90-летняя бегунья из Желтых Вод легко справляется с десятикилометровыми кроссами

90-летняя бегунья из Желтых Вод легко справляется с десятикилометровыми кроссами

Заниматься бегом женщина начала только в 58 лет. Фото: Личный архив Владилены Кокиной.

Владилене Кокиной из Желтых Вод на вид больше 70 лет не дашь, хотя на самом деле со дня на день женщине стукнет 90! Она с легкостью справляется с десятикилометровыми кроссами, заразительно хохочет и чувствует себя даже еще не пенсионеркой.

Заниматься бегом Владилена Яковлевна начала в 58 лет. Говорит, спортивные нагрузки не то что не навредили - наоборот, помогли поправить здоровье. В молодости особо спортом не увлекалась, разве что лыжами. А когда вышла на пенсию - первым делом отправилась на стадион. 

Уже через два года занятий бегунья стала участвовать в местных соревнованиях, а еще спустя несколько лет установила первый рекорд - в 72 года спортсменка пробежала 10 километров за 56 минут. На чемпионат Украины бегунья приехала с опозданием - женский забег был днем ранее. Напросилась соревноваться с мужчинами. На финише спортсменка показала лучший результат чемпионата и свой личный. В дальнейшем возраст, увы, брал свое. Однако бросать бег женщина не собиралась. В 2012 году 85-летняя Владилена Яковлевна стала чемпионкой Европы в забеге на 800 метров, побив рекорд, который до этого держался 15 лет. 

В Украине сейчас бегунов старше нашей героини нет. В своей возрастной категории она одна, поэтому бежать приходится с "молодыми" - 60-летними. 

Год назад Владилена Кокина на очередных соревнованиях установила в Киеве рекорд Европы и мира, пробежав все те же 10 километров за 86 минут. 

И поскольку движение - это жизнь, бегунью практически невозможно застать дома. "Поймать" неутомимую спортсменку "КП" в Украине" удалось на вокзале, где она ждала поезд, чтобы ехать в Одессу на очередные соревнования. 

Бегунья призналась, что в этом году меньше стала ездить по соревнованиям, причем не из-за состояния здоровья, а по причине нехватки денег. Статус участника войны с пенсионерки сняли вместе с полагающимися льготами, а на скромную пенсию не наездишься. 

- Тем не менее в этом году больше 10 раз на старт выходила, - бодро говорит Владилена Яковлевна.

В ответ на вопрос о "секретах здоровья и долголетия" женщина смеется - все же очень и очень просто. Кроме занятий спортом она соблюдает и свое, индивидуальное меню - практически не ест мяса, не пьет кофе и не злоупотребляет чаем. Зато налегает на овощи. 

- Быть здоровым выгодно. Не нужно тратиться на врачей и лекарства, - шутит 90-летняя спортсменка. - Я постоянно слежу за своим весом. Больше всего ем овощей, каши. Самый любимый мой продукт - это картошка. Без нее я не могу прожить. На соревнования варю картошку в мундире. 

А вот мучное для пенсионерки - табу. В любом возрасте, считает женщина, нужно следить за своим весом. Даже пару лишних килограммов Владилена Яковлевна старается как можно быстрее сбросить. Если набирает чуть больше 64 килограмм - сразу диета и даже 36-часовое голодание. 

- Иной раз иду мимо булочной, а там пахнет, и так хочется булочку или тортик… Но понимаю, что это лишние килограммы, и иду мимо. 

Тренируется Владилена Кокина три раза в неделю по утрам. Бегает по настроению и силам 5, 7 или 10 километров, а может и километр всего - для поддержания формы.

В свободное время спортсменка - заядлая рыбачка. 

- Очень люблю с удочкой постоять у воды, - говорит бегунья. - В этом году, правда, рыба плохо клевала. Но бывали у меня уловы - ух!

На вопрос о том, когда же на самом деле приходит старость, женщина пожимает плечами: "А я старости еще не знаю. Знаю только, что дома она меня не застанет".

Политика

СМИ: в Закарпатской области под брызги шампанского выдают украинцам паспорта Венгрии
СМИ: в Закарпатской области под брызги шампанского выдают украинцам паспорта Венгрии [видео] 103

При этом украинцев просят скрывать от властей факт получения второго паспорта.

Порошенко во Львове: Россия использует новейшие технологии воздействия на сознание украинцев
Порошенко во Львове: Россия использует новейшие технологии воздействия на сознание украинцев [видео] 137

Одним из действенных методов борьбы с этим президент назвал украинский язык.

К чему приведет конфликт между Россией и Израилем
К чему приведет конфликт между Россией и Израилем 194

Ситуация вокруг сбитого над Сирией российского самолета получила неожиданный поворот.

Происшествия

В Днепре школьников отравила вода и грязные руки поваров
В Днепре школьников отравила вода и грязные руки поваров 129

Лабораторные анализы показали, что в питьевой воде находились патогенные бактерии, которые стали причиной острой кишечной инфекции. Из-за этого и в пищеблоке не соблюдали гигиену.

В центре Киева произошла масштабная авария с 5 автомобилями
В центре Киева произошла масштабная авария с 5 автомобилями [фото, видео] 370

Водитель микроавтобуса был не пристегнут и сильно пострадал. Он в реанимации.

В США женщины в церкви продавали торты и сладости с марихуаной
В США женщины в церкви продавали торты и сладости с марихуаной 107

Женщины тайно продавали разнообразные сладости с каннабисом в церкви и социальных сетях.

Экономика

Бахматюк рассказал, как вывести Украину в высшую лигу мирового агрорынка
Бахматюк рассказал, как вывести Украину в высшую лигу мирового агрорынка 97 2

Украина может войти в высшую лигу глобального агрорынка.

Бюджет-2019: мнение экономистов
Бюджет-2019: мнение экономистов 530

Текст документа появился в свободном доступе в понедельник, но некоторые эксперты уже успели его изучить и дать свои оценки.

Минюст США завело дело на Илона Маска из-за заявлений о выкупе Tesla
Минюст США завело дело на Илона Маска из-за заявлений о выкупе Tesla 112 1

О своих планах на компанию он писал в Twitter. Власти сомневаются, что это может быть правдой.

Общество

Угадай страну по популярному сувениру
Угадай страну по популярному сувениру

Маска, я твою родину знаю!

Самый старый гусь Украины живет в Черниговской области
Самый старый гусь Украины живет в Черниговской области 7

Недавно Книга рекордов Украины пополнилась новым достижением.

ООН: нападение на журналистов в Украине увеличилось на 210%
ООН: нападение на журналистов в Украине увеличилось на 210% 34

ООН обнародовала доклад с множество нарушений прав журналистов и активистов.

Светская хроника и ТВ

Бывшие коллеги артиста: Ради молодой пассии Петросян делает уколы красоты
Бывшие коллеги артиста: Ради молодой пассии Петросян делает уколы красоты 240

Рядом с 29-летней помощницей шоумен заметно преобразился.

Пугачева отметила День рождения Лизы и Гарри в леопардовом костюме
Пугачева отметила День рождения Лизы и Гарри в леопардовом костюме [фото, видео] 1163

В похожем образе появился на празднике и ее бывший супруг Филипп Киркоров.

Меладзе впервые прокомментировал смену состава  ВИА Гры
Меладзе впервые прокомментировал смену состава "ВИА Гры" 609

Продюсер говорит, что сам не захотел продлевать контракт с Анастасией Кожевниковой.

Спорт

Что ждет  Динамо  и  Ворсклу  в Лиге Европы: все соперники и деньги
Что ждет "Динамо" и "Ворсклу" в Лиге Европы: все соперники и деньги 98

Неделю назад мы рассказали о денежной составляющей Лиги чемпионов.

В кого верят букмекеры перед стартом еврокубков
В кого верят букмекеры перед стартом еврокубков 305 1

"Шахтер", "Динамо" и "Ворскла" начинают свой путь в международных футбольных Лигах Европы.

 Боксер года : Ломаченко удержал титул лучшего боксера мира
"Боксер года": Ломаченко удержал титул лучшего боксера мира 257

Украинский боксёр возглавил международный рейтинг американского журнала “Ring“.