Как похудеть за утро на килограмм: совет Анны Ризатдиновой

Как похудеть за утро на килограмм: совет Анны Ризатдиновой

Фото: Инстаграм Ризатдиновой

Если честно признаться, мало кто, наверное, не мечтает иметь такую же фигуру как призер Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро Анна Ризатдинова. По е словам, все возможно, если придерживаться определенных ежедневных правил. За кулисами шоу "СуперИнтуиция" на Новом канале Ризатдинова рассказала, с чего начинается ее утро.

– Я становлюсь на весы, – говорит спортсменка. – Такая привычка осталась после спорта. Мне так легче понять, сколько калорий могу сегодня употребить. Если стрелка не достигает определенной цифры, то не ограничиваю себя в еде. Тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру, тоже рекомендую следить за весом.

А еще Анна призналась, что не ходит в тренажерный зал:

– Не могу себя заставить таскать гантели. Выбрала для себя бег и йогу. Если мне надо быстро избавиться от лишних килограммов, то утром начинаю бегать. Поверьте, это такой кайф: дышать свежим воздухом, слушать любимые треки и терять лишние килограммы. За четыре километра у меня гарантированно минус один килограмм. А йогой я занимаюсь каждое утро не менее 30 минут. Она помогает пробудить организм и настроить его на позитив.

Напомним, осенью прошлого года Анна Ризатдинова участвовала в "Танцах со звездами" с Александром Прохоровым. Пара дошла до финала, однако победу все же выбороли Ксения Мишина и Евгений Кот.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Анна Ризатдинова: "Пока ты на пьедестале - ты звезда. А через мгновение - никто"

Олимпийская чемпионка побывала в гостях у "КП" в Украине" вместе со своим партнером по "Танцам со звездами" хореографом Александром Прохоровым.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Германия передала Украине оборудования для борьбы с коронавирусом на сумму 175 тысяч евро
Германия передала Украине оборудования для борьбы с коронавирусом на сумму 175 тысяч евро 304

Также спасатели получили транспортные средства для информирования населения с помощью мощных громкоговорителей.

Политики - об умершем Иване Вакарчуке: Расшевелил застывшую систему
Политики - об умершем Иване Вакарчуке: Расшевелил застывшую систему [фото] 1159 3

Юлия Тимошенко, Петр Порошенко и другие почтили память экс-министра образования.

Арахамия рассказал о следующем заседании Рады и судьбе  банковского  законопроекта
Арахамия рассказал о следующем заседании Рады и судьбе "банковского" законопроекта 328

Сейчас прорабатывают изменения в бюджет Украины на 2020 год и льготы для бизнеса.

Происшествия

В Донбассе разорвавшейся гранатой ранило женщину
В Донбассе разорвавшейся гранатой ранило женщину 105

4 апреля противник обстрелял жилой сектор поселка Верхнеторецкое.

Лесной пожар под Чернобылем тушат два самолета и вертолет
Лесной пожар под Чернобылем тушат два самолета и вертолет [обновлено] 376

Работы осложняются повышенным радиационным фоном на некоторых участках.

В Италии встретили 20 украинских врачей, которых обучат борьбе с коронавирусом
В Италии встретили 20 украинских врачей, которых обучат борьбе с коронавирусом [фото] 590 2

В посольстве Украины и МВД рассказали о задачах медиков.

Экономика

В Украине пообещали снизить цены на бензин
В Украине пообещали снизить цены на бензин 131

Также президент заверил, что нехватки еды не будет.

Украинским пенсионерам пересчитали пенсии: кто и сколько получит
Украинским пенсионерам пересчитали пенсии: кто и сколько получит 3546

А в Киеве малообеспеченным людям раздадут по 280-300 гривен.

Путин заявил, что Россия может сократить добычу нефти и взаимодействовать с США
Путин заявил, что Россия может сократить добычу нефти и взаимодействовать с США 615

Российский президент прокомментировал обвал цен на черное золото.

Общество

Как оставаться физически активным на карантине, несмотря на самоизоляцию. Советы Уляны Супрун
Как оставаться физически активным на карантине, несмотря на самоизоляцию. Советы Уляны Супрун

Чтобы не подорвать здоровье, не дайте сидячему и лежачему образу жизни затянуть себя в ловушку!

В Украине насчитали 1225 больных коронавирусом, 32 - умерли
В Украине насчитали 1225 больных коронавирусом, 32 - умерли 191

Еще 170 украинцев лечатся в других странах.

Депутат городского совета Савоны Юлия Спивак :  Мы в Италии надеемся, что карантин продлят – иначе может быть вторая волна
Депутат городского совета Савоны Юлия Спивак : "Мы в Италии надеемся, что карантин продлят – иначе может быть вторая волна" 126

Как обстоят дела в стране, которая, пожалуй, больше всех пострадала от коронавируса.

Светская хроника и ТВ

Маленькая дочь Тимати получила травму
Маленькая дочь Тимати получила травму [фото, видео] 125

Баловство 6-летней Алисы с беговой дорожкой закончилось слезами.

Как не развестись во время карантина: Цибульская штрафует мужа, а Тодоренко откармливает
Как не развестись во время карантина: Цибульская штрафует мужа, а Тодоренко откармливает 60

“КП в Украине” узнала у артистов, чем они балуют своих возлюбленных и как решают возникшие семейные споры.

Муж Наташи Королевой показал совершенно голое тело
Муж Наташи Королевой показал совершенно голое тело 722 1

50-летний Тарзан решил порадовать поклонниц с утра пораньше.

Спорт

Коби Брайанта посмертно внесут в Зал славы НБА
Коби Брайанта посмертно внесут в Зал славы НБА [видео] 79

Чести также удостоятся Тин Данкан и Кевин Гарнетт.

Отец Хабиба Нурмагомедова заявил, что его будет готовить Ломаченко
Отец Хабиба Нурмагомедова заявил, что его будет готовить Ломаченко [видео] 209

Абдулманап Нурмагомедов отметил, что есть устная договоренность.

УЕФА отменил матчи сборных в мае-июне и может изменить формат Лиги чемпионов
УЕФА отменил матчи сборных в мае-июне и может изменить формат Лиги чемпионов [фото] 296

А национальные чемпионаты во всех странах должны завершиться к 3 августа.