Анна ПУПЧЕНКО (27 февраля 2007)
От стресса избавит шоколад и баня

От стресса избавит шоколад и баня

Праздник не за горами Скоро 8 марта.

Прекрасная половина человечества должна появиться за праздничным столом красивыми и в прекрасном расположении духа. Однако если на работе крупные неопрятности, ребенок сопливит, а муж часто задерживается на работе – настроения – ноль. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии вредит здоровью и отражается на внешности дамы. Давайте подумаем, как выбраться из, казалось бы, патовой ситуации.

Первым определение стресса дал канадский физиолог Ганс Селье. Согласно его определению, стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни.
 
По оценкам западных экспертов, до 70% разных болячек связаны с эмоциональным стрессом. Кстати, в Европе ежегодно умирают более миллиона человек из-за стрессогенных нарушений сердечно-сосудистой системы.
Различают два вида стресса: «положительный» и «отрицательный». «Положительный» стресс (вроде, выигрыша в миллион долларов или внезапно объявившегося престарелого родственника – нефтяного магната) благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек отлично выглядит.
В то же время «отрицательный» стресс надолго выбивает из колеи и подрывает здоровье.
Что же можно считать признаками губительного для здоровья стресса?

Главное – чувство юмора Вот основные симптомы стресса:

- рассеянность,
- повышенная возбудимость,
- постоянная усталость,
- потеря чувства юмора,
- резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет,
с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам,
- пропажа сна и аппетита,
- ухудшение памяти,
- иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка,
- полное отсутствие источников радости.

Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит надо срочно выбираться из этого болота.

Твердо усвойте, что вы у себя одна, а неприятностей вокруг пруд-пруди, на всех здоровья не напасешься. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать, только обладая большим чувством юмора.

Итак, уникальные рецепты для поднятия жизненного тонуса:

1. Медитация и аутотренинг: «Я самая неотразимая!»
2. Четкое распределение времени на работу и отдых. Заведите ежедневник: запишите все предстоящие дела в столбик в соответствии с их приоритетностью. Мир покажется гораздо проще и дружелюбнее
3. Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и старая любимая книжка (лучше детская, типа "Муми-троллей" или "Карлсона").

4. Хорошее вино, шоколад, орехи и страстный любовник (муж, жених и т. д.).

5. Хотя бы кратковременный отпуск в приятной компании

6. Сон, столько, сколько хочется и еще немножко.

7. Спорт до изнеможения.

8. Баня с парилкой, вениками и прыжками в сугроб.

9. Общение с природой: лес, поле, огород. И симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.

10. Общение с людьми, которым вы нужны, которые вас любят, ценят, поддержат и поймут в любой ситуации.

Справка «КП»

Что такое стресс?

Энциклопедический словарь дает следующее толкование: "Совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных и человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов"
Фото из архива «КП»-Днепр».

Политика

В МИД отреагировали на решение России отозвать военных из миссии наблюдения в АТО
В МИД отреагировали на решение России отозвать военных из миссии наблюдения в АТО

В украинском дипведомстве возмущены таким шагом и считают его беспрецедентным.

Луценко и Коломойский вышли из кафе, где в меню  косяки с гашишем
Луценко и Коломойский вышли из кафе, где в меню "косяки с гашишем" 424

Павел Карпец рассказал "КП" в Украине" о своей встрече с генпрокурором и экс-владельцем ПриватБанка.

Себастьян Курц стал канцлером Австрии
Себастьян Курц стал канцлером Австрии 137 1

Ранее он был самым молодым главой министерства иностранных дел Австрии.

Происшествия

В зоне АТО  Грузинский легион  попал под артобстрел, восемь бойцов ранены
В зоне АТО "Грузинский легион" попал под артобстрел, восемь бойцов ранены 362 1

Позиции легиона были атакованы на Светлодарской дуге, где продолжаются время от времени ожесточенные перестрелки.

В Китае жителей города позвали посмотреть на публичную казнь рассылкой в соцсетях
В Китае жителей города позвали посмотреть на публичную казнь рассылкой в соцсетях 433

На казнь десятерых человек некоторые зеваки привели даже детей.

Житель Павлограда четыре раза украл икру в одном и том же магазине
Житель Павлограда четыре раза украл икру в одном и том же магазине 341

Воришка выносил деликатес, замыливая глаза продавцов мелкими покупками.

Экономика

МВФ настаивает на необходимости поднять цены на газ
МВФ настаивает на необходимости поднять цены на газ 343

По мнению ведомства, рост цен будет способствовать развитию свободного рынка газа и стимулировать украинцев экономно потреблять энергоносители.

Как  АТБ  незаконно строит магазины по всей стране
Как "АТБ" незаконно строит магазины по всей стране 626

Сеть выбивает земельные участки у граждан, церквей и больниц.

В Нацбанке назвали две причины скачка курса доллара
В Нацбанке назвали две причины скачка курса доллара 644

На черном рынке зеленый продают дороже 28 гривен.

Общество

Ученые намерены выяснить все ли известные мощи святого Николая подлинные
Ученые намерены выяснить все ли известные мощи святого Николая подлинные

Реликвии святого Николая хранятся в разных городах мира, в частности в храмах в Италии, Франции, США и в частных коллекциях.

Одесский степист признан лучшим в мире
Одесский степист признан лучшим в мире 211

Танцор выиграл у 11 команд со всего света.

Полтавчане жалуются на волосатого Чебурашку
Полтавчане жалуются на волосатого Чебурашку 586 1

Новогодние скульптуры на главной площади города местные жители восприняли неоднозначно.

Светская хроника и ТВ

Настя Каменских поделилась своим опытом, как стать счастливой
Настя Каменских поделилась своим опытом, как стать счастливой

Певица NK представила свеженькую рождественскую песню "Чудо Рождества".

Победительница  Голос. Діти-4  Данэлия Тулешова:  Ни в коем случае не буду делать из себя звезду
Победительница "Голос. Діти-4" Данэлия Тулешова: "Ни в коем случае не буду делать из себя звезду" [видео] 208

Подопечная Димы Монатика побывала в редакции "КП" в Украине" сразу после финала - спала 10-летняя артистка всего два часа.

Горбунов ответил на критику внешности Осадчей:  Может это у вас какие-то проблемы?
Горбунов ответил на критику внешности Осадчей: "Может это у вас какие-то проблемы?" [фото] 1316 1

Некоторые поклонники пары не узнали Катю без макияжа.

Спорт

Игрок  Манчестер Сити  стал жертвой нападения и оскорбления на расовой почве
Игрок "Манчестер Сити" стал жертвой нападения и оскорбления на расовой почве 192

Перед матчем Премьер-Лиги неизвестный оскорбил Рахима Стерлинга и пнул его по ноге.

Кака объявил о завершении карьеры
Кака объявил о завершении карьеры [видео] 571

Последним клубом бразильца стал "Орландо Сити".

Украинский боксер Редкач проиграл американцу
Украинский боксер Редкач проиграл американцу [видео] 390

Украинский боксер-профессионал, чемпион USBA в легком весе Иван Редкач проиграл американцу Джону Молине в первом бое в полусреднем весе.