90-летняя бегунья из Желтых Вод легко справляется с десятикилометровыми кроссами

90-летняя бегунья из Желтых Вод легко справляется с десятикилометровыми кроссами

Заниматься бегом женщина начала только в 58 лет. Фото: Личный архив Владилены Кокиной.

Владилене Кокиной из Желтых Вод на вид больше 70 лет не дашь, хотя на самом деле со дня на день женщине стукнет 90! Она с легкостью справляется с десятикилометровыми кроссами, заразительно хохочет и чувствует себя даже еще не пенсионеркой.

Заниматься бегом Владилена Яковлевна начала в 58 лет. Говорит, спортивные нагрузки не то что не навредили - наоборот, помогли поправить здоровье. В молодости особо спортом не увлекалась, разве что лыжами. А когда вышла на пенсию - первым делом отправилась на стадион. 

Уже через два года занятий бегунья стала участвовать в местных соревнованиях, а еще спустя несколько лет установила первый рекорд - в 72 года спортсменка пробежала 10 километров за 56 минут. На чемпионат Украины бегунья приехала с опозданием - женский забег был днем ранее. Напросилась соревноваться с мужчинами. На финише спортсменка показала лучший результат чемпионата и свой личный. В дальнейшем возраст, увы, брал свое. Однако бросать бег женщина не собиралась. В 2012 году 85-летняя Владилена Яковлевна стала чемпионкой Европы в забеге на 800 метров, побив рекорд, который до этого держался 15 лет. 

В Украине сейчас бегунов старше нашей героини нет. В своей возрастной категории она одна, поэтому бежать приходится с "молодыми" - 60-летними. 

Год назад Владилена Кокина на очередных соревнованиях установила в Киеве рекорд Европы и мира, пробежав все те же 10 километров за 86 минут. 

И поскольку движение - это жизнь, бегунью практически невозможно застать дома. "Поймать" неутомимую спортсменку "КП" в Украине" удалось на вокзале, где она ждала поезд, чтобы ехать в Одессу на очередные соревнования. 

Бегунья призналась, что в этом году меньше стала ездить по соревнованиям, причем не из-за состояния здоровья, а по причине нехватки денег. Статус участника войны с пенсионерки сняли вместе с полагающимися льготами, а на скромную пенсию не наездишься. 

- Тем не менее в этом году больше 10 раз на старт выходила, - бодро говорит Владилена Яковлевна.

В ответ на вопрос о "секретах здоровья и долголетия" женщина смеется - все же очень и очень просто. Кроме занятий спортом она соблюдает и свое, индивидуальное меню - практически не ест мяса, не пьет кофе и не злоупотребляет чаем. Зато налегает на овощи. 

- Быть здоровым выгодно. Не нужно тратиться на врачей и лекарства, - шутит 90-летняя спортсменка. - Я постоянно слежу за своим весом. Больше всего ем овощей, каши. Самый любимый мой продукт - это картошка. Без нее я не могу прожить. На соревнования варю картошку в мундире. 

А вот мучное для пенсионерки - табу. В любом возрасте, считает женщина, нужно следить за своим весом. Даже пару лишних килограммов Владилена Яковлевна старается как можно быстрее сбросить. Если набирает чуть больше 64 килограмм - сразу диета и даже 36-часовое голодание. 

- Иной раз иду мимо булочной, а там пахнет, и так хочется булочку или тортик… Но понимаю, что это лишние килограммы, и иду мимо. 

Тренируется Владилена Кокина три раза в неделю по утрам. Бегает по настроению и силам 5, 7 или 10 километров, а может и километр всего - для поддержания формы.

В свободное время спортсменка - заядлая рыбачка. 

- Очень люблю с удочкой постоять у воды, - говорит бегунья. - В этом году, правда, рыба плохо клевала. Но бывали у меня уловы - ух!

На вопрос о том, когда же на самом деле приходит старость, женщина пожимает плечами: "А я старости еще не знаю. Знаю только, что дома она меня не застанет".

Политика

В СБУ открыли уголовное дело из-за свастики в торговом центре Киева
В СБУ открыли уголовное дело из-за свастики в торговом центре Киева 94

На ступенях Gorodok Gallery изобразили нацистский символ.

Депутата от  Батьківщини  подозревают в сговоре ради наживы
Депутата от "Батьківщини" подозревают в сговоре ради наживы 53

Харьковское отделение Антимонопольного комитета подозревает местного депутата от фракции "Батьківщина" Сергея Скрипникова в сговоре при проведении закупок для харьковских детей.

В воскресенье в столице пройдет Вече достоинства за чистые выборы
В воскресенье в столице пройдет Вече достоинства за чистые выборы 46

В воскресенье, 24 февраля 2019 объединенные силы националистов проведут в Киеве "Вече достоинства за чистые выборы".

Происшествия

Полиция объявила в розыск 4 участников штурма Подольского РОВД
Полиция объявила в розыск 4 участников штурма Подольского РОВД 58

Активисты "С14" 9 февраля пытались прорваться в отделение полиции.

Во время пожара в Бангладеше погибли 78 человек
Во время пожара в Бангладеше погибли 78 человек [фото] 44

На первом этаже жилого дома вспыхнул склад с химикатами.

В мэрию Сум нагрянули с обысками
В мэрию Сум нагрянули с обысками 81

Следователи побывали в горсовете в рамках уголовного производства по факту гибели младенца в лифте.

Экономика

Прокуратура Австрии: деньги из обанкротившихся украинских банков ушли в оффшоры
Прокуратура Австрии: деньги из обанкротившихся украинских банков ушли в оффшоры 114

Под следствием оказались 30 подозреваемых, среди которых есть граждане Украины.

Индексация тарифа УЗ грозит промышленным снижением объемов производства - эксперт
Индексация тарифа УЗ грозит промышленным снижением объемов производства - эксперт 93

Введение автоматической индексации тарифа на грузоперевозки приведет к дополнительному росту затрат для промпроизводителей на 12,7 млрд гривен, об этом в своем материале сообщает издание Центр Транспортных Стратегий.

В мае в Киеве подорожают тепло и свет
В мае в Киеве подорожают тепло и свет [видео] 625

Цены на отопление вырастут в среднем на 18,73%, а на электроэнергию – на 31,24%.

Общество

Удивительная суббкультура - Темнокожие ковбои Миссисипи
Удивительная суббкультура - Темнокожие ковбои Миссисипи [фото]

Фотограф Рори Дойл бросил вызов голливудскому образу ковбоя, который традиционно является белым.

Вундеркинд из Киева стал рекордсменом Украины
Вундеркинд из Киева стал рекордсменом Украины 38

Шестиклассник Андрей Куделя выиграл 37 школьных олимпиад.

Как расшифровать тест на иммунитет от кори
Как расшифровать тест на иммунитет от кори 189

Заболевших все больше, и украинцы массово делают анализы на наличие защиты от вируса.

Светская хроника и ТВ

Жена Башарова о разводе:  Я свято верила, что любовь может всё изменить
Жена Башарова о разводе: "Я свято верила, что любовь может всё изменить" 453

Девушка устала от того, что актер злоупотребляет алкоголем и поднимает на нее руку.

СМИ: Меган Маркл родит мальчика
СМИ: Меган Маркл родит мальчика 598

Перед рождением первенца лучшая подруга Джессика Малорони устроила герцогине вечеринку.

Павел Прилучный и Агата Муцениеце ждут третьего ребенка?
Павел Прилучный и Агата Муцениеце ждут третьего ребенка? 894

Актрису заподозрили в беременности после выхода в свет на премьеру фильма "Тобол".

Спорт

Промоутер: Усик и Джошуа встретятся в 2020 году
Промоутер: Усик и Джошуа встретятся в 2020 году

До этого украинец проведет минимум два поединка в супертяжелом весе.

На матче  Айнтрахт  -  Шахтер  ожидается аншлаг
На матче "Айнтрахт" - "Шахтер" ожидается аншлаг 44

Во Франкфурте распродали все билеты на игру.

Монфис рассказал об отношениях со Свитолиной
Монфис рассказал об отношениях со Свитолиной 217

Французский теннисист рядом с украинкой чувствует себя счастливым.