больше и больше мусора.

Первая вспышка гриппа: эпидпорог преодолела Одесса
Первая вспышка гриппа: эпидпорог преодолела Одесса 82

Медики начали фиксировать рост заболеваемости в разных регионах Украины, но об эпидемии речь пока не идет.

Светская хроника и ТВ

Тарантино хочет снять третью часть  Убить Билла
Тарантино хочет снять третью часть "Убить Билла" 8

Героиня Умы Турман заслуживает большего, считает режиссер.

Тодоренко расплакалась, рассказывая Собчак о конфликте Украины с Россией
Тодоренко расплакалась, рассказывая Собчак о конфликте Украины с Россией 125

Из-за политической ситуации муж артистки не может приехать в ее родную Одессу.

У экс-участницы  Топ-модели по-украински  не срослось с  холостяком  Иракли
У экс-участницы "Топ-модели по-украински" не срослось с "холостяком" Иракли 169

Настя Рудая рассказала "КП" как изменилась ее жизнь после участия в проекте

Спорт

Кубок Украины:  Динамо ,  Ингулец  и другие команды узнают имена своих соперников 18 декабря
Кубок Украины: "Динамо", "Ингулец" и другие команды узнают имена своих соперников 18 декабря

Восемь команд продолжаются бороться за трофей.

Лига чемпионов: 14 команд уже в плей-офф, ждут еще двоих
Лига чемпионов: 14 команд уже в плей-офф, ждут еще двоих 122

"Шахтер" сегодня может присоединиться к остальным участникам 1/8 финала.

Свитолина, Цуренко и еще три украинки выступят в основной сетке Australian Open
Свитолина, Цуренко и еще три украинки выступят в основной сетке Australian Open 72

Турнир состоится 20 января – 2 февраля.