Светлана ДАНИЛОВА, Сергей БАРЛАС. Фото из архива «КП». (14 ноября 2007)
Как успевать и за партой сидеть, и карьеру делать

Как успевать и за партой сидеть, и карьеру делать

В октябре следом за студентами-очниками за парты сели молодые люди, получающие образование на вечернем или заочном отделениях вузов.

 Дневникам организовать свой день более или менее просто: утром - лекции, после обеда - библиотека, вечером - домашние задания. Чего не скажешь о заочниках и вечерниках. Таким студиозусам приходится и рефераты с контрольными строчить, и к сессии готовиться, и на работе вкалывать наравне с другими сотрудниками. Можно ли одновременно успевать и на одном, и на другом поприще?

- Безусловно, совмещать учебу с карьерой - задача не из легких. Но все-таки она выполнима! - уверена бизнес-консультант Юлия Хакимова, которая, устроившись на работу на третьем курсе института, убедилась в этом на своем опыте. - И дело вовсе не в характере человека. Обуздать себя, если есть желание трудиться и добиваться результатов, могут даже творческие, ленивые и несобранные люди. Вот несколько способов правильно организовать свой день:

1. Определите биоритмы

Существует стандартная схема биоритмов человека. Наибольшую активность наш организм способен проявлять в 10 - 11 часов утра и в районе 18. В то время как в обед (14 - 15 часов) наступает спад. Попробуйте определить ваши личные биоритмы - в какое время вы особенно энергичны и готовы свернуть горы, а когда такое желание пропадает.

2. Высыпайтесь

Отследите, сколько часов сна вам необходимо, чтобы чувствовать себя на все сто. Вы не раз вставали усталым, грустным, с тяжелой головой? К сожалению, чаще всего это говорит лишь о том, что вы слишком много спали. Определить оптимальную продолжительность отдыха можно только с опытом. Просто «замеряйте» свое состояние и настроение при 6, 7, 8, 9 часах сна. Отмечайте и время - во сколько вы легли и во сколько проснулись.

3. Не упускайте ни минуты

Старайтесь использовать время максимально эффективно. Едете в метро, автобусе, стоите в пробке - пишите, читайте, составляйте план на следующий день. Летите с работы на занятия - звоните, ведите переговоры, руководите. Сели за компьютер - в первую очередь займитесь тем, что нельзя сделать, когда «машины» нет под рукой: проверьте почту, отошлите письма и т. д.

4. Меняйте обстановку

Обычно у тех, кому приходится совмещать учебу с работой, на отдых не остается ни минуты. Поэтому максимально эффективно используйте время, отведенное на обед. С точки зрения тайм-менеджмента, любое отвлечение от работы должно быть не похожим на трудовую деятельность. Весь день приходится сидеть? Встаньте и пройдитесь, прогуляйтесь по улице, порадуйте себя мороженым. Завтра зачет, и нужно во что бы то ни стало проштудировать десяток билетов? Используйте обеденный перерыв, но при этом почитайте конспекты на лавочке в ближайшем парке, свободной переговорной, комнате отдыха. Главное - подальше от рабочего места.

5. Предупредите босса

Заранее обсудите с начальством гибкий график работы. Предупредите: чтобы успевать на учебу, вам придется уходить из офиса ровно в шесть. И ни минутой позже.

6. Используйте новые технологии

Настройте Интернет в мобильном телефоне, коммуникаторе или КПК. Даже отлучаясь с работы в институт, вы должны быть на связи и, если потребуется, иметь возможность проверить почту и ответить на деловое письмо.

7. Заведите ежедневник

Вот увидите - справляться со всеми делами и обязанностями станет гораздо проще. Заносите в ежедневник список нужных дел. Если они привязаны ко времени, пользуйтесь разноцветными ручками: учеба - зеленым, встречи по работе - красным и т. д.

8. Начинайте с интересного

Предстоит провести сложный проект? Подготовиться к экзамену по скучнейшему предмету? Чтобы поскорее включиться в работу, используйте технику «швейцарского сыра». Сначала «выедайте» дырки - самые «вкусные» и интересные части. И только потом - все остальное. Не забывайте себя поощрять. Например, за каждое выполненное задание пообещайте себе кусочек шоколадки или пятиминутный перерыв, чтобы поболтать с подружкой. Только не съедайте весь торт сразу (не бросайте дела на целый день) - награда не должна быть больше выполненной задачи.

9. Постройте график подготовки к сессии

В самом начале семестра возьмите в институте список предметов, которые вам предстоит сдать, и составьте план подготовки к экзамену по каждому предмету.

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Какие льготы есть у работающих студентов

Согласно cтатье 15 Закона Украины «Об отпусках» работникам, которые успешно учатся без отрыва от производства в высших учебных заведениях с вечерней и заочной формой обучения, предоставляются дополнительные оплачиваемые отпуска:

  • На период установочных занятий, выполнения лабораторных работ, сдачи зачетов и экзаменов для тех, кто учится на первом и втором курсах в высших учебных заведениях третьего и четвертого уровня аккредитации с вечерней формой обучения, - 20 календарных дней. С заочной формой обучения - 30 календарных дней. Для тех, кто учится на третьем и следующих курсах с вечерней формой обучения, - 30 календарных дней. С заочной формой обучения - 40 календарных дней.
  • Для сдачи государственных экзаменов - 40 календарных дней.
  • Для подготовки и защиты дипломного проекта в высших учебных заведениях первого и второго уровня - 2 месяца, третьего и четвертого уровня - 4 месяца.

Политика

Трамп обвинил Россию в поддержке КНДР
Трамп обвинил Россию в поддержке КНДР 121 1

Глава США отметил, что отношения с Кремлем не столь тесные, чтоб повлиять на ситуацию.

Звезда порно Стефани Клиффорд рассказала о сексе с Трампом
Звезда порно Стефани Клиффорд рассказала о сексе с Трампом 628

По ее словам, американский президент в то время еще был далек от Белого дома, но был женат.

В Туркменистане запретили показывать секс по телевизору
В Туркменистане запретили показывать секс по телевизору 167 2

Такую цензуру не пройдет ни один современный фильм или сериал.

Происшествия

Напавшего с ножом на журналистку  Эха Москвы  признали шизофреником
Напавшего с ножом на журналистку "Эха Москвы" признали шизофреником 133 1

Суд может освободить его от уголовной ответственности и направить на принудительное лечение.

Пьяных врачей скорой уволили после смерти больного
Пьяных врачей скорой уволили после смерти больного 827 2

Медиков арестовали прямо во время вызова.

В Киеве устроили стрельбу во время сноса МАФов
В Киеве устроили стрельбу во время сноса МАФов [видео] 729

Конфликт возник между сотрудниками, проводящими демонтаж и предпринимателями.

Экономика

Как в новом году привлечь финансовую удачу
Как в новом году привлечь финансовую удачу 1202

И можно ли наворожить миллион силой мысли.

Цены в Буковеле уже, как в Европе: Компот за 50 грн, капучино – 85 грн
Цены в Буковеле уже, как в Европе: Компот за 50 грн, капучино – 85 грн [фото] 3483 4

Побывавшие на крупнейшем украинском лыжном курорте туристы делятся своими впечатлениями от стоимости блюд и напитков в ресторанах.

Кабмин увеличил помощь нетрудоспособным переселенцам
Кабмин увеличил помощь нетрудоспособным переселенцам 253

Сумма ежемесячной помощи для пенсионеров и детей была увеличена с 884 гривень до 1 тысячи гривень.

Общество

Украинка выиграла 5 миллионов долларов в американскую лотерею
Украинка выиграла 5 миллионов долларов в американскую лотерею [фото] 479

Женщина уверяет, что счастливый билет попал в ее руки случайно.

В Киевской области появились пункты обогрева для водителей
В Киевской области появились пункты обогрева для водителей 112

Спасатели рекомендуют по возможности не покидать пределы города.

Что нельзя делать в Крещенский сочельник, а что - можно
Что нельзя делать в Крещенский сочельник, а что - можно 1425

Крещенским сочельником называется вечер накануне православного праздника Крещения Господнего.

Светская хроника и ТВ

Муж Шурыгиной набросился на ее насильника в эфире
Муж Шурыгиной набросился на ее насильника в эфире [видео] 1248

Мужчину вывели из студии.

 Мальчик молодой : Муж Писанки моложе ее на 8 лет, а супруг Кухар - на пять
"Мальчик молодой": Муж Писанки моложе ее на 8 лет, а супруг Кухар - на пять 809

"КП" в Украине" собрала украинские звездные пары, где жена заметно старше.

Прима-балерина Наталья Мацак: Кушать одну овсянку вредно
Прима-балерина Наталья Мацак: Кушать одну овсянку вредно 1310 1

Заслуженная артистка Украины, прима-балерина Национального академического театра оперы и балета им. Т.Шевченко побывала в пресс-центре "КП в Украине" и ответила на вопросы наших читателей.

Спорт

Усик подарил Митрополиту Онуфрию боксерские перчатки
Усик подарил Митрополиту Онуфрию боксерские перчатки [фото] 136 1

Спортсмен попросил у Владыки молитв.

Как Серена Уильямс прожила год без тенниса
Как Серена Уильямс прожила год без тенниса 355

Легендарная американская спортсменка времени зря не теряла и собирается вернуться на корт.

Элина Свитолина и Марта Костюк встретятся в 1/16 финала Australian Open
Элина Свитолина и Марта Костюк встретятся в 1/16 финала Australian Open [Видео] 361

Катя Бондаренко победила 15-ю сеянную на турнире россиянку Павлюченкову