Юлия ДОМАШОВА (15 июля 2010, 18:14)

Меньше соли плюс зарядка - и давление в порядке

 

Небывалая даже для наших степей жара накрыла на этой неделе Донецк. Особенно тяжёло сейчас приходится гипертоникам, в число которых, если верить медицинской статистике, попадает каждый четвёртый дончанин. К слову, по инвалидности и смертности, к которым приводят сердечно-сосудистые заболевания,  наша область в разы опережает другие регионы Украины, да и Европу тоже.  Медики сетуют на «темноту» пациентов – лечиться  пытаются лишь половина больных этим недугом. Остальные просто-напросто не придают ему значения. 

А зря, ведь при повышенном артериальном давлении есть высокий риск развития тяжёлых поражений сердца, головного мозга, почек, периферических артерий, сердечной недостаточности, жизненно-опасных нарушений ритма, которые могут привести к инвалидности или смерти больного.  

- В группе риска – как женщины, так и мужчин, причём с возрастом предрасположенность увеличивается. К примеру, среди 20-23-летних повышенное артериальное давление (АД) встречается только у 4%, к 50-70 годам – гипертонией страдает уже каждый второй, - отмечают донецкие кардиологи.  

Среди причин, которые провоцируют недуг врачи называют частые и длительные стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, отсюда избыточный вес. Нельзя снимать со счетов и наследственность. 

- Что касается питания, доказанный факт – у людей, которые употребляют 20-25 г соли в день, риск развития гипертонической болезни в 3 раза выше, чем у тех, в чьём суточном рационе всего 9 г поваренной соли. Ещё один момент – переедание (как и преобладание в меню углеродов, жиров животного происхождения) также плохо отражается на здоровье. 90% людей с гипертонией имеют избыточный вес, - отмечают специалисты Донецкого областного Центра здоровья. 

Нельзя обойти вниманием тут и вредные привычки. Одна выкуренная сигарета может приводить к повышению артериального давления на 1-20 мм.рт.ст., а 50 г спирта – на 30-40 мм.рт.ст.!

Компетентно

- Симптомы гипертонии - головная боль, ускоренное сердцебиение,  головокружение, расстройство зрения (потемнение, точки, двоения), тошнота, "шум" в голове, чувство дрожи, жар, -говорит главный кардиолог Донецка, заведующий кардиологическим отделением ЦГКБ №3, врач высшей категории Владимир Беккер. - Однако болезнь может протекать и бессимптомно. Встречаются случаи, когда первым проявлением недуга становится инсульт или инфаркт. И именно этими осложнениями опасна гипертония. Кроме того, болезнь может спровоцировать кровоизлияние в глазное дно, способствовать развитию почечной, сердечной недостаточности. Чтобы не  стать жертвой недуга:

- регулярно измеряйте своё давление! Здоровым людям контролировать АД не реже 1 раза в месяц, больным с впервые выявленной гипертонией – утром и вечером не менее 3-4 дней в неделю,  пациентам со стабильно подобранным лечением – не реже 2-х раз в неделю. Повышенным считается 140/90.

- стоит "пересмотреть" свой образ жизни - отказаться от курения и спиртного. Что касается меню - нужно ограничить употребление поваренной соли (задерживает жидкость в организме, что повышает давление) и реже пить.

- гипертоникам нельзя поднимать тяжести, не принесёт пользы и занятие боксом, единоборствами, походы в сауну и баню.

Политика

Россия и  ДНР  отреагировали на новый доклад по Боингу-777
Россия и "ДНР" отреагировали на новый доклад по Боингу-777 61

Россия винит украинские спецслужбы в подделке доказательств, а "ДНР" уверяет, что у них не было людей, которые могли бы управлять "Буками".

За плохие слова: Трамп отменил историческую встречу с Ким Чен Ыном
За плохие слова: Трамп отменил историческую встречу с Ким Чен Ыном [дополняется] 29

По словам президента США, "враждебные высказывания" главы КНДР не остались без внимания.

За плохие слова: Трамп отменил историческую встречу с Ким Чен Ыном
За плохие слова: Трамп отменил историческую встречу с Ким Чен Ыном [дополняется] 41

По словам президента США, "враждебные высказывания" главы КНДР не остались без внимания.

Происшествия

Пиратский плен: пять украинских моряков вернулись на родину
Пиратский плен: пять украинских моряков вернулись на родину 36

Почти месяц их удерживали пираты в плену в районе дельты Нигера.

В Ржищеве полиция пешком гонялась за пьяной водительницей
В Ржищеве полиция пешком гонялась за пьяной водительницей [видео] 368

Нарушительница дерзко нарезала круги, копам пришлось применить оружие.

В Жулянах иностранка имитировала роды, чтобы попасть в Украину
В Жулянах иностранка имитировала роды, чтобы попасть в Украину 357

Роженицу отправили в больницу, но врачи сказали, что ребенок не спешит появиться на свет.

Экономика

Министр соцполитики рассказал о создаваемом в Украине реестре получателей субсидий
Министр соцполитики рассказал о создаваемом в Украине реестре получателей субсидий [видео] 604 1

По словам Андрея Ревы, реестр будет доступен только для Минсоцполитики и местных органов социальной защиты населения.

Весной дорожает газ - осенью подорожает хлеб
Весной дорожает газ - осенью подорожает хлеб 1730 1

Газ для промышленности перевалил за 400 долларов, мы узнали, чем это грозит для простых украинцев.

Клубничный сезон: определяем откуда привезли ягоду – из Закарпатья, Киева или Турции
Клубничный сезон: определяем откуда привезли ягоду – из Закарпатья, Киева или Турции 4494

Ягодой торгуют во всех уголках Украины, но цены очень различаются.

Общество

Завтра, 25 мая, местами пройдут кратковременные дожди, грозы
Завтра, 25 мая, местами пройдут кратковременные дожди, грозы 148

Температура воздуха ночью 12-17, днём 22-28 градусов.

Новость о массовой гибели коров на Ивано-франковщине оказалась фейком
Новость о массовой гибели коров на Ивано-франковщине оказалась фейком 165

Информация о массовом отравлении коров в Ивано-Франковской области не подтвердилась.

В школах России введут курс  семейного уклада
В школах России введут курс "семейного уклада" 195 1

Предлагаются на выбор несколько названий, в том числе "В. В. Путин о семье".

Светская хроника и ТВ

Светлана Лобода:  Обязательно буду кормить малышку грудью!
Светлана Лобода: "Обязательно буду кормить малышку грудью!" 633

Сразу после родов певица прокомментировала счастливое событие "КП" в Украине".

Ведущий  Сніданку з 1+1  ищет хозяина для лабрадора Синьки
Ведущий "Сніданку з 1+1" ищет хозяина для лабрадора Синьки 643

У собаки Егора Гордеева, телезвезды Джума, родился сын.

Хан Соло:  Звездные войны  с бандитским уклоном
Хан Соло: "Звездные войны" с бандитским уклоном [фото, видео] 251

Наш корреспондент побывал на премьере нового фильма звездной саги и рассказывает, что нового случилось в далекой галактике и увидим ли мы джедаев.

Спорт

Самая красивая черлидерша Украины - из  Черкаських мавп
Самая красивая черлидерша Украины - из "Черкаських мавп" 716 2

Титул "Мисс Черлидер - 2018" достался черкащанке Насте Давыденко.

 Шахтер  записал для болельщиков трогательное видео ко дню рождения клуба
"Шахтер" записал для болельщиков трогательное видео ко дню рождения клуба [видео] 214

Донецкому клубу исполняется 82 года

Финал женской Лиги чемпионов:  Вольфсбург  гуляет по Киеву, а  Лион  привез своего  Серхио Рамоса
Финал женской Лиги чемпионов: "Вольфсбург" гуляет по Киеву, а "Лион" привез своего "Серхио Рамоса" 442

В четверг, 24 мая, в столице Украины определят сильнейших девушки из немецкого и французского клубов