В Харькове мода на восточные практики: йога в гамаке и медитативная стрельба из лука

В Харькове мода на восточные практики: йога в гамаке и медитативная стрельба из лука

Комментарии: 3
Занятия в подвешенном состоянии полезны для офисных трудяг.
Мастера ищут не по диплому
 
Если 80-е годы прошлого века принесли в Харьков повальное увлечение  боевыми искусствами, то начало 21-го века подарило увлечения более спокойные, самое популярное из которых – йога. Объявления о курсах можно увидеть на каждом шагу: в  метро, на столбах, у подъездов, в интернете. Выбор сделать сложно, а новичку – так и невозможно вовсе.
 
- Человек, который никогда не занимался, не может определить уровень подготовки инструктора, - говорит мастер йоги с 10-летним стажем преподавания Валентина Малиновская. – Максимум, что он может – попросить диплом, но это ничего не гарантирует, потому что нет никого, кто лицензировал бы это образование.
 
Сейчас ситуация с учителями в городе проще, говорят опытные гуру. Еще 10 лет назад все  руководители курсов были самоучками, некоторые из них ездили учиться в Индию или в Москву и по возвращении в Харьков организовывали курсы для будущих инструкторов.  Длится такое обучение от двух недель до месяца и стоит примерно 4500 – 5000 гривен за курс. Чтобы учить других, человек, по мнению опытных йогов, должен отзаниматься сам как минимум два года, посвятить время изучению физиологии, анатомии и философии йоги.
 
Гламурно и на скорую руку
 
Популярность направления привела к тому, что многие фитнес-центры организуют курсы йоги на скорую руку, а это сказывается на качестве занятий. Менеджер одного из харьковских издательств Мария Сухина посетила несколько тренировок и   разочаровалась.
 
- Не понравилось мне то, что занятия были насквозь пропитаны гламуром - тренер с длиннющими ногтями, татуажно-силиконовым лицом, зато в дорогой спортивной одежде, - вспоминает Мария. – На тренировке она чаще смотрела на себя в зеркало, чем на людей в зале.
 
Валентина Малиновская считает, что единственный критерий при выборе тренера – собственные ощущения от занятия. Опытные мастера советуют не покупать абонемент на долгое время, а ограничиться одним-двумя пробными занятиями. Часто они бывают бесплатными.
 
Практики с мужем и подругой
 
Самое популярное в Харькове, как и во всем мире, направление – хатха-йога: наверное, потому, что сочетание определенных асан (поз) и пранаям (способов дыхания) идеально подходит для начинающих. Такие курсы есть в каждом йога-центре. Популярны и особые виды восточных практик, например, парная йога – занятия для двоих: упражнения выполняются в паре, и это не обязательно должны быть супруги или влюбленные.
 
- Вы можете прийти с мужем или с подругой – без разницы, у нас занимаются очень разные пары, - рассказала администратор центра "Махараджа".
 
В каждом из трех харьковских центров йоги и на многих индивидуальных курсах есть специальная йога для беременных. Это относительно новое направление для Харькова, но весьма популярное.
 
- Йогой можно заниматься с первого до последнего дня беременности, если нет угрозы выкидыша, - говорит Валентина Малиновская. – Но справку от врача мы, конечно, не спрашиваем.
 
Тренировки против варикоза и целлюлита
 
Работа за компьютером не лучшим образом сказывается на состоянии спины и  суставов: потребность харьковчан подправить осанку уловили в йога-центрах. Здесь  придумали курсы для тех, у кого болят спина и ноги. Упражнения выполняются более простые, чем в остальных классах, используются шведская стенка и веревки – человека подвешивают вниз головой. Инструкторы уверяют, что такие занятия помогают избавиться от варикоза и целлюлита.
 
Еще одна разновидность йоги для осанки – Fly-йога. Учеников подвешивают к потолку в специальных полосках ткани – гамаках. И очень редкие мастера практикуют особую разновидность йоги – медитативную стрельбу из лука.
 
- Есть специальные луки, они отличаются от спортивных. В спорте лук имеет противовесы, у нас – народные луки. У меня, например, корейский, - рассказывает инструктор по йоге и автор специализированных книг Михаил (Читтапад).
 
Правда, в Харькове мишень поставить особо негде, поэтому Михаил медитирует в стрельбе во время поездок в Крым.
 
В тему
 
Обучают и детей, и стариков
 
К восточным практикам пристрастилась не только молодежь. Желающих заниматься в категории 45+ так много, что для них открывают специальные группы.
 
- Только в этом году у нас появилась группа для начинающих старше 45 лет - раньше таких учеников были единицы, - рассказывает инструктор Екатерина Шилова.
 
Михаил Читтапад ориентируется только на пожилых людей. Самому старшему его ученику – 65 лет, самому младшему – 40.
 
- Конечно, их не ставят резко на голову и не скручивают в узлы: там много растяжек, особых приемов дыхания, с помощью которых они набирают энергию и омолаживаются, - говорит Михаил.
 
Другой возрастной полюс – детские курсы. Их стали открывать по просьбам мам, которые  приводили на занятия детей, если их не с кем было оставить. Поклонники йоги заметили,  что асаны успокаивают гиперактивных малышей.
 
Кстати, йога для детей стоит дешевле взрослой: 30-40 гривен за одно занятие против 50-60.
 
Подробности
 
Куда сходить на пробное занятие
 
Чтобы разобраться, подходят вам восточные практики или нет, можно сходить не одну пробную тренировку. Многие центры практикуют бесплатные ознакомительные уроки по йоге, медитации и аюрведе.
 
Что Где Когда
Йога Центр "Махараджа", пер. Костюринский, 2 по воскресеньям, 18.30
Аюрведа "Йога-Лайт", ул. Плехановская, 92А 17ноября, 17.00
Медитация Центр "Карма Кагью", ул. Котовского, д. 46 ежедневно 19.30
Медитация Центр Шри Чинмоя, ул. Клочковская, 14 по воскресеньям, 14.00
Летом бесплатные занятия по йоге проводятся в Саржином Яру у источника в 7 утра  ежедневно.
 
Фото: страница "Махараджа YOGA & SPA" в соцсети.
 

Политика

Что известно о погибшем в ДТП помощнике депутата Вилкула
Что известно о погибшем в ДТП помощнике депутата Вилкула [фото] 861

Мужчина работал на общественных началах, у него остались жена и ребенок.

Додон раскритиковал резолюцию ООН по Приднестровью, назвав ее  антироссийской
Додон раскритиковал резолюцию ООН по Приднестровью, назвав ее "антироссийской" 232

Президент Молдовы сильно обеспокоен "демаршем против России", который организовало правительство его страны в Генассамблее ООН.

Опубликовано фото Балуха на 96-й день голодовки в Симферопольском СИЗО
Опубликовано фото Балуха на 96-й день голодовки в Симферопольском СИЗО [фото] 1057 6

Украинский фермер 20 дней держался на полной голодовки, затем более 60 дней сидел на двух стаканах овсяного киселя в день. Теперь он объявил сухую голодовку.

Происшествия

В Полтаве  Нива  утонула в пруду вместе с водителем
В Полтаве "Нива" утонула в пруду вместе с водителем [видео] 389

Пассажирке автомобиля удалось спастись.

СБУ: в Харькове женщина хотела взорвать памятник УПА
СБУ: в Харькове женщина хотела взорвать памятник УПА [фото] 929 7

Многострадальный памятный знак находится в 100 метрах от отделения милиции.

Росавиация объяснила, почему задымился самолет с болельщиками ЧМ-2018 из Перу
Росавиация объяснила, почему задымился самолет с болельщиками ЧМ-2018 из Перу [фото, видео] 482

На борту самолета UTair было 70 гостей Чемпионата мира по футболу.

Экономика

В Украине запустили систему оплаты товаров отпечатком пальца
В Украине запустили систему оплаты товаров отпечатком пальца 332 2

Технология, которая в ближайшей перспективе может заменить привычные пластиковые карточки уже запущена в пилотном режиме Приватбанком, Ощадбанк - на очереди.

В Польше работает миллион украинцев, однако пенсию из них сможет получать лишь каждый третий, - Рева
В Польше работает миллион украинцев, однако пенсию из них сможет получать лишь каждый третий, - Рева 603 2

Сегодня в Польше работает один миллион украинцев, однако в пенсионной системе из них зарегистрированы только 300 тысяч человек

Что будет с долларом на следующей неделе
Что будет с долларом на следующей неделе 744 1

Эксперты говорят о стабилизации курса вблизи текущих значений.

Общество

70 туристов на все выходные застряли в киевском аэропорту
70 туристов на все выходные застряли в киевском аэропорту 131

Несколько рейсов в Тунис перенесли на три дня.

 Сегодня геи, а завтра евреи : украинский священник заступился за ЛГБТ
"Сегодня геи, а завтра евреи": украинский священник заступился за ЛГБТ 266

По мнению Назария Заторского, геи имеют такое же право ходить с демонстрациями, как и греко-католики, которые также составляют меньшинство в Украине.

Самые опасные животные в городе: бешеный еж и ручная собачка
Самые опасные животные в городе: бешеный еж и ручная собачка [фото] 382

Во время "эпидемии" бешенства среди лесных животных, таких, как лисы, барсуки, волки и прочие наши дикие соседи, следует быть на стороже вдвойне.

Светская хроника и ТВ

4-летняя дочь Аллы Пугачевой отчитала маму:  Ты сама себе делаешь плохо!
4-летняя дочь Аллы Пугачевой отчитала маму: "Ты сама себе делаешь плохо!" [видео] 824

Лиза недовольна тем, что мама не ходит с ними купаться в полезное соленое море.

 Руки-базуки  Терешин рассказал про оргию и пьяную Бузову
"Руки-базуки" Терешин рассказал про оргию и пьяную Бузову 1483

Синтоловый "качок" мечтает интимных отношений с телеведущей и начинающей певицей Ольгой Бузовой и не против поучаствовать в оргии.

В США умер поэт Наум Коржавин
В США умер поэт Наум Коржавин 420 1

Писатель скончался в возрасте 92 лет в городе Чапел-Хилле (штат Северная Каролина, США).

Спорт

Сербия - Швейцария: сербом по Граниту
Сербия - Швейцария: сербом по Граниту 488

Проигрывая после первого тайма, Гранит Джака и Джердан Шакири забили по голу - и принесли победу своей команде.

Украинский 19-летний вратарь Лунин подписал контракт с мадридским  Реалом
Украинский 19-летний вратарь Лунин подписал контракт с мадридским "Реалом" 472

Молодой талант проведет в составе королевского клуба шесть лет.

ЧМ-2018. Нигерия обыграла Исландию и подарила надежду Лионелю Месси
ЧМ-2018. Нигерия обыграла Исландию и подарила надежду Лионелю Месси [фото] 643

После сегодняшнего матча у аргентинцев сохранились математические шансы на выход из группы.