Ирина Билык села на модную диету
Певица Ирина Билык рано или поздно поедет в юбилейный тур, который ей сорвал коронавирус. Желание звезды быть к этому моменту в идеальной форме более чем понятно. Кроме того, для женщины сесть на диету, это будто в миниатюре начать новую жизнь, перезагрузиться, забыть о проблемах. Всем этим, как выяснилось, и занялась в июне Билык.
- Решила попробовать новую диету, всем известную 16/8. Кто-то из вас уже пробовал её? Плюсы - минусы? Довольны ли результатом? - написала певица 15 июня в своем Instagram.
Оказалось, в отличие от Ирины, многие из фолловеров уже попробовали этот метод (интервальное голодание вышло на пик моды в 2017-м-2018-м году, но в Украину, как обычно, увлечение пришло чуть позже). Отзывы разные и их много: не на каждый вопрос Билык (а она любит поговорить со своими подписчиками) в комментариях пишут в таком большом количестве содержательные ответы. И многие с удовольствием готовы помочь звезде.
- Я все после родов пробую, она помогает, но лично у меня следующее. Первое время вес уходит, кушать со временем совсем не хочется, но как только возвращаюсь к обычному режиму питания, начинается, полный аут, возвращается больше чем было "до". Подруга посоветовала диетолога, купила у нее программу питания, огонь реально, но там 2 основных правила не менять ингредиенты, не нарушать график и любить кофе. Тоже очень хорошее питание, вес летит, но я так и не закрепила, посмотрим, что из этого будет дальше, моя беда, я кофе не люблю, потому мне было в напряг. Если будет интересно, дайте знать, в личку брошу. Не реклама, не подумайте. Просто реально работает, - выдала поклонница монолог о наболевшем.
- Только о ней сижу и рассказываю маме, открываю Инстаграм, и тут Ваш пост. Пока несколько дней 16/8, но для меня это не диета, а в принципе комфортный образ питания. Но я как то не особо худею при таком образе, - написала еще одна подписчица ирины.
- Почему-то думают, что это тяжело и невозможно, но оказалось - возможно всё. Единственное, я бы посоветовала сдать анализы на инсулиновую резистентность и всё. Чтобы диабет исключить. Я рада, что и моя Ирочка в теме! - действительно, что еще меломанам нужно для счастья?
Кто-то из фолловеров успел похудеть на 4, то-на 9, а есть и сбросившие 20 килограмм. Есть скептики, которые пишут - "лучше и эффективнее просто рассчитать калории", "не доверяю диетам, это хорошо, но наносит вред организму в любом случае. Лучше просто правильное питание с расчетом калорий, без вреда для себя". А пик скептицизма - вот: "Мне вообще не понравилось!".
И, конечно же, никуда не делся тот орден истовых поклонников Ирины Билык, который любой ее вопрос обращает в комплимент. "Зачем вам диета? Вы сейчас в прекрасной форме!", "Зачем, вам не нужна диета, мы Вас любим такой какая Вы есть!".
Как ранее сообщала КП в Украине, 6 апреля Билык в честь 50-летнего юбилея получила поздравление от Офиса президента. В этом году у артистки еще и сценический юбилей - 30 лет творческой деятельности. Объединив эти два повода, с приходом весны Ирина Билык успела начать свой юбилейный тур, но, к сожалению, его уже через 10 дней пришлось прервать - 11 марта вступили в силу первые, не самые жесткие карантинные ограничения, но проводить аншлаговые концерты они уже не позволяли.
Сорвалась и отличная задумка - отметить день рождения 6 апреля прямо на сцене дворца "Украина" мощным юбилейным концертом. Певица обещает, что все концерты обязательно состоятся, и в скором времени назовет новые даты.
Что такое диета 16\8
16/8 (фастинг-диета, интервальное голодание) – это всего лишь схема, как поделить количество часов в сутках для интервального приема пищи. Цифра 16 означает период поста, то есть время, когда организм должен голодать, а 8 в свою очередь – часовой промежуток, в который разрешено употреблять пищу.
Главный принцип этой диеты – в период 8-часового отрезка, предназначенного для еды, можно есть всё, что хочешь (ну, почти...), и в любом количестве. А остальные 16 часов - рот и холодильник на замок, и - ни грамма, ни калории!
При этом, для приема пищи можно выбрать любые временные рамки – под режим работы, или под склонности организма сова-жаворонок. Это может быть 9.00-18.00, 12.00-20.00, и даже 16.00-24.00. В общем, любые варианты, подходящие под ваш суточный цикл.
Из плюсов: такой режим питания, как показали исследования, очень хорошо ускоряет метаболизм. По данным специалистов, интервальное голодание заставляет организм сжигать жировые запасы. В частности, такой режим питания восстанавливает способность тела использовать внутренние ресурсы более эффективно. Вместе с весом снижается и артериальное давление.
Минусы тоже есть. Эксперты заявляют, что эта концепция будет работать только у тех, у кого нет нарушений обмена веществ и расстройства пищевого поведения или эмоционального переедания. Ну и главное, как обычно: похудеть проще, чем удерживать вес. Чтобы эффект от 16/8 был долговременным, такой режим питания должен стать постоянным. иначе вес, как правило, возвращается.
Из украинских звезд интервальную диету применяла, например, Слава Каминская. И настолько успешно, что поклонники в определенный момент забили тревогу из-за худобы певицы!
|
Ирина Билык пообещала поклонникам новый альбом с автографом за подпись к огненному фото
