Зима, холода...

Хоть зима и пробыла "в отпуске" почти два месяца, уже с понедельника столицу Галичины накрыло снегом. Также несколько дней подряд ртутный столбик термометра опускается ниже -5° днем, а синоптики предупреждают – это только начало. Уже на выходных львовян ожидает серьезное похолодание- до -15°. А пока что у галичан есть возможность подготовиться к холодам.

- Для того, чтобы не бояться морозов зимой, надо закаливаться с лета, - улыбается "морж" с двадцатилетним стажем Вадим Полищук. – Однако в морозную погоду советую всем хорошо и многослойно одеваться. Одежда должна быть свободной, не сковывать движений. Человеку не должно быть холодно до дрожи или жарко до пота, тут главное - "золотая середина".  

Белье Вадим советует выбирать из натуральных тканей. Можно приобрести комплект термобелья – удобная и практичная вещь. Хоть цены на него и выше, но оно стоит того, например в магазине f.ua: темофутболки от 100 грн., а комплекты термобелья от 200 грн. Надо позаботиться и о головном уборе, ведь именно через голову уходит львиная часть тепла.

В холодную пору года необходимо забыть и о диетах. В мороз организму требуется больше энергии, которую "поставляет" калорийная и сытная пища.

- А вот от чего следует отказаться – это от алкоголя и курения, - рассказала главный диетолог области Зоряна Завада. – Эти привычки подрывают защитные силы организма, которые так нужны ему в морозные дни. В стужу до выхода на улицу кушайте теплую, калорийную, богатую витаминами пищу – мясо, крупы, овощи.

КСТАТИ

В холодную погоду особенно подвержены обморожению старики и дети. Также спасатели напоминают и о человеческой взаимопомощи. Если вы заметили лежащего на снегу человека, не поленитесь, подойдите и помогите ему. Ведь несколько часов на морозе могут стоить кому-то жизни. Также в морозные дни владельцы автомобилей могут помочь и подвезти пассажиров, ожидающих транспорта  на остановке.  Не стоит забывать и о братьях наших меньших – бездомных собаках, кошках, птицах. Если есть возможность – приютите животное, или, в крайнем случае, накормите, пустите погреться.

ВАЖНО!

При обморожении части тела, которые ему подверглись, не болят и не "пощипывают", а белеют и теряют чувствительность. Может незначительно повыситься давление, учащается сердечный пульс, появляется дрожь в мышцах. Особенно страдают от морозов уши, кончик носа, пальцы рук и ног. Если заметили первые признаки обморожения, пострадавшие участки ни в коем случае не надо растирать или подставлять под горячую воду. Лучше всего греться изнутри – пить теплый чай, принять теплую ванну. 

На заметку

Что делать, чтобы не обморозиться?

- В морозный день надевайте свободную одежду, вместо перчаток – варежки, а вместо модельной обуви – удобные и теплые ботинки и сапожки.

- Ожидаете транспорт на морозе? Не стойте, а двигайтесь. В этом случае лучше не приплясывать на месте, а походить.

- На улице лицо лучше всего прикрыть шарфом и шапкой, оставляя "на поверхности" только глаза. Также перед выходом на мороз смажьте открытые участки кожи жирным питательным (а не увлажняющим!) кремом.

- Забудьте о диетах. Плотно кушайте, преимущественно сытную пищу.

- Не переусердствуйте с алкоголем. После ста граммов "для сугреву" наступит иллюзия тепла, однако защитные силы организма будут на исходе. То же самое касается и курения, которое уменьшает циркуляцию крови.

- Если вы все-таки замерзли – зайдите погреться в ближайший магазин, кафе, аптеку. Не стесняйтесь попросить о помощи.

Политика

Порошенко подписал указ о прекращении договоров Украины с СНГ
Порошенко подписал указ о прекращении договоров Украины с СНГ 117 1

Этим документов вводится в действие соответствующее решение Совета национальной безопасности и обороны Украины.

Сенцова в колонии каждый день посещает врач
Сенцова в колонии каждый день посещает врач 59

Режиссер не собирается прекращать голодовку.

США провели разведку рядом с Крымом
США провели разведку рядом с Крымом 260

Американский беспилотник провел множество часов в воздушном пространстве над Черным морем.

Происшествия

Отравившихся в Харькове школьников выписали, а в больницах Николаева еще 5 учеников
Отравившихся в Харькове школьников выписали, а в больницах Николаева еще 5 учеников 29

Буквально в один день неизвестным веществом отравились учащиеся в разных уголках Украины.

МИД попросил украинцев не ездить на Гавайи
МИД попросил украинцев не ездить на Гавайи 278 1

В дипломатическом ведомстве напомнили об извержении вулкана.

Индийская полиция расстреляла 12 демонстрантов
Индийская полиция расстреляла 12 демонстрантов [фото] 309 2

Протестующие требовали закрытия фабрики по производству меди.

Экономика

Клубничный сезон: определяем откуда привезли ягоду – из Закарпатья, Киева или Турции
Клубничный сезон: определяем откуда привезли ягоду – из Закарпатья, Киева или Турции 1356

Ягодой торгуют во всех уголках Украины, но цены очень различаются.

ЕСПЧ обязал Украину отменить мораторий на продажу земли
ЕСПЧ обязал Украину отменить мораторий на продажу земли 725 3

Европейский суд по правам человека посчитал, что мораторий на продажу земли нарушает права украинцев.

Цены на мясо в Украине опередили рост зарплат
Цены на мясо в Украине опередили рост зарплат 1186 2

"КП" в Украине" сравнила рост цен на мясные продукты и увеличение доходов украинцев за год.

Общество

Международную Букеровскую премию получила писательница с украинскими корнями
Международную Букеровскую премию получила писательница с украинскими корнями 36

В романе "Бегуны" Токарчук побуждает своего читателя иначе взглянуть на обыденность путешествий.

SpaceX запустила Falcon 9 с семью спутниками
SpaceX запустила Falcon 9 с семью спутниками [фото] 77

Старт произошел с космодрома Ванденберг.

Илон Маск заявил, что бюджетный электрокар Model 3 может разорить Tesla
Илон Маск заявил, что бюджетный электрокар Model 3 может разорить Tesla 328

Глава компаний Tesla и SpaceX отметил, что благодарит всех сторонников Tesla и чертовски любит их.

Светская хроника и ТВ

Принц Гарри и Меган Маркл впервые вышли в свет после свадьбы
Принц Гарри и Меган Маркл впервые вышли в свет после свадьбы [фото] 569

Герцогиня Сассекская надела бежевое коктейльное платье с прозрачными рукавами.

Олег Винник все же хочет в президенты
Олег Винник все же хочет в президенты 511

Певец назвал условие, при котором готов баллотироваться.

Кинопремьеры недели:  Прынц  Олег Винник, предыстория Хана Соло и миллионер без памяти
Кинопремьеры недели: "Прынц" Олег Винник, предыстория Хана Соло и миллионер без памяти 223

На этой неделе в прокате: космический вестерн, ромком-ремейк и анимационная комедия.

Спорт

Холодницкий о  договорняках :  Не разрушим мы футбол
Холодницкий о "договорняках": "Не разрушим мы футбол" 315

В антикоррупционной прокуратуре говорят, что это только начало.

Как украинские футболисты зарабатывают на договорняках
Как украинские футболисты зарабатывают на договорняках 1479 3

Полиция раскрыла самую масштабную схему договорных матчей, "КП" разбиралась, кого обвиняют, сколько и как зарабатывают коррупционеры в спорте.

 До $100 тысяч за  договорняк :  Волынь , Заря ,  Ворскла  и другие клубы попали под облаву полиции
"До $100 тысяч за "договорняк": "Волынь", Заря", "Ворскла" и другие клубы попали под облаву полиции [видео, дополнено] 744

Силовики на брифинге рассказали, как осуществили самую крупную в истории украинского футбола облаву на спортивных коррупционеров.