От погоды спасет баня
В последнее время в Донецке наблюдаются сильные температурные перепады. Порою только за сутки температура воздуха может изменяться от -10 до +10. Выдержать такое может далеко не каждый.
Защити себя сам
- Существуют метеозависимые организмы, которые четко реагируют на изменения атмосферного давления, - рассказывает заведующая терапевтическим отделением горбольницы № 6 г. Донецка Галина Могилевская, - и реагируют, в первую очередь, сосуды.
- В связи с резкими изменениями погоды, которые наблюдаются в регионе за последние годы, возросло ли число больных?
- В так называемые неблагоприятные дни увеличивается количество обращений в больницу с повышенным либо пониженным давлением, болями в области сердца.
- Как можно защитить свой организм от резких погодных изменений?
- Метеозависимые люди должны наблюдаться у своего участкового врача, как правило, это терапевт. При повышенном давлении назначаются специальные препараты для его снижения. Речь идет не о лечении сосудистых заболеваний, а о контроле артериальной гипертензии (повышенное артериальное давление). Для астматиков и сердечников - свои препараты. Другими словами, если больные выполняют все предписания доктора, а также если доза откорректирована верно, эти лица уже не будут реагировать на погодные изменения.
За связь с внешней средой в организме человека отвечает вегетативная нервная система. У людей, которые перенесли тяжелые заболевания, травмы, она очень неустойчивая, поэтому такие организмы четко реагируют на погодные изменения. Но даже здоровый человек периодически чувствует общее недомогание, слабость, головную боль. Дело в том, что изменения в окружающей среде приводят к нарушению внутреннего равновесия организма. В итоге, неблагоприятные погодные условия становятся опасными не только для хроников (у них вполне возможно обострение), но и для абсолютно здоровых людей, у которых могут появиться какие-то болезни.
Разовая профилактика эффективнее курсовой
Да что тут говорить, есть люди, чувствующие изменения погоды за 1-2 дня благодаря инфразвуковым и электромагнитным колебаниям, которые предшествуют видимому изменению погоды!
Каким образом нужно бороться с метеочувствительностью? В первую очередь, это закаливание и диета. Как именно проводить закаливание и что нельзя есть, вам расскажет врач, который подкорректирует лечение, учитывая индивидуальные особенности вашего организма. Для хроников - своя профилактика метеотропных реакций. К примеру, при бронхиальной астме больному назначают противовоспалительные средства либо же корректируют дозировку принимаемых лекарств. Такие меры позволяют предупредить развитие метеотропных реакций. Вообще, существует разовая, курсовая и сезонная метеопрофилактика. Разовая предполагает однократный прием лекарства, который подчас эффективнее курсовой лекарственной терапии. У многих людей метеочувствительность усиливается в определенные периоды года, поэтому к ним применяется сезонная профилактика. Ее обычно начинают поздней осенью или ранней зимой, чтобы при необходимости повторить лечение весной.
Полезный опыт
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Основой профилактики метеочувствительности является закаливание организма.
- Детям рекомендуется принимать воздушные и солнечные ванны, а также водные процедуры.
- Взрослым следует посещать сауны или русские бани (если нет противопоказаний!). Нужно помнить, что закаливающий эффект русской бани базируется на строгом соблюдении контрастного цикла: нагревание - охлаждение - отдых. Длительность воздействия пара и прохладного душа должна быть примерно одинаковой, а вот отдыхать нужно вдвое дольше.
- В бане главное - не переборщить с парилкой. Сначала в ней надо находиться не более 3-5 мин., постепенно время можно увеличить до 5-10 минут.
Кстати
Пик бурных реакций на изменения погоды наблюдается у подростков
Самые чувствительные к перемене погоды - новорожденные дети и люди преклонного возраста, а вот лица среднего возраста страдают меньше всего.
Чаще повышенной метеочувствительностью страдают лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями мозгового кровообращения: ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией и гипотонией, перенесшие инсульт и др.
