В Харькове мода на восточные практики: йога в гамаке и медитативная стрельба из лука

В Харькове мода на восточные практики: йога в гамаке и медитативная стрельба из лука

Комментарии: 3
Занятия в подвешенном состоянии полезны для офисных трудяг.
Мастера ищут не по диплому
 
Если 80-е годы прошлого века принесли в Харьков повальное увлечение  боевыми искусствами, то начало 21-го века подарило увлечения более спокойные, самое популярное из которых – йога. Объявления о курсах можно увидеть на каждом шагу: в  метро, на столбах, у подъездов, в интернете. Выбор сделать сложно, а новичку – так и невозможно вовсе.
 
- Человек, который никогда не занимался, не может определить уровень подготовки инструктора, - говорит мастер йоги с 10-летним стажем преподавания Валентина Малиновская. – Максимум, что он может – попросить диплом, но это ничего не гарантирует, потому что нет никого, кто лицензировал бы это образование.
 
Сейчас ситуация с учителями в городе проще, говорят опытные гуру. Еще 10 лет назад все  руководители курсов были самоучками, некоторые из них ездили учиться в Индию или в Москву и по возвращении в Харьков организовывали курсы для будущих инструкторов.  Длится такое обучение от двух недель до месяца и стоит примерно 4500 – 5000 гривен за курс. Чтобы учить других, человек, по мнению опытных йогов, должен отзаниматься сам как минимум два года, посвятить время изучению физиологии, анатомии и философии йоги.
 
Гламурно и на скорую руку
 
Популярность направления привела к тому, что многие фитнес-центры организуют курсы йоги на скорую руку, а это сказывается на качестве занятий. Менеджер одного из харьковских издательств Мария Сухина посетила несколько тренировок и   разочаровалась.
 
- Не понравилось мне то, что занятия были насквозь пропитаны гламуром - тренер с длиннющими ногтями, татуажно-силиконовым лицом, зато в дорогой спортивной одежде, - вспоминает Мария. – На тренировке она чаще смотрела на себя в зеркало, чем на людей в зале.
 
Валентина Малиновская считает, что единственный критерий при выборе тренера – собственные ощущения от занятия. Опытные мастера советуют не покупать абонемент на долгое время, а ограничиться одним-двумя пробными занятиями. Часто они бывают бесплатными.
 
Практики с мужем и подругой
 
Самое популярное в Харькове, как и во всем мире, направление – хатха-йога: наверное, потому, что сочетание определенных асан (поз) и пранаям (способов дыхания) идеально подходит для начинающих. Такие курсы есть в каждом йога-центре. Популярны и особые виды восточных практик, например, парная йога – занятия для двоих: упражнения выполняются в паре, и это не обязательно должны быть супруги или влюбленные.
 
- Вы можете прийти с мужем или с подругой – без разницы, у нас занимаются очень разные пары, - рассказала администратор центра "Махараджа".
 
В каждом из трех харьковских центров йоги и на многих индивидуальных курсах есть специальная йога для беременных. Это относительно новое направление для Харькова, но весьма популярное.
 
- Йогой можно заниматься с первого до последнего дня беременности, если нет угрозы выкидыша, - говорит Валентина Малиновская. – Но справку от врача мы, конечно, не спрашиваем.
 
Тренировки против варикоза и целлюлита
 
Работа за компьютером не лучшим образом сказывается на состоянии спины и  суставов: потребность харьковчан подправить осанку уловили в йога-центрах. Здесь  придумали курсы для тех, у кого болят спина и ноги. Упражнения выполняются более простые, чем в остальных классах, используются шведская стенка и веревки – человека подвешивают вниз головой. Инструкторы уверяют, что такие занятия помогают избавиться от варикоза и целлюлита.
 
Еще одна разновидность йоги для осанки – Fly-йога. Учеников подвешивают к потолку в специальных полосках ткани – гамаках. И очень редкие мастера практикуют особую разновидность йоги – медитативную стрельбу из лука.
 
- Есть специальные луки, они отличаются от спортивных. В спорте лук имеет противовесы, у нас – народные луки. У меня, например, корейский, - рассказывает инструктор по йоге и автор специализированных книг Михаил (Читтапад).
 
Правда, в Харькове мишень поставить особо негде, поэтому Михаил медитирует в стрельбе во время поездок в Крым.
 
В тему
 
Обучают и детей, и стариков
 
К восточным практикам пристрастилась не только молодежь. Желающих заниматься в категории 45+ так много, что для них открывают специальные группы.
 
- Только в этом году у нас появилась группа для начинающих старше 45 лет - раньше таких учеников были единицы, - рассказывает инструктор Екатерина Шилова.
 
Михаил Читтапад ориентируется только на пожилых людей. Самому старшему его ученику – 65 лет, самому младшему – 40.
 
- Конечно, их не ставят резко на голову и не скручивают в узлы: там много растяжек, особых приемов дыхания, с помощью которых они набирают энергию и омолаживаются, - говорит Михаил.
 
Другой возрастной полюс – детские курсы. Их стали открывать по просьбам мам, которые  приводили на занятия детей, если их не с кем было оставить. Поклонники йоги заметили,  что асаны успокаивают гиперактивных малышей.
 
Кстати, йога для детей стоит дешевле взрослой: 30-40 гривен за одно занятие против 50-60.
 
Подробности
 
Куда сходить на пробное занятие
 
Чтобы разобраться, подходят вам восточные практики или нет, можно сходить не одну пробную тренировку. Многие центры практикуют бесплатные ознакомительные уроки по йоге, медитации и аюрведе.
 
Что Где Когда
Йога Центр "Махараджа", пер. Костюринский, 2 по воскресеньям, 18.30
Аюрведа "Йога-Лайт", ул. Плехановская, 92А 17ноября, 17.00
Медитация Центр "Карма Кагью", ул. Котовского, д. 46 ежедневно 19.30
Медитация Центр Шри Чинмоя, ул. Клочковская, 14 по воскресеньям, 14.00
Летом бесплатные занятия по йоге проводятся в Саржином Яру у источника в 7 утра  ежедневно.
 
Фото: страница "Махараджа YOGA & SPA" в соцсети.
 

Политика

Мураев с юмором ответил Медведчуку
Мураев с юмором ответил Медведчуку 1465

Народный депутат Евгений Мураев ответил на обвинения в сотрудничестве с Арсеном Аваковым, обратив внимание пользователей соцсетей, что он уже был и "агентом Кремля", "племянником Азарова", и "зятем Рабиновича" и "проектом Порошенко".

Делегация Белого дома отменила визит в Давос
Делегация Белого дома отменила визит в Давос 114

Команда Трампа не поедет на Всемирный экономический форум из-за "шатдауна".

Суд Львова арестовал на 60 суток депортированную из России Елену Бойко
Суд Львова арестовал на 60 суток депортированную из России Елену Бойко 392

В отношении 59-летней женщины открыто уголовное производство за посягательство на территориальную целостность и неприкосновенность Украины.

Происшествия

Во Львове выяснили, кто сообщил о взрыве на Главном вокзале
Во Львове выяснили, кто сообщил о взрыве на Главном вокзале

Около 400 человек эвакуировали из-за ложных сведений.

В Николаеве судят женщину, заколовшую новорожденного сына маникюрными ножницами
В Николаеве судят женщину, заколовшую новорожденного сына маникюрными ножницами

Горе-мать родила малыша на своем балконе, убила, засунула в пакет и выбросила в мусорный бак.

Ради славы американец прыгнул с 11 этажа круизного лайнера
Ради славы американец прыгнул с 11 этажа круизного лайнера [видео] 81 1

Ролик Ника Найдева набрал около 160 тысяч просмотров в Instagram.

Экономика

Сайт  Ощадбанка  не работает вторые сутки
Сайт "Ощадбанка" не работает вторые сутки

Из-за этого отсутствует доступ к интернет-банкингу "Ощад 24/7".

Швейцарский суд снял арест с акций  Газпрома
Швейцарский суд снял арест с акций "Газпрома" 1613 2

Как оказалось, в самой Швейцарии этих документов нет.

Путин заявил, что два Северных и Турецкий поток не оставят Украину без транзита газа
Путин заявил, что два Северных и Турецкий поток не оставят Украину без транзита газа 757 8

Российский лидер считает, что рост экспорта будет продолжаться и дальше.

Общество

Сегодня днем,18 января, в Украине до 5-10 градусов тепла
Сегодня днем,18 января, в Украине до 5-10 градусов тепла 79

На западе местами пройдет дождь с мокрым снегом.

В Винницкой области от кори умер грудничок
В Винницкой области от кори умер грудничок 193

Ребенку, который скончался от инфекции, было всего 8 месяцев.

Украина отправит в Антарктиду крупнейшую за 18 лет экспедицию
Украина отправит в Антарктиду крупнейшую за 18 лет экспедицию 275 3

Ученым предстоит провести множество исследований и испытаний.

Светская хроника и ТВ

Зеленский отреагировал на расследование программы  Схемы
Зеленский отреагировал на расследование программы "Схемы" [видео]

Актер не стал отвечать на вопрос журналиста о бизнесе в России.

Победительница шоу  Холостяк-6  Алена Лесык скрывает своего возлюбленного
Победительница шоу "Холостяк-6" Алена Лесык скрывает своего возлюбленного

Участница романтического проекта пока что не хочет показывать любимого человека

Вышел трейлер сериала  Крепостная
Вышел трейлер сериала "Крепостная" 33

В костюмированной драме сыграли Станислав Боклан, Ольга Сумская, Марк Дробот, Михаил Гаврилов, Олеся Жураковская, Анна Сагайдачная и много других популярных актеров.