Галина ГУПАЛО (14 декабря 2007)
Сердце любит бананы и фасоль

Сердце любит бананы и фасоль

«пламенный мотор»

Как настроить «пламенный мотор» на нужный ритм, рассказывает врач-кардиолог Виктор Пилипюк.

 Нарушения ритма сердца хотя бы раз в жизни возникают у каждого. Важно не упустить момент, когда аритмия становится патологической, и вовремя обратиться к врачу, ведь неправильный сердечный ритм может быть не только следствием перегрузок или стресса, но и может указывать на весьма серьезные заболевания внутренних органов и систем. Как правильно уделять внимание «пламенному мотору», мы решили узнать у начальника клиники кардиологии, врача-кардиолога Военного медицинского клинического центра Западного региона Виктора Пилипюка.

Нарушители спокойствия

- Виктор Антонович, сколько ударов в минуту должен быть в норме пульс у человека?

- В норме пульс у человека составляет 60-90 ударов в минуту. Чтобы правильно сосчитать его, не обязательно ждать 60 секунд. Можно подсчитать пульс в течение 6 секунд и умножить на 10.

- А теперь расскажите о самых распространенных на­рушениях сердечного ритма.

- Если частота сердечных сокращений увеличивается до 100 и более ударов в минуту, речь идет о синусовой тахикардии. Как правило, кардиограмма при этом не показывает заметных нарушений в состоянии сердца. Подобное нарушение ритма может говорить о нормальной реакции на физическую нагрузку или стресс – если речь идет о здоровом человеке. Но если учащение сердцебиения происходит часто и без видимых причин, – это может указывать на заболевания щитовидной железы, интоксикацию, болезни сердца. Как правило, тахикардия в состоянии покоя присутствует у большинства курильщиков, особенно заядлых и с большим стажем.

Слишком замедленный пульс – меньше, чем 60 ударов в минуту – называют синусовой брадикардией. У физически здоровых людей она возникает редко, однако иногда встречается у профессиональных спортсменов. Если при «снижении» пульса пациент чувствует, что сердце как будто замирает, помимо этого ощутимо кружится голова (вплоть до потери сознания), тогда говорят, что брадикардия сопровождается блокадой сердечного проведения. Брадикардия часто возникает при интоксикациях (особенно отравлении грибами), а также снижении функций щитовидной железы, переохлаждениях и пр.

При чем тут позвоночник?

- А какие причины вызывают нарушения сердечного ритма?

- Нарушения ритма иногда вызываются довольно необычными причинами. К примеру, у склонных к полноте женщин старше 40 лет нередко встречается изменение ритма сердца. Обследования не показывают серьезных нарушений со стороны сердца и сосудов. Однако при более тщательном обследовании обнаруживаются камни в желчном пузыре, которые и провоцируют аритмию (это связано с особенностями рефлекторной проводимости организма). До тех пор, пока камень не будет удален, ритм не восстановится.

Распространена экстрасистолия при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника. Чаще всего она встречается у мужчин, особенно заядлых автолюбителей и офисных работников (и те, и другие много времени проводят в сидячем положении). У них происходят изменения в межпозвонковых дисках шейного и грудного отделов позвоночника, что, в свою очередь, может вызывать изменения ритма сердца.

Нередко изменения ритма вызывает вегетососудистая дистония(ВСД). Чаще всего это экстрасистолия, простое учащение или замедление ритма. Если по результатам обследования не выявляется поражений сердечной мышцы и системы проведения, а сами нарушения не сопровождаются изменениями кровообращения, такая аритмия не требует медикаментозного вмешательства. Приступы снимаются успокоительными препаратами, травами (валериана, пустырник), расслабляющими ваннами (например, с хвоей), контрастным душем, плаванием в бассейне, реке, море. А самое лучшее в этих случаях – это здоровый образ жизни, ведь он – самое лучшее лекарство для сердца.

Мужчины – в группе риска

- Кто в группе риска: мужчины или женщины?

- Представители сильной половины человечества страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями намного чаще, чем женщины. Это связано не только с вредными привычками, но и с большей подверженностью стрессам. Особенно актуально это летом, когда к стрессам добавляется неспособность сосудов справиться с нагрузкой и перепадами температур (чего стоит только разница в температуре воздуха: на улице 35 градусов жары, а в кондиционированном помещении – 20). Поэтому необходимо искать полезный для здоровья способ расслабления, будь то спорт, поездки на природу, йога или медитация.

- Какой основной метод диагностики нарушений ритма сердца?

- Основной метод – электрокардиограмма. Это обследование позволяет определить вид аритмии. Если проводить ЭКГ в состоянии покоя, нарушение может и не отслеживаться, ведь «поймать» момент сбоя крайне сложно. Поэтому в сложных случаях применяют специальные методы кардиомониторинга, мониторирования по Холтеру и т.д.

 В тему

Держи баланс!

- А как правильно питаться при сбоях в сердечно-сосудистой системе, какой баланс считается оптимальным?

- Важнейшим фактором, регулирующим работу сердца, является соотношение в организме полезных веществ, получаемых с пищей. Наиболее значимым является баланс калия, кальция, магния, фосфора. Чтобы синусовый узел работал слаженно, необходимо снабжать сердце калием. Он содержится в сухофруктах, бананах, орехах, печеном картофеле, морской капусте, соевых продуктах, сардинах, мясе. Соотношение калия и натрия в рационе здорового человека должно составлять 1:2.

Лучшим источником натрия являются свекла, сельдерей, морковь, цикорий. Кальций жизненно необходим для регуляции уровня артериального давления, гармонизации обменных процессов организма. В наибольших количествах этот элемент содержится  в твердых сырах, других молочных продуктах, рыбе (особенно в костях), орехах.

Особую роль в регулировании ритма сердечных сокращений играет магний. Много магния в таких продуктах, как отруби, черный хлеб, рис, овсянка, фасоль, сухофрукты, бананы.

Последние исследования подтверждают важнейшее значение для организма лука, чеснока, соевых бобов. Снижается риск артериальной гипертензии, улучшаются показатели артериального давления в целом.

 На заметку

Вегетарианская диета

Диеты по системе Медковой предусматривают 5-разовое питание, последняя трапеза – за 2 часа до сна (кефир или соевый йогурт).

Основной вариант

Завтрак

  • яблочный сок, апельсин, сыр соевый с тмином.
  • Второй завтрак
  • яблоки печеные (можно бананы), чай черный байховый с медом и сухофруктами (курага, чернослив).

Обед

салат овощной (перец красный сладкий, салат листовой, капуста белокочанная, томаты, зеленый лук, укроп, петрушка, масло подсолнечное);

суп гороховый с гренками (варианты: борщ вегетарианский, суп чечевичный, грибной суп, суп-пюре овсяный);

  • омлет с овощами (соевые котлеты, шницель, гуляш с гарниром);
  • хлебцы докторские;
  • клюква с сахаром.

Ужин

«оранжевый» творог: творог нежирный, морковь, укроп, петрушка, чеснок, сметана (варианты: «розовый» творог со свеклой, сыр адыгейский с зеленью, творог с орехами);

салат с грибами: салат листовой, шампиньоны, овощи, зелень, масло подсолнечное (варианты: любые овощные и грибные салаты);

  • масло сливочное;
  • хлебцы докторские;
  • напиток клюквенный или из шиповника.
  • На ночь – кефир.

 

Политика

Рожайте сами: депутаты хотят запретить иностранцам пользоваться суррогатным материнством в Украине
Рожайте сами: депутаты хотят запретить иностранцам пользоваться суррогатным материнством в Украине 92

Применять репродуктивные технологии смогут только граждане Украины и лица без гражданства, постоянно проживающие на территории страны.

Трамп отказал Путину в поддержке проведения референдума на Донбассе
Трамп отказал Путину в поддержке проведения референдума на Донбассе 608 1

Ранее Bloomberg сообщил, что Путин во время встречи с Трампом в Хельсинки предложил провести "референдум", чтобы "узаконить" "Л/ДНР".

Министр Италии назвал аннексию Крыма законной
Министр Италии назвал аннексию Крыма законной 611 1

Маттео Сальвини считает, что Россия имела право присоединить полуостров, а Майдан назвал "псевдореволюцией".

Происшествия

Из склепа британской церкви похитили человеческие черепа
Из склепа британской церкви похитили человеческие черепа 56

Считается, что эти кости принадлежали воинам, павшим в битве при Гастингсе.

Суд арестовал мэра города Сколе Владимира Москаля
Суд арестовал мэра города Сколе Владимира Москаля 158

Чиновник второй раз попался на получении взятки.

Водитель фуры смертельного ДТП под Житомиром:  Понял, что произошло, только когда вышел из машины
Водитель фуры смертельного ДТП под Житомиром: "Понял, что произошло, только когда вышел из машины" 8903 2

Все 10 погибших в аварии сидели на передних местах микроавтобуса.

Экономика

Гривну продолжает лихорадить: доллар  просел , а евро подорожало
Гривну продолжает лихорадить: доллар "просел", а евро подорожало 488

Уже три дня как большие игроки раскачивают курс, зарабатывая на продаже валюты в пиковые моменты падения гривны.

В Киеве новые тарифы на тепло: заплатят ли киевляне меньше?
В Киеве новые тарифы на тепло: заплатят ли киевляне меньше? 878 2

Эксперты говорят, что тарифы будут такими же, как и раньше.

С 1 августа изменился тариф на горячую воду и отопление
С 1 августа изменился тариф на горячую воду и отопление 1481 1

Данная стоимость будет действительной до 31 декабря 2018 года.

Общество

В Ирландии нашли новый  Стоунхэндж
В Ирландии нашли новый "Стоунхэндж" [видео] 127

Постройка, возраст которой - более 5 тысяч лет, удалось увидеть только с высоты птичьего полета.

Приспособления для комфортного чтения
Приспособления для комфортного чтения 192 1

Сделать процесс чтения удобным и приятным могут помочь различные приспособления, созданные специально для любителей книг.

Супрун опровергла 5 самых распространенных мифов о высоком давлении
Супрун опровергла 5 самых распространенных мифов о высоком давлении 1320 3

Артериальная гипертензия - опасная болезнь, которая наблюдается у каждого третьего украинца.

Светская хроника и ТВ

Ведущая  Сніданку з 1+1  Неля Шовкопляс:  Когда весила 65 кг, считала себя толстой...
Ведущая "Сніданку з 1+1" Неля Шовкопляс: "Когда весила 65 кг, считала себя толстой..." 399

Популярная телепышка рассказала о похудении, появлении в проекте "Модель XL" и зрительском "буллинге".

Звезды - о президентских амбициях Данилко:   Ни в ком случае не лезть туда, где он ничего не понимает
Звезды - о президентских амбициях Данилко: " Ни в ком случае не лезть туда, где он ничего не понимает" [фото] 260 1

"КП" в Украине" спросила творческих людей, что должен сделать артист (Вакарчук, Зеленский, Данилко), если он вдруг станет президентом.

Факт. Эльвира Гаврилова, шеф-редактор  Финансофф  (Financoff), провела ряд встреч с политиками в здании Верховной Рады Украины
Факт. Эльвира Гаврилова, шеф-редактор "Финансофф" (Financoff), провела ряд встреч с политиками в здании Верховной Рады Украины 110

4 июля прошло заседание народных депутатов в Верховной раде Украины. Именно в тот день известный главный редактор бизнес-глянца "Финансофф" (Financoff) провела ряд встреч с народными депутатами Украины и обсудила вопросы социальной значимости.

Спорт

Аргентинский сайт показал дом Марадоны в Минске, в Беларуси говорят, что таких особняков не существует
Аргентинский сайт показал дом Марадоны в Минске, в Беларуси говорят, что таких особняков не существует [фото] 522

Зарубежные СМИ оценили стоимость дома в 20 миллионов долларов.

И снова  Шахтер  против  Динамо !
И снова "Шахтер" против "Динамо"! 278

Календарь УПЛ сезона 2018-2019.

Скандальный бокс в Москве: Усик и Гассиев подерутся за 10 миллионов долларов
Скандальный бокс в Москве: Усик и Гассиев подерутся за 10 миллионов долларов 2479

"КП" в Украине" сравнивает по основным параметрам боксеров, которые встретятся в финале Всемирной боксерской суперсерии.