Медики обеспокоены. В такую жару тепловой
удар можно получить в два счета - причем как
на улице, так и в душном непроветриваемом
помещении. Чтобы избежать перегрева, нужно
пить много жидкости, не нервничать, не
переутомляться и правильно одеваться.
Пиво вызывает обезвоживание
В Донецке опять жарко. Целый день сидеть
у кондиционера не будешь. Хочешь не хочешь,
а выходить на улицу надо.
К такой высокой температуре дончане не привыкли.
Несмотря на жару, народ усердно отказывается
надевать головные уборы. Многие целыми днями
проводят на солнце да еще вместо воды пьют пиво.
В итоге получают тепловой удар. Почему? Чем жарче,
тем больше мы потеем, а, значит, теряем жидкость,
что приводит к повышению температуры тела. А
злополучное пиво, равно как и кофеин, приводит
к обезвоживанию.
При тепловом ударе человек может потерять ориентацию,
случается обморок и даже кома! Если вам трудно ходить
или вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание,
нужно срочно вызывать скорую. До ее приезда следует
обрызгать больного водой и уложить в прохладное место.
Страдают дети и старики
В основном от теплового удара страдают дети
и старики. У детей недостаточно развиты потовые
железы, а у пожилых свои проблемы - гипертония
и ишемическая болезнь сердца.
- В группу риска попадают люди, страдающие
сердечно-сосудистыми заболеваниями, - говорит
главный специалист-терапевт Управления
здравоохранения донецкого горсовета Наталья Бабенко. - Поэтому
нужно чаще измерять артериальное
давление и своевременно принимать препараты.
- Допустим, человеку стало плохо. На месте
ему оказали первую помощь. Через каких-то
полчаса он почувствовал облегчение и отказался
от помощи специалиста. Стоит ли все равно идти
к врачу или нет?
- Человек должен пойти к доктору обязательно.
Врач определит, был ли это тепловой удар, или,
к примеру, спазм сосудов. Ведь у этих двух
заболеваний течение одинаковое, а последствия - разные.
Пейте больше жидкости
Предвестниками теплового удара являются усталость,
головная боль, сонливость, тошнота, головокружение,
звон в ушах, мелькание "мушек" перед глазами,
носовое кровотечение. Уже при таких симптомах
необходима помощь. Уложите пострадавшего в
прохладное место, снимите стесняющую одежду,
обеспечьте приток свежего воздуха, приложите
холодный компресс на голову, дайте понюхать
нашатырный спирт. Ну а если речь идет о тяжелой
форме теплового удара, встречи с врачом не избежать.
Чтобы не перегреться, носите легкую светлую
одежду и обувь, а также головной убор. Периодически
принимайте душ, пейте много жидкости и отдыхайте в
тени. Если вы здоровы и уже не ребенок - это не
значит, что жара вам нипочем. От теплового удара
не застрахован никто. На солнцепеке его получают
даже самые осторожные люди.
Важно!
Симптомы теплового удара:
* жажда;
* потеря аппетита;
* головная боль;
* бледность;
* головокружение;
* возможны тошнота и рвота;
* в тяжелых случаях - учащенное сердцебиение
и потеря ориентации.
При тепловом ударе человек сначала краснеет,
потом бледнеет, нередко теряет сознание, дыхание
становится частым и поверхностным, пульс едва
прощупывается.
Вырежи и сохрани
Прикрывайте голову!
Чтобы избежать теплового удара, нужно придерживаться
следующего.
* Пейте воду до выхода на улицу и желательно
понемногу, а не залпом. Это позволит избежать
обезвоживания.
* Ешьте больше фруктов и овощей.
* Откажитесь от алкоголя и кофеина, так как они
быстро обезвоживают организм.
* Старайтесь не курить. Курение сужает
кровеносные сосуды, в результате нарушается
способность организма приспосабливаться к жаре.
* По мере возможности выходите на улицу рано
утром или вечером.
* Носите светлую, "дышащую" одежду.
* Надевайте летнюю шляпу.