Иракли Макацария посоветовал физические упражнения, которые можно выполнить дома

Иракли Макацария посоветовал физические упражнения, которые можно выполнить дома

Фото: instagram.com/maqatsa.

Тренер "Зважених та щасливих" Иракли Макацария показал подписчикам тренировку, которую можно выполнить дома. Видео с комплексом физических упражнений появилось в Instagram телезвезды. В ролике Иракли выполняет бег на месте, разные виды планки и другие упражнения.

- Ну что, бросим вызов лени вместе? Делюсь с вами несколькими упражнениями, которые можно легко выполнять дома и поддерживать себя в отличной форме, - сказано в посте.

В интервью "КП" в Украине" Иракли дал советы о кардио, силовых тренировках, питании, похудении, а также подсказал упражнения для красивых ягодиц и пресса. Заодно тренер признался, что у него на личном.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Экс-Холостяк Иракли Макацария рассказал о своей главной проблеме в отношениях с девушками

Ему становится скучно уже после нескольких свиданий.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Россия стала последней страной, из которой эвакуировали украинцев
Россия стала последней страной, из которой эвакуировали украинцев [видео] 137 1

Поезд из Москвы прибыл уже после полного закрытия пассажирского сообщения.

Глава комиссии Киевсовета Олег Гелевей: Уже понятно, что 24 апреля карантин будет продлен
Глава комиссии Киевсовета Олег Гелевей: Уже понятно, что 24 апреля карантин будет продлен 616 1

Руководитель постоянной комиссии по вопросам здравоохранения и социальной защиты рассказал "КП в Украине", насколько столица готова к отражению эпидемии коронавируса.

Тимошенко: в Украину прибыл второй самолет с масками из Китая
Тимошенко: в Украину прибыл второй самолет с масками из Китая [фото] 236

Это второй борт со средствами защиты от коронавируса.

Экономика

Холдинг Рината Ахметова реструктуризирует долг из-за коронавируса
Холдинг Рината Ахметова реструктуризирует долг из-за коронавируса 898 1

В компании уверили, что чрезвычайные меры принимаются "в условиях нарастающего экономического кризиса".

МВФ увеличит Украине программу до 8 миллиардов долларов
МВФ увеличит Украине программу до 8 миллиардов долларов 732 2

Первый транш ожидается в течении двух недель.

Что будет с долларом к концу карантина
Что будет с долларом к концу карантина 28549 4

Экономисты говорят, что прежде чем ответить на этот вопрос, нужно понимать, что будет с сотрудничеством с МВФ и запустят ли эмиссию гривны.

Общество

Количество случаев коронавируса в Украине возросло до 418
Количество случаев коронавируса в Украине возросло до 418 749

МОЗ обновил статистику - прирост за сутки на 109 заболевших.

Украинское министерство посоветовало не ездить в лифтах во время карантина
Украинское министерство посоветовало не ездить в лифтах во время карантина 441

ВОЗ ограничивается советом дезинфицировать кнопки.

Украина перешла на летнее время
Украина перешла на летнее время 367

Стрелки часов, по указу правительства, мы переводим в последнее воскресенье марта.

Светская хроника и ТВ

Телевидение на карантине: удар по сериалам и реалити-шоу
Телевидение на карантине: удар по сериалам и реалити-шоу 1175

"КП" в Украине" проанализировала, как сложившая ситуация повлияет на производство программ.

Премьера продолжения  Ничто не случается дважды : что в новых сериях и кого  воскресила  Байрак
Премьера продолжения "Ничто не случается дважды": что в новых сериях и кого "воскресила" Байрак [фото] 4833

Восемь эпизодов фильма покажут за неделю.

Новую песню Боба Дилана за сутки прослушали полтора миллиона человек
Новую песню Боба Дилана за сутки прослушали полтора миллиона человек [видео] 595

Первый за 8 лет трек нобелевского лауреата посвящен убийству Джона Кеннеди.

Спорт

Владимир Кличко на карантине запустил новый челлендж
Владимир Кличко на карантине запустил новый челлендж [видео] 543

Сможете отжаться от пола столько раз, сколько вам лет?

Умер знаменитый тренер, сделавший Францию чемпионами Европы
Умер знаменитый тренер, сделавший Францию чемпионами Европы [фото] 971

Мишелю Идальго было 87 лет.

Нидерландский футболист пошел на поправку спустя 2 года после комы
Нидерландский футболист пошел на поправку спустя 2 года после комы 431

Он упал на поле после приступа сердечной аритмии и мозг был поврежден.