В Харькове мода на восточные практики: йога в гамаке и медитативная стрельба из лука

В Харькове мода на восточные практики: йога в гамаке и медитативная стрельба из лука

Комментарии: 3
Занятия в подвешенном состоянии полезны для офисных трудяг.
Мастера ищут не по диплому
 
Если 80-е годы прошлого века принесли в Харьков повальное увлечение  боевыми искусствами, то начало 21-го века подарило увлечения более спокойные, самое популярное из которых – йога. Объявления о курсах можно увидеть на каждом шагу: в  метро, на столбах, у подъездов, в интернете. Выбор сделать сложно, а новичку – так и невозможно вовсе.
 
- Человек, который никогда не занимался, не может определить уровень подготовки инструктора, - говорит мастер йоги с 10-летним стажем преподавания Валентина Малиновская. – Максимум, что он может – попросить диплом, но это ничего не гарантирует, потому что нет никого, кто лицензировал бы это образование.
 
Сейчас ситуация с учителями в городе проще, говорят опытные гуру. Еще 10 лет назад все  руководители курсов были самоучками, некоторые из них ездили учиться в Индию или в Москву и по возвращении в Харьков организовывали курсы для будущих инструкторов.  Длится такое обучение от двух недель до месяца и стоит примерно 4500 – 5000 гривен за курс. Чтобы учить других, человек, по мнению опытных йогов, должен отзаниматься сам как минимум два года, посвятить время изучению физиологии, анатомии и философии йоги.
 
Гламурно и на скорую руку
 
Популярность направления привела к тому, что многие фитнес-центры организуют курсы йоги на скорую руку, а это сказывается на качестве занятий. Менеджер одного из харьковских издательств Мария Сухина посетила несколько тренировок и   разочаровалась.
 
- Не понравилось мне то, что занятия были насквозь пропитаны гламуром - тренер с длиннющими ногтями, татуажно-силиконовым лицом, зато в дорогой спортивной одежде, - вспоминает Мария. – На тренировке она чаще смотрела на себя в зеркало, чем на людей в зале.
 
Валентина Малиновская считает, что единственный критерий при выборе тренера – собственные ощущения от занятия. Опытные мастера советуют не покупать абонемент на долгое время, а ограничиться одним-двумя пробными занятиями. Часто они бывают бесплатными.
 
Практики с мужем и подругой
 
Самое популярное в Харькове, как и во всем мире, направление – хатха-йога: наверное, потому, что сочетание определенных асан (поз) и пранаям (способов дыхания) идеально подходит для начинающих. Такие курсы есть в каждом йога-центре. Популярны и особые виды восточных практик, например, парная йога – занятия для двоих: упражнения выполняются в паре, и это не обязательно должны быть супруги или влюбленные.
 
- Вы можете прийти с мужем или с подругой – без разницы, у нас занимаются очень разные пары, - рассказала администратор центра "Махараджа".
 
В каждом из трех харьковских центров йоги и на многих индивидуальных курсах есть специальная йога для беременных. Это относительно новое направление для Харькова, но весьма популярное.
 
- Йогой можно заниматься с первого до последнего дня беременности, если нет угрозы выкидыша, - говорит Валентина Малиновская. – Но справку от врача мы, конечно, не спрашиваем.
 
Тренировки против варикоза и целлюлита
 
Работа за компьютером не лучшим образом сказывается на состоянии спины и  суставов: потребность харьковчан подправить осанку уловили в йога-центрах. Здесь  придумали курсы для тех, у кого болят спина и ноги. Упражнения выполняются более простые, чем в остальных классах, используются шведская стенка и веревки – человека подвешивают вниз головой. Инструкторы уверяют, что такие занятия помогают избавиться от варикоза и целлюлита.
 
Еще одна разновидность йоги для осанки – Fly-йога. Учеников подвешивают к потолку в специальных полосках ткани – гамаках. И очень редкие мастера практикуют особую разновидность йоги – медитативную стрельбу из лука.
 
- Есть специальные луки, они отличаются от спортивных. В спорте лук имеет противовесы, у нас – народные луки. У меня, например, корейский, - рассказывает инструктор по йоге и автор специализированных книг Михаил (Читтапад).
 
Правда, в Харькове мишень поставить особо негде, поэтому Михаил медитирует в стрельбе во время поездок в Крым.
 
В тему
 
Обучают и детей, и стариков
 
К восточным практикам пристрастилась не только молодежь. Желающих заниматься в категории 45+ так много, что для них открывают специальные группы.
 
- Только в этом году у нас появилась группа для начинающих старше 45 лет - раньше таких учеников были единицы, - рассказывает инструктор Екатерина Шилова.
 
Михаил Читтапад ориентируется только на пожилых людей. Самому старшему его ученику – 65 лет, самому младшему – 40.
 
- Конечно, их не ставят резко на голову и не скручивают в узлы: там много растяжек, особых приемов дыхания, с помощью которых они набирают энергию и омолаживаются, - говорит Михаил.
 
Другой возрастной полюс – детские курсы. Их стали открывать по просьбам мам, которые  приводили на занятия детей, если их не с кем было оставить. Поклонники йоги заметили,  что асаны успокаивают гиперактивных малышей.
 
Кстати, йога для детей стоит дешевле взрослой: 30-40 гривен за одно занятие против 50-60.
 
Подробности
 
Куда сходить на пробное занятие
 
Чтобы разобраться, подходят вам восточные практики или нет, можно сходить не одну пробную тренировку. Многие центры практикуют бесплатные ознакомительные уроки по йоге, медитации и аюрведе.
 
Что Где Когда
Йога Центр "Махараджа", пер. Костюринский, 2 по воскресеньям, 18.30
Аюрведа "Йога-Лайт", ул. Плехановская, 92А 17ноября, 17.00
Медитация Центр "Карма Кагью", ул. Котовского, д. 46 ежедневно 19.30
Медитация Центр Шри Чинмоя, ул. Клочковская, 14 по воскресеньям, 14.00
Летом бесплатные занятия по йоге проводятся в Саржином Яру у источника в 7 утра  ежедневно.
 
Фото: страница "Махараджа YOGA & SPA" в соцсети.
 

Политика

Минэкологии поддержало ограничение производства меха в Украине
Минэкологии поддержало ограничение производства меха в Украине [фото] 43

Активисты говорят, что в страну продолжают переезжать компании из Европы.

Украина пожаловалась на Россию из-за нелегальных мигрантов
Украина пожаловалась на Россию из-за нелегальных мигрантов 299

Страна не принимает обратно нелегалов - временный пункт для них переполнен.

Рабинович: Без компромисса мы не достигнем результатов в мирном процессе
Рабинович: Без компромисса мы не достигнем результатов в мирном процессе 223

Чтобы достичь мира на Донбассе, Украине необходимо искать нормальные компромиссные подходы.

Происшествия

За бунт  Торнадо  в СИЗО ответит прапорщик
За бунт "Торнадо" в СИЗО ответит прапорщик 251

Бывший глава пенитенциарной службы раскрыл тайну следствия Минюста.

Обрушение моста в Италии: под обломками нашли 39 тел
Обрушение моста в Италии: под обломками нашли 39 тел 234

Около двадцати людей числятся пропавшими без вести.

В Лондоне попугай обматерил приехавших спасать его пожарных
В Лондоне попугай обматерил приехавших спасать его пожарных [видео] 560

Джесси сказала мужчине, что любит его, затем "послала" и улетела. Позже птице пришлось извиниться.

Экономика

Чего украинцам ждать от МВФ
Чего украинцам ждать от МВФ

"КП" в Украине" вместе с экономистами разбиралась, каких еще неприятностей нам ожидать этой осенью.

Падение лиры жителям Турции помогли пережить украинцы
Падение лиры жителям Турции помогли пережить украинцы 169

Национальная валюта Турции обвалилась почти до 7 лир за доллар, но все же дала "задний ход".

В Счетной палате посчитали, сколько теряет госбюджет из-за монополии ProZorro 138

Аудит публичных закупок, проведенный Счетной палатой, показал, что за красивой пиар-картинкой ProZorro работает незаконно созданная система публичных закупок, которая цинично обирает государство.

Общество

UkrLandFarming Бахматюка установил уличное освещение в селе на Львовщине
UkrLandFarming Бахматюка установил уличное освещение в селе на Львовщине 14

По просьбе жителей села ООО "Западная Агропроизводственная компания", входящая в состав агрохолдинга Укрлендфарминг (UkrLandFarming) Олега Бахматюка, профинансировала установку уличного освещения в селе Гаи, что в Бродовском районе Львовской области.

Поляки опасаются строительства двух блоков Хмельницкой АЭС
Поляки опасаются строительства двух блоков Хмельницкой АЭС 142

Жителей приграничных к Хмельницкой области регионов может беспокоить возможный аварийный сценарий.

С 1 сентября родителям будут выдавать набор для новорожденных: в него входят 24 вещи
С 1 сентября родителям будут выдавать набор для новорожденных: в него входят 24 вещи 517

Ориентировочная стоимость детской коробки - 5 тысяч гривен.

Светская хроника и ТВ

Отец Влада Соколовского упрекнул Риту Дакоту:  Проблемы в семье нужно решать между собой
Отец Влада Соколовского упрекнул Риту Дакоту: "Проблемы в семье нужно решать между собой" 139

Родитель певца утверждает, что не знал о его изменах.

Главный герой сериала  Восточные сладости 2  Аднан Коч:  Я многое пережил из-за любви
Главный герой сериала "Восточные сладости 2" Аднан Коч: "Я многое пережил из-за любви" 233

Турецкий актер, сыгравший в картине Кемаля, говорит: если женщина становится причиной драк и скандалов, то стоит задуматься.

Папарацци сфотографировали располневшую Pink
Папарацци сфотографировали располневшую Pink [фото] 486

Певица очень лаконично ответила преследователям с камерами публикацией в "Инстаграме".

Спорт

Александр Хацкевич:  Нам нужно больше уверенности в контроле мяча
Александр Хацкевич: "Нам нужно больше уверенности в контроле мяча" 244

Главный тренер киевского "Динамо" прокомментировал выход в плей-офф классификации Лиги чемпионов

Главный тренер  Славии :  Незасчитанный гол? Арбитр принял такое решение
Главный тренер "Славии": "Незасчитанный гол? Арбитр принял такое решение" 514

Йиндржих Трпишовски прокомментировал поражение от "Динамо" в рамках Лиги чемпионов

 Динамо  в шаге от группового этапа Лиги чемпионов
"Динамо" в шаге от группового этапа Лиги чемпионов 528 1

Киевляне уверенно обыграли "Славию" и прошли в раунд плей-офф престижнейшего клубного турнира Европы