Этот водорастворимый витамин - один из самых важных витаминов для красоты и здоровья. Он необходим для поддержания здоровья нервов и поддержания производства ДНК и эритроцитов, а также для нормального функционирования мозга, для красоты кожи и волос. В общем, в нашем организме В12 выполняет множество функций. В нашей подборке мы расскажем, в каких продуктах питания он содержится.
Фото