Галина ГУПАЛО. (23 мая 2008)
При пониженном давлении поможет фитотерапия

При пониженном давлении поможет фитотерапия

Как справиться с этим недугом рассказала львовский врач-фитотерапевт Вера Чернописская.

Низкое давление не настолько опасно, как гипертония, но приносит человеку тоже немало страданий. Если о гипертонии пишут много, то о гипотонии (нейрососудистой дистонии, артериальной гипотензии или пониженном давлении) говорят мало. А ведь это заболевание очень часто встречается, причем даже у молодых людей, беременных женщин и молодых мам. Наблюдается оно и у пожилых людей на фоне выраженного атеросклероза сосудов.

Своевременное лечение при помощи фитотерапии, отдыха и физических нагрузок поможет справиться с этим недугом. Как именно - мы решили узнать у львовского врача-фитотерапевта Веры Чернописской.

Тревожные симптомы – вялость и апатия

- Вера Ярославовна, расскажите коротко, каковы признаки этого загадочного заболевания?

- Признаки гипотонии весьма неоднородны и зачастую не проявляются одновременно, но их можно выделить в следующую группу – это вялость, апатия, ощущение общей слабости, ухудшение памяти, рассеянность, снижение работоспособности. Часто гипотоники страдают одышкой при слабой физической нагрузке, им как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают, а иногда у них даже случаются головокружения и обмороки. Часто появляются боли в суставах и мышцах, которые возникают в состоянии покоя и проходят после физической нагрузки. Нередко гипотоников мучают головные боли, которые могут быть связаны с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, физическим переутомлением.

Объективно же при гипотонии можно выявить только пониженное давление и различные вегетативные нарушения – в первую очередь, потливость ладоней и стоп, бледность. К этому могут присоединяться ощущение тяжести в желудке, горечи во рту, снижение аппетита, тошнота, изжога, запоры, то есть расстройство желудочно-кишечного тракта. Врачи, обследовав такого пациента и не найдя никаких отклонений в состоянии здоровья, кроме пониженного артериального давления, ставят диагноз «вегетососудистая дистония (ВСД) по гипотоническому типу».

Сон милей всего на свете?

- И что же после такого «приговора» делать?

- Если у вас все признаки гипотонии налицо, не спешите решать проблему при помощи медикаментов. Все усилия по борьбе с пониженным давлением должны быть направлены на укрепление жизненного тонуса. Для этого надо прежде всего нормально спать. Сон в пределах 9-11 часов – это жизненная необходимость для всех гипотоников.

- А не многовато ли для взрослого человека?

- Нет, в самый раз. Кроме всего прочего, важно научиться правильно вставать после сна. Когда человек спит, кровь у него сосредотачивается в области желудка и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой ситуации гипотоник резко встанет, он может почувствовать головокружение и даже потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику лежа, потом сесть в кровати, посидеть, не свешивая ног, затем спустить ноги с кровати и опять посидеть. Вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати, и постоять некоторое время.

- Какие физические упражнения рекомендует медицина для людей, страдающих гипотонией, и как можно поднять свой тонус?

- Общий тонус организма помогут повысить простейшие физические упражнения, в частности – ходьба на носках с ускорением. Можно двигаться по кругу или, если позволяет расстояние – по прямой. Полуприседания: пятки вместе, колени слегка в стороны. Держась руками за спинку стула, приседайте на носках.

И еще: гипотоникам необходим активный отдых, но только такой, который не требует большой физической нагрузки. Придет им на помощь и контрастный душ, только перепады температуры должны быть плавными.

Кофе для гипотоника – просто спасение

- Вера Ярославовна, как правило, все гипотоники – кофеманы, потому что с помощью кофе они поднимают не только давление, но и настроение.

- Да, многие из них начинают свой день с чашечки этого ароматного бодрящего напитка. И это разумно, если кофе не злоупотреблять. А чашка кофе и бутерброд с сыром – вообще своего рода лечебная процедура. Дело в том, что давление повышают именно соленые и жирные продукты, а сыр является идеальным по соотношению в этом продукте жира и соли. Также полезен крепкий чай, причем, как черный, так и зеленый.

- А какие еще растительные средства могут сослужить хорошую службу в этом отношении?

- При гипотонии отлично помогают те растительные средства, которые укрепляют стенки сосудов и повышают артериальное давление: настойка лимонника, женьшеня, аралии, бессмертника песчаного, заманихи, экстракт левзеи.

Настойку женьшеня принимают по 15-25 капель 3 раза в день в течении 2-4 недель.

Экстракт левзеи принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Рецепт врачаПроращиваем злаки дома

Можно проращивать рожь, пшеницу, бобовые, ячмень, семена подсолнечника и даже арахис.

Промойте 100 г зерен (это суточная норма) в охлажденной кипяченой воде. Всплывшие зерна нужно выбросить. Потом выложите зерна на трехслойную марлю или чистую ткань, а затем поместите в плоскую стеклянную, фарфоровую или эмалированную посуду слоем не больше 2 см и накройте еще одним слоем чистой ткани.

Залейте зерна небольшим количеством теплой кипяченой воды до верхнего уровня и поставьте в светлое теплое место (например, на окно). Время от времени ткань необходимо увлажнять, пока не появятся росточки. Пророщенные зерна нужно хорошо промыть под струей воды для удаления запаха: сначала теплой, затем холодной, до тех пор, пока вода не станет совершенно прозрачной и, как говорится – кушайте на здоровье!

Политика

Мой визит на Майдан:  Опрыскали газом и назвали провокатором
Мой визит на Майдан: "Опрыскали газом и назвали провокатором" [фото] 221

Журналист "КП" в Украине" побывал на акции протеста, которую начали вечером в День Достоинства и Свободы.

Прощание с  шароварами : каким видит новый образ украинца певица Руслана
Прощание с "шароварами": каким видит новый образ украинца певица Руслана 301

Певица призвала "снять шаровары", отменить "украинизацию" и провести культурную революцию.

Кто и почему недоволен жизнью после Майдана
Кто и почему недоволен жизнью после Майдана 178

Радикальные организации грозят очередной бессрочной акцией протеста.

Происшествия

Убийство списали на Сатану
Убийство списали на Сатану 220

Под Одессой граждане Турции сожгли знакомого, сопроводив все странным ритуалом.

Чупакабра атакует Украину
Чупакабра атакует Украину 611

Домашнюю живность неизвестный зверь убивает на Львовщине и Волыни.

Харьковчанку, потерявшую в ДТП мужа и сестру, выписывают из больницы
Харьковчанку, потерявшую в ДТП мужа и сестру, выписывают из больницы 1401

Оксане Берченко предстоит долгий процесс лечения и реабилитации, а беременной Жанне Власенко выписка пока не светит.

Экономика

В следующем году цена мучных изделий вырастет минимум на четверть
В следующем году цена мучных изделий вырастет минимум на четверть 236

Хлеб не игрушка, а дорогое удовольствие.

Мировая экономика 2018: финансового кризиса не будет, но гривна в опасности
Мировая экономика 2018: финансового кризиса не будет, но гривна в опасности 700

Инвестиционный банк Goldman Sachs дал оптимистические прогнозы на 2018 год.

На владельца строительной империи Kadorr Кивана готовится еще один пакет обращений в силовые структуры
На владельца строительной империи Kadorr Кивана готовится еще один пакет обращений в силовые структуры 165

Сотрудничество сирийского бизнесмена Аднана Кивана с беглым экс-нардепом, сепаратистом Игорем Марковым не должно остаться без внимания СБУ, Генпрокуратуры и других силовых ведомств.

Общество

У Чернобыльской АЭС появилась страница в Instagram
У Чернобыльской АЭС появилась страница в Instagram [фото] 96

Теперь за работами на станции можно будет наблюдать чаще.

Что бы вы хотели услышать от президента?
Что бы вы хотели услышать от президента? [вопрос дня] 35

В День Достоинства и Свободы радикальные организации потребовали от президента отчитаться, кто наказан за избиение и убийства участников Майдана.

Во Львове появились необычные знаки, которые предупреждают водителей о детях на дороге
Во Львове появились необычные знаки, которые предупреждают водителей о детях на дороге 286

Поднят красный леденец - и движению конец.

Светская хроника и ТВ

Первый продюсер  Океан Ельзи  снял клип для  украинской Леди Гаги
Первый продюсер "Океан Ельзи" снял клип для "украинской Леди Гаги" [видео] 350

Одна из самых ярких и эпатажных певиц нашей сцены KiRA MAZUR презентовала видео на песню "Я би".

Рейтинг самых высокооплачиваемых моделей возглавила Кендалл Дженнер
Рейтинг самых высокооплачиваемых моделей возглавила Кендалл Дженнер 316

Впервые за 15 лет первое место в рейтинге досталось не Жизель Бундхен.

70-летняя София Ротару снялась для обложки глянца
70-летняя София Ротару снялась для обложки глянца [фото] 1706

Певица позировала в Dolce&Gabbana вместе с внучкой и невесткой.

Спорт

Тренер  Наполи :  Сломали игру  Шахтера  в пас и выиграли матч
Тренер "Наполи": "Сломали игру "Шахтера" в пас и выиграли матч" 59

Маурицио Сарри остался доволен действиями своей команды в матче с "Шахтером" и рассчитывает на большее в этом розыгрыше Лиги чемпионов

Паулу Фонсека:  Верю, что все еще надену маску Зорро
Паулу Фонсека: "Верю, что все еще надену маску Зорро" 62

Наставник "Шахтера" поделился впечатлениями от игры пятого тура Лиги чемпионов против "Наполи"

Неаполитанская боль  Шахтера
Неаполитанская боль "Шахтера" 140

"Горняки" крупно уступили на выезде "Наполи" и отложили определение участников стыковых матчей в Лиге чемпионов на две недели