Диетолог “Зважених та щасливих” назвала продукты, которые помогут похудеть после застолья

Диетолог “Зважених та щасливих” назвала продукты, которые помогут похудеть после застолья

Фото: instagram.com/dietolog.fus

Диетолог проекта “Зважені та щасливі” Светлана Фус рассказала, как избавиться от лишних килограммов, набранных во время праздников. Советами с подписчиками она поделилась на своей странице в Инстаграм.

По словам Светланы, заранее бить тревогу не стоит. Если вы увидели на весах пару-тройку лишних килограммов, то, скорее всего это не жир, а вода.

- Хочу дать вам такой совет. Включите в свой ежедневный рацион порцию цельнозерновой крупы с тушеными овощами (один прием пищи). Что вам это даст? Во-первых, это хороший источник калия, который нормализует водный обмен и способствует выведению лишней жидкости из нашего организма. Во-вторых, это клетчатка, которая также будет сорбировать лишнюю жидкость и нормализует действие кишечника. Если вы добавите в свой рацион эти продукты, то через несколько дней заметите, как вернетесь к начальному весу, - сообщила диетолог.

Фус работает диетологом более 30 лет. С 2011 года Светлана является экспертом на ТВ и помогает участникам шоу “Зважені та щасливі” бороться с лишним весом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

10 главных ошибок в питании

Новый год – это повод начать новую здоровую жизнь.

Как войти в рабочий график после праздников: 9 хороших советов

Что делать, если длинные выходные заканчиваются, но настрой на работу так и не появился.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский выступил на вечере по случаю 75-й годовщины освобождения Аушвица
Зеленский выступил на вечере по случаю 75-й годовщины освобождения Аушвица [фото] 160 2

Президент прибыл с двухдневным визитом в Польшу.

Андрей Богдан стал лотом в аукционе
Андрей Богдан стал лотом в аукционе 151

Встречу с главой Офиса президента продают в Фейсбук.

Гончарук объяснил, почему из-за коронавируса будут проверять не всех прилетевших в  Борисполь
Гончарук объяснил, почему из-за коронавируса будут проверять не всех прилетевших в "Борисполь" 288

В киевском аэропорту температуру измерили пассажирам первого рейса из Китая.

Происшествия

Убийство Амины Окуевой: новые разоблачения и новые загадки
Убийство Амины Окуевой: новые разоблачения и новые загадки 187 2

Полиция говорит о группе киллеров, но под арестом только двое.

В Афганистане сбили молдавский вертолет с украинцами
В Афганистане сбили молдавский вертолет с украинцами [фото] 1896 2

Пострадали три человека, в том числе командир и инженер-механик из Украины.

Жертвами землетрясения в Турции стали 29 человек
Жертвами землетрясения в Турции стали 29 человек 525

Спасатели достали из-под завалов 43 людей.

Экономика

Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен
Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен [фото, видео] 1465

Нацбанк представил обновленную банкноту, которая появится в Украине 25 февраля.

Яресько в долг брала? Пора отдавать
Яресько в долг брала? Пора отдавать 233 1

Кредиты 2015 года уже подорожали выше номинала.

Пенсионерам дадут добавки
Пенсионерам дадут добавки 36600 4

Все этапы повышения пенсий в этом году.

Общество

Один из самых известных священников РПЦ Всеволод Чаплин умер у храма
Один из самых известных священников РПЦ Всеволод Чаплин умер у храма 1440

Бывшему спикеру церкви был 51 год, он запомнился своей медийностью и неоднозначными высказываниями.

Сброшенную с моста в Запорожье собаку Адель прооперировали в Днепре
Сброшенную с моста в Запорожье собаку Адель прооперировали в Днепре [фото, видео] 1044 1

Ветеринары рассказали о состоянии животного.

Магнитные бури в феврале отменяются
Магнитные бури в феврале отменяются [график] 867

Эксперты пересмотрели прогноз активности Солнца.

Светская хроника и ТВ

В английском языке появился глагол  меганмарклить
В английском языке появился глагол "меганмарклить" 500

В сети предлагают использовать новое выражение во всех неприятных ситуациях.

Лобода не вошла в жюри  Голоса. Дети  после скандала с дочерью Алсу
Лобода не вошла в жюри "Голоса. Дети" после скандала с дочерью Алсу [фото, видео] 1266

Первый канал озвучил имена наставников седьмого сезона российской версии шоу.

Букмекеры назвали фаворитов Евровидения-2020
Букмекеры назвали фаворитов Евровидения-2020 [прогноз] 634

Украины нет в первой пятерке.