Надежда Матвеева: Мы хотим, чтобы кто-то нам сказал «все буде добре», даже если факты против
«Все буде добре» – каждый день говорит нам Надежда Матвеева в спецпроекте «Надійні поради», который выходит на СТБ. Телеведущая рассказывает, как уберечься от химического оружия, что делать, если вы увидели снаряд или другой подозрительный предмет на улице, как защитить жилье от мародеров... Конечно, Надя надеется, что зрителям не придется пользоваться этими правилами, что беда обойдет их и их семьи, но сегодня каждый из нас должен владеть знаниями, необходимыми для сохранения жизни.
Мы поговорили с Надеждой Матвеевой о ее личных ощущениях того, что все будет хорошо, и что делать, чтобы хорошо было у каждого из нас. Кстати, Надя – первая из наших собеседников за все это время, которая спросила у нас: а как мы себя чувствуем?
Чашка кофе утром - это будто какой-то символ, что жизнь продолжается
- Надя, как вы возвращались в рабочий процесс? Для многих это как начать жизнь с чистого листа.
– Так и есть. Я, как и каждый человек сейчас, хочу быть полезной, приносить радость. С радостью сейчас тяжело. Но, надеюсь, с «Надійними порадами» мы сможем быть не только полезными для украинцев, но и поможем сохранить жизнь.
Для меня, как для всех творческих людей, работа – это действительно возвращение к жизни. И я счастлива, что есть такой случай. Несмотря на то, что я никогда в жизни не думала, что буду давать такие советы, потому что так не должно быть (говорит со слезами).
Но все же когда собираешься командой, делаешь свою работу, чувствуешь, что в этом тоже есть жизнь, стремление к миру и победе.
Такое впечатление, что мы работаем действительно вместе со зрителями - насколько мы сегодня все соединены, объединены.
Надеюсь, скоро «Надійні поради» будут все более нацелены на мирную жизнь – как выходить из кризиса, как радоваться жизни. Об этом я мечтаю.
– Вы так уверенно говорите «все буде добре». Как не растерять эту уверенность – что «все буде добре»? Меня, например, в какой-то период эта фраза вообще вводила в ступор, мол, кто это может знать. И шла какая-то обратная реакция.
- В какой-то степени я такой этап прошла как раз в 2014-м, тогда мне тоже было тяжело говорить «все буде добре», и я говорила это сквозь слезы. Но понимала, что людям это нужно. Мы хотим слушать людей, которые все же успокаивают – правда? Мы хотим, чтобы кто-то нам это сказал – или политики, или психологи, или в новостях. Даже если факты против. Так устроена психика человека.
Если бы у меня не было такого опыта - говорить эти слова в телевизионном дайджесте «Все буде добре», мне было бы гораздо сложнее и у меня тоже были бы такие чувства, как и у вас. Такое отторжение – это естественно. Все не может быть хорошо, когда там убили, там что-то взорвалось… Но я говорю о том, как выжить во время химической атаки, и завершаю словами «все буде добре». Что нам, украинцам, сейчас делать? Во что нам верить? Только в то, что все будет Украина, "все буде добре", все будет победа!
– Что вас успокаивает в эти дни?
- Например, чашечка кофе утром, это будто какой-то символ, что жизнь продолжается. Но самое главное, безусловно, – это слова и поддержка близких людей, незнакомых людей. Общение, как у нас с вами сейчас, дает очень мощную силу. Конечно, не при любых обстоятельствах. Есть страшные обстоятельства, когда и это может не помогать. Но к этому нужно стремиться и друг друга поддерживать. Ибо выдержать все самому очень тяжело.
– А Виталия Кима слушаете? Его обращение действуют на украинцев как успокаивающее.
– Виталий Ким – олицетворение нашего девиза «все буде добре», он невероятный. Это пример человека, который, несмотря на обстоятельства, внушает нам оптимизм. Люди каждое утро ждут от него видеообращения. Это и обратная связь. Когда ты чувствуешь, что люди в тебе нуждаются, тебе легче держаться, ты понимаешь, что таким образом ты поддерживаешь других людей.
Например, моя подруга, психолог Анна Кушнерук, каждое утро пишет в Facebook посты – это и размышления, и анализ того, что всем действительно сложно, это и тепло, и поддержка.
Ким – человек, действительно знающий, как защищать, отстаивать город, область, страну. Аня – психолог с многолетним опытом. То есть это люди, которым доверяют, они эксперты. Я очень рада, что канал СТБ и вместе с ним зрители тоже воспринимают меня как эксперта, человека, у которого есть опыт успокаивать и поддерживать. Это невероятно ценно.
– Думаю, к Киму в день нашей победы будет стоять очередь желающих пожать ему руку.
– Да (смеется). Вообще наши ВСУ – это огромная гордость нашей страны! Будем их обнимать и благодарить всю жизнь. И для них поддержка тоже очень важна.
"Нам нужно верить, что все будет Украина, "все буде добре", все будет победа!", - советует Надя. Фото: Instagram.com/nadezhda_matveeva_nadya/
Палки для скандинавской ходьбы стоят, ни разу с ними еще не ходила
– Одна из ваших рубрик была о том, как во время войны выжить с минимальным набором продуктов. Как вы обходились вначале войны? Потому что первая неделя была сложной – полки были пусты. К тому же вы придерживались правильного питания, а здесь – тушенки, консервы.
– У меня фактически не было запасов. Я - из тех людей, кто до последнего не верил, что будет война. То ли это было легкомыслие, то ли сработал защитный механизм моей психики – не знаю. Готовила из того, что было дома и нашлось в магазине. У меня, например, еще есть сухари, которые я приготовила. Испекла обычный коржик без дрожжей, потому что их не было. Сегодня даже хрумкала их, они еще есть.
Что касается правил питания, то сейчас ими пренебрегаю. Мои правила отложились на мирную жизнь. Если есть необходимость съесть что-нибудь сладкое – ем, кашу – ем, кашу с маслом – ем. Что есть - то и ем (улыбается).
И я очень благодарна, что, несмотря на столь трудное время, государство пытается сохранить уровень жизни украинцев. Конечно, нельзя так сказать обо всех областях, обо всей стране, не везде это возможно, но все стараются.
– Вы обожаете скандинавскую ходьбу, любите долгие прогулки. Кто-то до войны не мыслил себя без йоги. Читала у Ани Кошмал, что с начала войны она только недавно смогла помедитировать, чтобы расслабиться, потому что все тело просто замерло от страха. Как настроить себя жить сегодня? Потому что у людей ступор, что такие вещи сегодня не ко времени.
- В первые дни войны я еще не осознавала, насколько все опасно, и выходила погулять со своей собакой - как говорится, не сдавалась. А потом, когда осознала, что это не шутки, как-то отбросила это. Палки для скандинавской ходьбы стоят, ни разу с ними еще не ходила. Мне тоже почему-то кажется, что это вроде бы неуместно. Думаю – ну как я буду идти с палками! Просто идти – это нормально, может, я куда-то иду. А с палками? Но вот вы мне задаете этот вопрос, и я понимаю: нужно начинать. И я начну.
Дома делала некоторые физические упражнения, не могу сказать, что это было систематически, но я чувствовала, что тело в этом нуждается. Особенно во время стресса. И это мой совет всем, кто сомневается, кто, допустим, не имел привычки делать физические упражнения до сих пор – время начинать. Постукивать себя по телу, разминать суставы, делать массаж головы, рук, растирать друг друга, возвращая себя таким образом к жизни. По себе чувствовала, когда несколько дней ничего не делала, как затекало все тело, такое впечатление, что даже шевельнуться не можешь.
Все специалисты нам говорят в один голос – потом это скажется. Поэтому, если есть хотя бы маленькая возможность противостоять стрессу именно через тело, потому что тело у нас остается, мы должны с ним что-то делать. Ведь стресс и отрицательные эмоции влияют на тело очень сильно. Мы можем этого не замечать, но это так.
– Война перевернула наши привычные жизни. Что изменилось в вашей жизни? Что ушло из нее безвозвратно, а что, возможно, нового появилось?
– Мне кажется, безвозвратно ничего не ушло. Может, и ушло, но я этого осознать не могу. Наблюдая за собой, понимаю, что сильно меняется психика. Могу действительно чего-нибудь не замечать, что-то забывать. Поначалу это меня очень пугало. А потом вздохнула с облегчением, когда прочла пост одного опытного психолога, где он объясняет, что это нормальные признаки мощного стресса – когда что-то забываешь, не понимаешь, где ты сейчас, что надо делать, путаешь слова.
Что касается нового, наверное, это готовность в любой момент что-либо делать. Понимаю, что может быть момент, когда нужно все бросить и бежать, либо немедленно что-нибудь делать, либо прекратить делать. Появилась некая внезапность. Но, честно говоря, не хочу, чтобы это стало привычкой на всю жизнь.
- Я спросила, как у вас, потому что я почему-то не могу смотреть кино, хотя очень люблю. Не знаю, как пойти в кафе и съесть пирожное, хотя вроде бы это нормально и нужно поддерживать малый бизнес.
- Что касается фильмов - так же. Думала пересмотреть то, что когда-то любила, на чем отдыхала – но нет. Единственное, что смогла посмотреть, и то еще в начале войны, - очень красивый документальный фильм BBC «Планета Земля».
А вот новости – пожалуйста, хоть целый день. И здесь тоже нужно понимать, что мозг человека настроен выискивать опасность вроде бы для того, чтобы что-то делать для собственной безопасности. Но на самом деле мы не много можем сделать. Я просто воспринимаю плохие новости, начинаю переживать, дохожу до слез, переживаю, но сделать ничего не могу.
Поэтому должна быть психологическая гигиена. Каждый человек должен дозировать себе информацию, понимать – что идет на пользу, а что – нет. Надо находить то, что успокаивает, дает какую-нибудь рационализацию, чтобы можно было спокойно воспринимать мир. Это очень кропотливая работа. И мы все сейчас работаем над этим.
– Как Семочка? Ведь животным не объяснишь, что происходит.
– Она, как и все животные, и маленькие дети, ориентируется на нас – как мы ведем себя, так и она. Она не из пугливых. И если мы рядом, она будет спать, гулять. Семочка и сейчас доказала, что она отличная компаньонка.
Телеведущая взяла Семочку из приюта, и ныне, по ее словам, она ее лучшая компаньонка. Фото: Instagram.com/nadezhda_matveeva_nadya/
Следует думать не только о себе, но и о государстве
- Сейчас в соцсетях много постов о том, как одни поучат других – что делать, как жить, как страдать... Как вы думаете, какие правила поведения сейчас должны быть в обществе? Как нам жить по-доброму в военное время?
- Сейчас мы каждую минуту принимаем решения, влияющие на всю дальнейшую жизнь. И что нам нужно для себя? Если кого-нибудь спросить, скажут – хочется поддержки. И такой поддержкой нужно становиться для других людей.
Сегодня очень ответственный момент единства нации, когда мы отстаиваем страну, и есть определенные строгие правила, которые нельзя нарушать, потому что у нас есть общая сверхцель. Поэтому с этой сверхцелью следует согласовывать и свои личные решения. Как найти золотую середину?
Мне понравился хэштег, кажется, он звучит так – «прекратите срач». Давайте все свои споры отложим до мирного времени.
У меня ни разу не возникало желания отрицательно что-нибудь прокомментировать или кого-то уколоть. Человек, который делится тем, что он сейчас чувствует, подумал перед тем, как написать, значит, у него есть необходимость поделиться.
Мы почему-то картину социальных сетей автоматически накладываем на картину мировоззрения всего общества. Мне кажется, надо понимать, что эти негативные, осуждающие комментарии пишет определеннаю прослойка людей, которые, наверное, и в мирной жизни находили к чему придраться. А ныне негатив еще усилился. У одних усилились добрые чувства, а у других – негатив.
Поэтому стоит думать не только о себе, но и о государстве, не только о своих чувствах, но и о том, как это повлияет на имидж страны.
До войны скандинавская ходьба была для Нади идеалом прогулки. Фото: Instagram.com/nadezhda_matveeva_nadya/
– Что вас сегодня заставляет улыбаться? И удается ли улыбаться? Кого-то, например, улыбки раздражают.
– Я понимаю, что кого-то действительно может травмировать моя улыбка. Но когда я с родными, друзьями, с которыми мы понимаем друг друга, мы можем посмеяться. Элементарно – над теми же мемами, даже на политическую тему. Я улыбаюсь, когда вижу видео с нашими красивыми, сильными воинами. Горжусь ими. Им тоже нужна наша поддержка, наши положительные эмоции и улыбки. Они для этого защищают страну – чтобы мы улыбались, жили и радовались. Надо опираться на позитив и оптимизм. А оптимистично настроенный человек улыбается, это естественно. Однако, как я уже сказала, согласна, что чья-то улыбка может бесить, травмировать человека, которому сейчас не до этого. Такие времена.
– А что хочется сделать в день нашей победы? О чем мечтаете?
- Хочу просто полежать на песочке, позагорать (улыбается). Для меня это символ безопасности – что небо безопасно. Хочу сходить к косметологу. Волосы я крашу сама, ногти обрезаю – все нормально. А вот со своим косметологом хочется встретиться – сделать массаж лица, поговорить на какие-то мирные темы. Надеюсь, это будет скоро.
