90-летняя бегунья из Желтых Вод легко справляется с десятикилометровыми кроссами

90-летняя бегунья из Желтых Вод легко справляется с десятикилометровыми кроссами

Заниматься бегом женщина начала только в 58 лет. Фото: Личный архив Владилены Кокиной.

Владилене Кокиной из Желтых Вод на вид больше 70 лет не дашь, хотя на самом деле со дня на день женщине стукнет 90! Она с легкостью справляется с десятикилометровыми кроссами, заразительно хохочет и чувствует себя даже еще не пенсионеркой.

Заниматься бегом Владилена Яковлевна начала в 58 лет. Говорит, спортивные нагрузки не то что не навредили - наоборот, помогли поправить здоровье. В молодости особо спортом не увлекалась, разве что лыжами. А когда вышла на пенсию - первым делом отправилась на стадион. 

Уже через два года занятий бегунья стала участвовать в местных соревнованиях, а еще спустя несколько лет установила первый рекорд - в 72 года спортсменка пробежала 10 километров за 56 минут. На чемпионат Украины бегунья приехала с опозданием - женский забег был днем ранее. Напросилась соревноваться с мужчинами. На финише спортсменка показала лучший результат чемпионата и свой личный. В дальнейшем возраст, увы, брал свое. Однако бросать бег женщина не собиралась. В 2012 году 85-летняя Владилена Яковлевна стала чемпионкой Европы в забеге на 800 метров, побив рекорд, который до этого держался 15 лет. 

В Украине сейчас бегунов старше нашей героини нет. В своей возрастной категории она одна, поэтому бежать приходится с "молодыми" - 60-летними. 

Год назад Владилена Кокина на очередных соревнованиях установила в Киеве рекорд Европы и мира, пробежав все те же 10 километров за 86 минут. 

И поскольку движение - это жизнь, бегунью практически невозможно застать дома. "Поймать" неутомимую спортсменку "КП" в Украине" удалось на вокзале, где она ждала поезд, чтобы ехать в Одессу на очередные соревнования. 

Бегунья призналась, что в этом году меньше стала ездить по соревнованиям, причем не из-за состояния здоровья, а по причине нехватки денег. Статус участника войны с пенсионерки сняли вместе с полагающимися льготами, а на скромную пенсию не наездишься. 

- Тем не менее в этом году больше 10 раз на старт выходила, - бодро говорит Владилена Яковлевна.

В ответ на вопрос о "секретах здоровья и долголетия" женщина смеется - все же очень и очень просто. Кроме занятий спортом она соблюдает и свое, индивидуальное меню - практически не ест мяса, не пьет кофе и не злоупотребляет чаем. Зато налегает на овощи. 

- Быть здоровым выгодно. Не нужно тратиться на врачей и лекарства, - шутит 90-летняя спортсменка. - Я постоянно слежу за своим весом. Больше всего ем овощей, каши. Самый любимый мой продукт - это картошка. Без нее я не могу прожить. На соревнования варю картошку в мундире. 

А вот мучное для пенсионерки - табу. В любом возрасте, считает женщина, нужно следить за своим весом. Даже пару лишних килограммов Владилена Яковлевна старается как можно быстрее сбросить. Если набирает чуть больше 64 килограмм - сразу диета и даже 36-часовое голодание. 

- Иной раз иду мимо булочной, а там пахнет, и так хочется булочку или тортик… Но понимаю, что это лишние килограммы, и иду мимо. 

Тренируется Владилена Кокина три раза в неделю по утрам. Бегает по настроению и силам 5, 7 или 10 километров, а может и километр всего - для поддержания формы.

В свободное время спортсменка - заядлая рыбачка. 

- Очень люблю с удочкой постоять у воды, - говорит бегунья. - В этом году, правда, рыба плохо клевала. Но бывали у меня уловы - ух!

На вопрос о том, когда же на самом деле приходит старость, женщина пожимает плечами: "А я старости еще не знаю. Знаю только, что дома она меня не застанет".

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Геращенко обвинил в провале реформы полиции Хатию Деканоидзе
Геращенко обвинил в провале реформы полиции Хатию Деканоидзе 350 2

Замминистра МВД считает, что переаттестация привела к развалу.

Хайп на пустом месте. Автор фотографии с  растяжкой  Зеленского в недоумении от ажиотажа в соцсетях
Хайп на пустом месте. Автор фотографии с "растяжкой" Зеленского в недоумении от ажиотажа в соцсетях 512 1

Проблема в качестве чувства юмора и уровне культуры комментаторов, считает фотограф Евгений Руденко.

Суд отменил арест экс-министру здравоохранения Раисе Богатыревой
Суд отменил арест экс-министру здравоохранения Раисе Богатыревой 402 1

Прокуратура допустила грубые нарушения при вручении подозрения.

Происшествия

В Сумах рухнувшими деревьями раздавило 3 машины
В Сумах рухнувшими деревьями раздавило 3 машины [видео]

Непогода 4 июня обойдется в копеечку трем автовладельцам.

На Днепропетровщине полицейские заставляли людей совершать преступления ради показателей
На Днепропетровщине полицейские заставляли людей совершать преступления ради показателей [фото, видео]

В нее входили 3 начальника и 4 оперативника отдела полиции в Днепропетровской области.

В Броварах врачи пытаются спасти девочку, которая попала под качели
В Броварах врачи пытаются спасти девочку, которая попала под качели [фото] 191 1

У пострадавшей – перелом ноги, плеча, ушиб спины и головы. Она находится в реанимации.

Экономика

Министр финансов Марченко: Украина прошла кризис в экономике
Министр финансов Марченко: Украина прошла кризис в экономике 126 1

На сегодня общий фонд государственного бюджета выполнен на 100%.

Продукты в Донецке: границы на замке, но клубнику и колбасу везут контрабандой
Продукты в Донецке: границы на замке, но клубнику и колбасу везут контрабандой 580 5

Карантин не для всех, как и клубника с колбасой.

Цены на клубнику в Украине побили исторический рекорд
Цены на клубнику в Украине побили исторический рекорд 1033

А урожай ягоды стал худшим за последние годы.

Общество

В Украину идет 30-градусная жара
В Украину идет 30-градусная жара 292

Лето наконец-то собралось с силами и уже на этих выходных существенно потеплеет.

Выпускников школ и вузов не будут забирать в армию этим летом
Выпускников школ и вузов не будут забирать в армию этим летом 106

Из-за карантина весенний призыв перенесли,сдвинулись и сроки вступительной кампании.

Анекдоты про простуду и грипп: 5 июня
Анекдоты про простуду и грипп: 5 июня 506

Смеемся вместе с "КП в Украине".

Спорт

Лучшая украинская баскетболистка продолжит карьеру в России
Лучшая украинская баскетболистка продолжит карьеру в России 143 1

Алина Ягупова проведет следующий сезон в составе новосибирского "Динамо" вместе с другой украинкой Людмилой Науменко

Зинченко: Меня подписывали в  Манчестер Сити  58-м человеком, а не за красивые глаза
Зинченко: Меня подписывали в "Манчестер Сити" 58-м человеком, а не за красивые глаза 123

Украинский легионер рассказал, какие нереальные требования в его клубе

УЕФА исключил турецкий клуб из еврокубков на один год
УЕФА исключил турецкий клуб из еврокубков на один год 164

"Трабзонспор" наказан за нарушение правил финансового фейр-плей