Галина ГУПАЛО. (3 октября 2008)
Чихать нам на простуду!

Чихать нам на простуду!

Вместе с первыми холодами нас подстерегают вирусы. Чтобы не заболеть, надо вовремя позаботиться о своем иммунитете. Не зря ведь говорят, что «унция профилактики» лучше, чем «фунт лечения». Поэтому не надо оставлять без внимания в этой благородной борьбе простые и доступные средства, которые смогут надежно защитить нас от температурных перепадов, пронизывающей сырости и наперебой чихающих коллег.

Как именно воспользоваться дарами природы в борьбе с простудой, мы решили узнать у врача­терапевта Веры Чернописской.

Маленькие хитрости

Микробы и вирусы как огня боятся обычного чеснока. Ведь «полезности», выделяемые этим растением, способствуют выработке антител, которые не дают вирусу проникнуть внутрь клетки и начать размножаться. Поэтому первое средство на весь сезон простуд для тех, кто не боится специфического аромата: взять дольку чеснока, мелко нарезать и оставить в своей комнате на ночь.

А еще можно бросить нарезанный чеснок в предварительно ошпаренный кипятком заварочный чайник и плотно закрыть крышку. Вот вам и ингалятор! Через носик чайника вдыхай пары ртом, а выдыхай носом. Процедуру повторяйте 3 раза в неделю.

Если в офисе или в аудитории все шмыгают носом и кашляют, придя домой, не бегите стремглав к холодильнику или компьютеру. Лучше первым делом промойте нос 1% раствором поваренной соли и смажьте ноздри оксолиновой мазью.

Не дожидаясь эпидемии, начинайте принимать витамины. Утром и вечером добавляйте в чай по десять капель настойки элеутерококка. А на ночь – настойку пустырника в той же дозировке. Курс – 15 дней.

В качестве своеобразной защиты от простуды можете наклеить перцовый пластырь на ступни снизу, между пяткой и пальцами. Сильно жечь не будет, зато это стимулирует рефлекторные зоны благодаря притоку крови к пяткам. К тому же ноги не замерзнут, и вы не заболеете, даже если промочите ноги.

Чудный липовый чаек!

Хорошая профилактика – ингаляции с содой и паровая баня. Эти процедуры помогут ворсинкам, выстилающим верхние дыхательные пути, быстрее вывести из организма микробы.

Отличное средство – облепиха. Протертое ягодное пюре с сахаром – и вкусно, и полезно. До и после общения с больным коллегой смажьте нос изнутри раствором эвкалиптового или другого эфирного масла (3 капли на чайную ложечку). В период эпидемии старайтесь есть меньше, особенно молочных продуктов и сдобы. И, конечно, чаще мойте руки. Подсчитано, что каждый третий больной ОРВИ заразился при переносе вирусов, когда руками касался носа или глаз.

Наши предки часто использовали цветы липы вместо обычного чая: настой липового цвета имеет золотистый оттенок и очень приятный, душистый аромат. А целебные свойства липы всегда кстати – ведь она прекрасно лечит простуду. Если у вас повысилась температура, выпейте настой цветков липы: 1 столовую ложку цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут и выпейте напиток горячим на ночь, добавив по вкусу немного меда. Хорошо помогают полоскания липовым отваром при ангине (в отвар добавьте немного питьевой соды). Кроме того, настой и отвар липы прекрасно освежает цвет лица, а благодаря своему антимикробному действию делает кожу чистой, избавляет от угрей. Утром протирайте лицо кубиком льда, изготовленным из липового отвара.

Работа – не волк

Если чувствуете, что в носу стало предательски пощипывать, появилась сонливость и необъяснимая усталость, лучше не ставить учебные и рабочие рекорды, а отправиться домой. Примите «ударную дозу» витамина С (1000МГ), выпейте чашку горячего чая – и в постель. Укройтесь потеплее, намажьте ступни йодом (между пальчиками тоже) и наденьте хлопковые носочки. Но если у вас озноб, обильное потоотделение, сильная головная боль, боль в висках и в глазных яблоках, ломота в мышцах и суставах – это уже не простуда, а типичные симптомы интоксикации вирусом гриппа. При первых же симптомах вирусной инфекции ни в коем случае не следует выходить на работу. Запомните, грипп – это очень­очень серьезно! Ложитесь в постель и вызывайте врача на дом. Чтобы не заразить домашних, выделите себе отдельный комплект посуды. Лучше, если вы будете контактировать между собой в медицинских масках. После осмотра врач даст все необходимые рекомендации и назначит лекарства.

Если у вас нет аппетита, лучше поголодать, не мешайте организму бороться. А вот обильное питье в период болезни облегчает состояние и вымывает «заразу» из организма. Объем жидкости должен быть не менее двух литров в сутки. Пейте чистую воду, отвары липового цвета и шиповника, клюквенный и брусничный морсы. Не пытайтесь лечиться от гриппа антибиотиками – они на вирусы не действуют. И чаще мойте руки. Вирусы задерживаются на них более трех часов, а на бумажных деньгах – до 120 часов. В разгар эпидемии промывайте нос и полощите горло содовым раствором (1 чайная ложка соды на стакан воды). Вирус погибает в щелочной среде.

И помните, что стоит только гриппу проникнуть в дом или офис, как начинается микроэпидемия. Не упустите момент, встречайте его во всеоружии!

Спасаемся прививкой?

Осенью самым распространенным заболеванием является грипп. Поэтому и защищаться от него нужно уже сейчас. Многие врачи убеждены, что прививка – единственный способ защиты от гриппа. Если после вакцинации заболевание все­таки наступает, оно протекает в легкой форме и не приводит к осложнениям. Стойкий иммунитет после прививки формируется примерно через 2-­3 недели. Правда, некоторые специалисты выступают против вакцинации от гриппа. Ведь из­-за мутации вируса изготовителям вакцин редко удается добиться соответствия вакцинного штамма эпидемическому. Пока в лабораториях выделяют очередной штамм и изготавливают из него вакцину, вирус уже успевает изменить свою структуру. Поэтому решение о прививке каждый должен принимать сам, взвесив аргументы «за» и «против».

Меры предосторожности

Если вы решились на вакцинацию, возьмите на вооружение советы специалистов: убедитесь в том, что вы здоровы. Заложенность носа, першение в горле, малейшее недомогание – серьезный повод для того, чтобы отложить прививку. Для надежности пройдите медицинский осмотр.

Специалисты говорят, что проводить вакцинацию можно лишь спустя 1,5­2 месяца после полного выздоровления от гриппа, ОРВИ, ОРЗ или обострения хронических заболеваний.

Прививку ни в коем случае нельзя делать в разгар эпидемии. Оптимальное время – минимум за 1­2 месяца до предполагаемой эпидемии (это время потребуется для формирования в организме стойкого иммунитета против вируса).

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Президент Швейцарии: Поездка в Донбасс произвела на меня глубокое впечатление
Президент Швейцарии: Поездка в Донбасс произвела на меня глубокое впечатление 118

Симонетта Соммаруга поблагодарила Зеленского за теплый прием.

Три страны-соседки Беларуси сделали заявление во второй день разгона протестов
Три страны-соседки Беларуси сделали заявление во второй день разгона протестов 310 3

Люблинский треугольник, который образовали главы МИД Литвы, Польши и Украины, осудил применение силы, но предложили помощь в переговорах.

Глава КГБ Беларуси повторил слова Лукашенко о Тихановской -  сакральной жертве
Глава КГБ Беларуси повторил слова Лукашенко о Тихановской - "сакральной жертве" 288 1

По версии властей, штаб соперницы боялся покушения во время протестов - у Тихановской это отрицают.

Происшествия

Протесты в Минске: участник митинга погиб, пытаясь бросить в ОМОН взрывчатку
Протесты в Минске: участник митинга погиб, пытаясь бросить в ОМОН взрывчатку 128

Силовики открыли огонь по митингующим, а Тихановска исчезла после посещения ЦИК.

Правительство Ливана ушло в отставку после взрыва в Бейруте и протестов
Правительство Ливана ушло в отставку после взрыва в Бейруте и протестов 44

Премьер-министр посетовал, что в стране построен "коррупционный аппарат".

Разлив нефти близ Маврикия видно из космоса: спутники сделали фото
Разлив нефти близ Маврикия видно из космоса: спутники сделали фото 123

Власти объявили чрезвычайное положение из-за аварии нефтяного танкера.

Экономика

Дипломированные специалисты и люди  с корочкой : почему Украине не нужны ни те, ни другие
Дипломированные специалисты и люди "с корочкой": почему Украине не нужны ни те, ни другие 282

Проучившись четыре-пять лет, выпускники вузов отказываются работать за копейки, а высокие заработки им не предлагают.

Журналистское расследование:  Скрутки НДС  контролирует начальник Одесской налоговой
Журналистское расследование: "Скрутки НДС" контролирует начальник Одесской налоговой 153

На выходных, журналист Евгений Плинский опубликовал резонансное расследование, разоблачив конкретные схемы реализации "налоговых скруток" в Одесской области, которые выводят на освоение бюджетных денег.

DCH: АМКУ не в праве отказывать заявке на концентрацию акций  Мотор Cіч  с китайскими партнерами
DCH: АМКУ не в праве отказывать заявке на концентрацию акций "Мотор Cіч" с китайскими партнерами 71

На официальном сайте группы DCH Александра Ярославского сегодня была размещена информация о юридической позиции DCH по вопросам, связанным с ПАО "Мотор Cіч".

Общество

Анекдоты про программистов: 11 августа
Анекдоты про программистов: 11 августа 33

Смеемся вместе с "КП в Украине".

Минздрав вернул в “зеленый” список пять стран
Минздрав вернул в “зеленый” список пять стран 293

Украинцы смогут расширить географию своих путешествий.

США возобновили выдачу студенческих виз украинцам
США возобновили выдачу студенческих виз украинцам 52

Ограничения для студентов снимаются 12 августа.

Светская хроника и ТВ

После слухов о романе с фотографом Панин похвасталась снимком с брюнеткой
После слухов о романе с фотографом Панин похвасталась снимком с брюнеткой 74

И не признается, кем он ему приходится.

Облрада так облрада. Ройтбурда  вытолкнули в политику  и теперь он пойдет в депутаты - защищать музей
Облрада так облрада. Ройтбурда "вытолкнули в политику" и теперь он пойдет в депутаты - защищать музей 31

Художник будет баллотироваться в Одесский облсовет от "Евросолидарности", не являясь членом партии.

Дело Михаила Ефремова: в сеть попала новая видеозапись аварии
Дело Михаила Ефремова: в сеть попала новая видеозапись аварии 828

Адвокат Добровинский уверен: видео доказывает, что российский актер сидел за рулем.

Спорт

Главный футбольный чиновник Украины заразился коронавирусом
Главный футбольный чиновник Украины заразился коронавирусом 184

Президент УАФ Андрей Павелко сдал положительный тест.

Экс-бомбардир Олег Матвеев: В паре с  Базелем  все говорит в пользу  Шахтера
Экс-бомбардир Олег Матвеев: В паре с "Базелем" все говорит в пользу "Шахтера" 56

Известный нападающий "Шахтера" 90-х считает, что по качеству игры "горняки" превосходят "нейтралов"

Яна Клочкова о краже: Я отношусь к вещам легко. Жалко, что украли память
Яна Клочкова о краже: Я отношусь к вещам легко. Жалко, что украли память 1559 1

Олимпийская чемпионка рассказала, что воры унесли из ее столичной квартиры.