Юлия ДОМАШОВА (15 июля 2010, 18:14)

Меньше соли плюс зарядка - и давление в порядке

 

Небывалая даже для наших степей жара накрыла на этой неделе Донецк. Особенно тяжёло сейчас приходится гипертоникам, в число которых, если верить медицинской статистике, попадает каждый четвёртый дончанин. К слову, по инвалидности и смертности, к которым приводят сердечно-сосудистые заболевания,  наша область в разы опережает другие регионы Украины, да и Европу тоже.  Медики сетуют на «темноту» пациентов – лечиться  пытаются лишь половина больных этим недугом. Остальные просто-напросто не придают ему значения. 

А зря, ведь при повышенном артериальном давлении есть высокий риск развития тяжёлых поражений сердца, головного мозга, почек, периферических артерий, сердечной недостаточности, жизненно-опасных нарушений ритма, которые могут привести к инвалидности или смерти больного.  

- В группе риска – как женщины, так и мужчин, причём с возрастом предрасположенность увеличивается. К примеру, среди 20-23-летних повышенное артериальное давление (АД) встречается только у 4%, к 50-70 годам – гипертонией страдает уже каждый второй, - отмечают донецкие кардиологи.  

Среди причин, которые провоцируют недуг врачи называют частые и длительные стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, отсюда избыточный вес. Нельзя снимать со счетов и наследственность. 

- Что касается питания, доказанный факт – у людей, которые употребляют 20-25 г соли в день, риск развития гипертонической болезни в 3 раза выше, чем у тех, в чьём суточном рационе всего 9 г поваренной соли. Ещё один момент – переедание (как и преобладание в меню углеродов, жиров животного происхождения) также плохо отражается на здоровье. 90% людей с гипертонией имеют избыточный вес, - отмечают специалисты Донецкого областного Центра здоровья. 

Нельзя обойти вниманием тут и вредные привычки. Одна выкуренная сигарета может приводить к повышению артериального давления на 1-20 мм.рт.ст., а 50 г спирта – на 30-40 мм.рт.ст.!

Компетентно

- Симптомы гипертонии - головная боль, ускоренное сердцебиение,  головокружение, расстройство зрения (потемнение, точки, двоения), тошнота, "шум" в голове, чувство дрожи, жар, -говорит главный кардиолог Донецка, заведующий кардиологическим отделением ЦГКБ №3, врач высшей категории Владимир Беккер. - Однако болезнь может протекать и бессимптомно. Встречаются случаи, когда первым проявлением недуга становится инсульт или инфаркт. И именно этими осложнениями опасна гипертония. Кроме того, болезнь может спровоцировать кровоизлияние в глазное дно, способствовать развитию почечной, сердечной недостаточности. Чтобы не  стать жертвой недуга:

- регулярно измеряйте своё давление! Здоровым людям контролировать АД не реже 1 раза в месяц, больным с впервые выявленной гипертонией – утром и вечером не менее 3-4 дней в неделю,  пациентам со стабильно подобранным лечением – не реже 2-х раз в неделю. Повышенным считается 140/90.

- стоит "пересмотреть" свой образ жизни - отказаться от курения и спиртного. Что касается меню - нужно ограничить употребление поваренной соли (задерживает жидкость в организме, что повышает давление) и реже пить.

- гипертоникам нельзя поднимать тяжести, не принесёт пользы и занятие боксом, единоборствами, походы в сауну и баню.

Политика

СМИ: Российский аккумуляторный завод депутата Дзензерского в Курске — официальный поставщик Минобороны РФ
СМИ: Российский аккумуляторный завод депутата Дзензерского в Курске — официальный поставщик Минобороны РФ 4

Теневая бизнес-империя народного депутата Украины Дениса Дзензерского осуществляет активную торговлю с Российской Федерацией на сотни миллионов, а принадлежащее политику предприятие ОАО "Курские аккумуляторы" является официальным поставщиком Министерства обороны РФ.

На встрече Меркель с Путиным ситуацию на Донбассе могут заморозить до 2020 года
На встрече Меркель с Путиным ситуацию на Донбассе могут заморозить до 2020 года 54

Политологи спрогнозировали, чего ожидать от неожиданной встречи лидеров Германии и России 18 августа, украинский вопрос – только третий.

Омелян подписал:  В Москву будут ходить только медведи
Омелян подписал: "В Москву будут ходить только медведи" 197

Министр инфраструктуры заинтриговал "историческим документом".

Происшествия

Депутата, который довел сына до истощения, хотят лишить мандата
Депутата, который довел сына до истощения, хотят лишить мандата 413

Своеобразный "импичмент" и сбор подписей инициировала в Новоукраинке "Радикальная партия", от которой Александр Мольченко баллотировался на выборах.

Аэропорт Будапешта закрыли на 3 часа из-за радиоактивной посылки из России
Аэропорт Будапешта закрыли на 3 часа из-за радиоактивной посылки из России 395

Иридий доставил борт из Стамбула, сам контейнер предназначался венгерской компании Izotop Intezet Kft.

На Львовщине в ДТП попал туристический автобус из Венгрии
На Львовщине в ДТП попал туристический автобус из Венгрии [видео] 246

Два крупногабаритных транспортных средства не разминулись на мокрой узкой дороге.

Экономика

Нацбанк предупредил об опасности работы с неофициальными поставщиками онлайн-игр
Нацбанк предупредил об опасности работы с неофициальными поставщиками онлайн-игр 120

Национальный банк Украины обратился к банкам и небанковским финансовым учреждениям с целью предупредить о рискованных финансовых операциях.

Сколько поездов курсирует между Украиной и РФ
Сколько поездов курсирует между Украиной и РФ 720

Ответ на этот вопрос выяснили в Центре транспортных стратегий.

В Европе жара привела к овощному кризису, а в Украине дожди спровоцировали зерновой
В Европе жара привела к овощному кризису, а в Украине дожди спровоцировали зерновой 1006

Качество пшеницы серьезно пострадало из-за излишних осадков, что уже повлияло на стоимость муки. Ее цена, по мнению некоторых фермеров, может увеличиться на 40%.

Общество

Почти половина выпускников не смогли сократить дробь на ВНО по математике, - УЦОКО
Почти половина выпускников не смогли сократить дробь на ВНО по математике, - УЦОКО

Директор УЦОКО считает, что в школах нужно усилить изучение математики.

Скульптура Владимира Великого в Кривом Роге станет самой высокой в Европе
Скульптура Владимира Великого в Кривом Роге станет самой высокой в Европе 107

В честь памятника переименуют и площадь, где он будет установлен.

Учителям определили профессиональный стандарт, включив эмоциональное выгорание и уважение к ребенку
Учителям определили профессиональный стандарт, включив эмоциональное выгорание и уважение к ребенку 386

МОН утвердило список требований, которым должен соответствовать педагог начальных классов.

Светская хроника и ТВ

 Насилие, интимные фото и ролевые игры со своими мужчинами , -  Мадонна отмечает юбилей
"Насилие, интимные фото и ролевые игры со своими мужчинами", - Мадонна отмечает юбилей 125

16 августа одной из самых ярких американских поп-певиц исполняется 60 лет.

Олег Винник показал, как рассекает на серфе в Доминикане
Олег Винник показал, как рассекает на серфе в Доминикане [видео] 243

Артист активно отдыхает на побережье Атлантического океана.

На  Оскар  хотят претендовать 6 украинских фильмов
На "Оскар" хотят претендовать 6 украинских фильмов [видео] 94

Среди них два фильма о событиях и героях конфликта в Донбассе, один хоррор, кино о Василие Слипаке и две драмы.

Спорт

Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков
Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков 122

Турецкий "Гулспор" провел уникальную трансферную сделку.

Михаэля Шумахера перевезут в Испанию
Михаэля Шумахера перевезут в Испанию 2310

Спортсмен продолжает восстанавливаться после тяжелейшей травмы.

Британским зрителям в перерыве футбольного матча показали порно
Британским зрителям в перерыве футбольного матча показали порно [видео] 901

Болельщики встретили появившееся на экранах видео смехом.