Галина ГУПАЛО. (21 ноября 2008)
Дыхание должно быть свежим

Дыхание должно быть свежим

– Мое дыхание никого не «смущает»!

Неприятный запах изо рта – сущее наказание для каждого из нас. И первый совет в таких случаях – хорошо чистить зубы или пользоваться жевательной резинкой. Но это изобретение человечества всего лишь маскирует проблему, которая способна испортить прелесть общения и повлиять на вашу самооценку. Причиной неприятного запаха изо рта может быть целый ряд заболеваний, которые необходимо лечить. Проблема дурного запаха из ротовой полости вызывает комплексы при общении, бывает причиной профессиональных неудач и даже личных драм. Неприятный запах изо рта может преследовать вас целый день или появляться только утром. Страдают от него в равной степени и мужчины, и женщины. Ведь время от времени на несвежее дыхание жалуются 80% людей. В чем здесь причина, мы попробовали узнать у врача-стоматолога Елены Заник.

Бактерии создают неприятное «амбре»?

В большинстве случаев причина плохого запаха изо рта – недостаточная гигиена ротовой полости. На плохо вычищенных зубах быстро накапливаются бактерии, образующие зубной камень, а неустраненные остатки пищи – отличная почва для размножения бактерий и грибков. В итоге развиваются болезни десен и слизистой оболочки рта, кариес, которым обычно и сопутствует неприятный запах. Такая проблема нередка также при ношении зубного протеза из акрила – на поверхности этого пористого материала легко размножаются микробы, но очень часто причиной дурного запаха становится обложенный язык, в котором размножаются анаэробные бактерии. Продуктами жизнедеятельности этих микроорганизмов являются производные серы (сероводород и др.), имеющие очень неприятный запах.

Горло – активный пособник

Если причина несвежего дыхания – не стоматологическая проблема, то далее ее необходимо искать в ЛОР-­заболеваниях: ангине, аллергическом рините, гайморите. Например, при повторяющихся ангинах в миндалинах образуются ниши, в которых понемногу задерживаются остатки пищи. Разлагаясь, они плохо пахнут. В ниши миндалин также могут попадать выделения из больных гайморовых пазух и носа. Проблема усугубляется, если присутствует еще и нарушение работы слюнных желез. В норме слюна не только вымывает бактерии из ротовой полости, но и промывает горло и миндалины. А при скудном слюноотделении бактерии быстро размножаются.

Больной желудок тоже «пахнет»

Довольно часто причиной несвежего запаха изо рта становятся заболевания пищеварительного тракта. В большинстве случаев это связано с язвенной болезнью или воспалением слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнями желчного пузыря, дисбактериозом кишечника. Запах может возникать из-­за плохого пищеварения (вследствие недостаточной выработки ферментов для переваривания пищи). Поэтому если стоматологические и ларингологические проблемы исключены, посетите гастроэнтеролога.

Что у нас с легкими?

Причиной неприятного запаха могут быть также болезни дыхательных путей, в частности, легких: туберкулез, грибковые заболевания (микозы).

Но не обязательно иметь больные легкие, чтобы изо рта неприятно пахло – достаточно съесть лук или чеснок. Содержащийся в них аллицин (эфирное масло с очень интенсивным запахом) проникает вместе с кровью из желудочно-кишечного тракта в легкие и становится частью выдыхаемого воздуха. И не помогут ни чистка зубов, ни жевание резинки – интенсивный запах лука и чеснока ощущается даже спустя несколько часов после еды.

Важные советы

Существует целый арсенал средств, способных помочь в этой неприятной ситуации. Остается совсем немного – сделать правильный выбор.

Начните с визита к стоматологу. Вылечите кариес и воспалительные заболевания десен. Проконтролируйте состояние зубных протезов и коронок – не находятся ли под ними остатки пищи. Используйте специальные ополаскивающие растворы, препятствующие накоплению бактерий.

Не забудьте о визите к отоларингологу и пролечите хронические заболевания носа, горла и слизистой оболочки ротовой полости. Периодически жуйте специальные антибактериальные пастилки для горла. Если ваши миндалины очень часто воспаляются, возможно, стоит подумать об их удалении.

При неприятном дыхании стоит также проконсультироваться у терапевта, гастроэнтеролога и пульмонолога. Специалист подберет грамотный способ лечения хронического заболеваний, проявлением которых может быть неприятный запах изо рта (например, сахарного диабета, туберкулеза, болезней желудочно-кишечного тракта).

Старайтесь очищать язык от налета. Для этого можете использовать зубные щетки со специальным покрытием на тыльной стороне или обычную десертную или чайную ложечку. Эффективны в борьбе с бактериями, живущими на языке, специальные леденцы, жевательные таблетки (например, с хлорофиллиптом, хлогексидином).

Не забывайте ежедневно чистить зубы! Тщательно очищайте их щеткой как минимум дважды в день (в идеале – после каждого приема пищи). Используйте стоматологические нити. Если у вас съемный зубной протез, всегда мойте его и чистите перед сном, на ночь оставляйте в воде, а с утра перед использованием снова хорошо очищайте.

Пейте много воды, благодаря этому бактерии будут постоянно вымываться из ротовой полости, и вы не допустите воспаления слизистых. Ограничьте потребление кофе и крепкого чая, избегайте алкоголя, не курите, поскольку все это способствует обезвоживанию организма. Чтобы усилить выделение слюны, можете погрызть яблоко или скушать апельсин, как вариант – жевательную резинку без сахара.

Исключите из рациона или радикально ограничьте употребление чеснока, жгучего перца, лука, копченостей и остро приправленных блюд.

Время от времени полощите горло отваром ромашки или шалфея – эти травы обладают антибактериальным и успокаивающим действием.

Каждый день ешьте йогурт или пейте кефир: кисломолочные бактерии, содержащиеся в этих продуктах, снижают уровень сероводорода в ротовой полости.

Приятно освежает дыхание жевание свежих листьев петрушки, базилика, мяты. Можете использовать мятные конфетки или специальный освежитель для полости рта.

Клюква – любимая ягода стоматологов

То, что кислый шарик клюквы действительно любимая ягода стоматологов – неудивительно. Ведь она препятствует образованию зубного налета и защищает ротовую полость от бактерий, который очень часто и являются причиной неприятного дыхания. На основе клюквы разработаны средства для полоскания рта, предохраняющие от пародонтоза. А вы можете их делать сами: на стакан воды возьмите столовую ложку клюквенного сока, хорошо перемешайте и полученной жидкостью полощите рот перед сном.

Эта чудо-ягода, кроме всего прочего, снижает уровень «вредного» холестерина в организме, обладает мочегонным эффектом. Борется с гипертонией. В клюкве много урсоловой кислоты, которая предупреждает образование камней в почках.

Но важно знать, что при всей исключительной полезности этой кислой ягодки ее нельзя употреблять при язве желудка и 12-перстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью и воспалениях кишечника. Эта ягода может храниться без консервантов и тепловой обработки. Собранную после первых заморозков клюкву можно сушить, замораживать, замачивать в воде, перетирать с сахаром или варить из нее варенье. Поскольку эта ягода обладает настолько мощным бактерицидным действием – ее стоит заготовить на зиму или хотя бы употреблять в холодное время года для профилактики.

Лечим морсом простуду

Отжать сок из ягод. Выжимки залить кипятком, довести до кипения, процедить, охладить. Влить сок, добавить по вкусу мед или сахар. При пониженной кислотности пить до еды, при нормальной – после.

Настой при гипертонии

10 ягод и 10 г листьев клюквы залить 200 мл кипятка, настоять 4 часа в термосе, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды в течение недели.

Политика

Норвегия потребовала от мигрантов знания языка
Норвегия потребовала от мигрантов знания языка 281 1

В противном случае они рискуют остаться без социальных выплат.

ООН: в Украине стали меньше пытать людей
ООН: в Украине стали меньше пытать людей 127 2

В организации напомнили, что особенно проблемным годом в этом смысле был 2016-й.

Австрия улучила Германию в длительном шпионаже
Австрия улучила Германию в длительном шпионаже 271

От Берлина ждут официальных объяснений.

Происшествия

В Одесской области прошел небольшой смерч
В Одесской области прошел небольшой смерч [фото, видео] 1542

Свидетелями природного явления стали местные жители.

В Индонезии питон сожрал женщину посреди поля
В Индонезии питон сожрал женщину посреди поля [видео] 1363 1

Пропавшая не вернулась с плантации, после чего местные жители нашли раздутую рептилию.

В Бельгии девушка за рулем покалечила 19 велосипедистов
В Бельгии девушка за рулем покалечила 19 велосипедистов 452 3

Для этого ей понадобился всего один маневр – водитель пыталась развернуться.

Экономика

Максим Мартынюк: ранняя жатва не меняет прогнозов – должны собрать 60 млн. тонн зерновых 311

Как надежнее лететь в отпуск: регулярным рейсом, лоукостом или чартером
Как надежнее лететь в отпуск: регулярным рейсом, лоукостом или чартером 902 1

Отправляясь летом на курорт, стоит заранее изучить правила разных авиакомпаний, чтобы потом многочасовая задержка не вызвала у вас возмущения.

Украина и ЕС: почему наше родное подсолнечное масло в Европе дешевле?
Украина и ЕС: почему наше родное подсолнечное масло в Европе дешевле? 2115 2

Подсолнечное масло в Германии уже стоит дешевле, чем в Украине, эксперты говорят о ценовом сговоре на некоторые виды продуктов в нашей стране.

Общество

Рейтинг в помощь: как выбрать вуз перед поступлением
Рейтинг в помощь: как выбрать вуз перед поступлением 219

Эксперты не советуют слепо доверять исследованиям, а в первую очередь понять, чем хочешь заниматься во взрослой жизни.

5 вещей, которые нас бесят на пикнике
5 вещей, которые нас бесят на пикнике 532 2

Казалось бы, выбраться летом с друзьями на пикник - сплошное удовольствие! Но нет покоя нашему человеку, который может испортить настроение даже на отдыхе, причем не только себе, но и другим.

Участники Марша равенства:  Не хотим жить в страхе, что ударят камнем по голове
Участники Марша равенства: "Не хотим жить в страхе, что ударят камнем по голове" [фото] 1980 2

Полиция обеспечила "КиевПрайду" беспрецедентные меры безопасности.

Светская хроника и ТВ

Тодоренко и Топалов подтвердили свой роман
Тодоренко и Топалов подтвердили свой роман [фото] 4847 1

Пара проводит время в Лондоне.

Остап Ступка рассказал, почему его не приглашают сниматься в украинские сериалы
Остап Ступка рассказал, почему его не приглашают сниматься в украинские сериалы 2964 4

Знаменитого актера удивляет ситуация на отечественном телевизионном рынке.

Опра Уинфри будет работать на Apple
Опра Уинфри будет работать на Apple 257

Знаменитая телеведущая будет производить оригинальные программы.

Спорт

Бразилия наказана за самоуверенность. Только ничья со швейцарцами
Бразилия наказана за самоуверенность. Только ничья со швейцарцами 171

Тягучий и скучный матч завершился вполне закономерным результатом. Где кудесники мяча, где?

Чемпионское невезение. Германия сенсационно проиграла на старте Мундиаля
Чемпионское невезение. Германия сенсационно проиграла на старте Мундиаля [Видео] 570

Мексике удалось забить в ворота Нойера и сдержать сумасшедшую лавину атак немцев

ЧМ-2018: сербский КВН для костариканского Гусмана
ЧМ-2018: сербский КВН для костариканского Гусмана 338

Сережка, Вовка, Колька и два Сашки таки забили Кейлору.