Утро 1 января: как быстро справиться с похмельем и головной болью
Если после празднования Нового 2022 года вас настиг похмельный синдром, одним огуречным рассолом часто не обойтись. Мы собрали для вас топ-способы для улучшения самочувствия после вчерашнего веселья и быстрого избавления от симптомов похмелья.
Минеральная вода
Минералка с лимоном от похмелья – наиболее эффективный вариант, который поможет утолить жажду и забыть о неприятных симптомах после возлияний. Эффектом приема минеральной воды является восстановление объема крови. Этот процесс позволяет забыть об обезвоживании организма.
При употреблении алкоголя раздражается слизистая желудка. Выпив минералку быстрыми глотками, человека может начать рвать. Это происходит в том случае, если после приема горячительного прошло совсем немного времени. Кстати, в таком эффекте есть польза. Ведь так происходит очищение кишечника от продуктов распада этанола, который содержится в алкоголе.
Белковый завтрак
Попробуйте сделать себе на завтрак омлет или яичницу. Яйца - прекрасный источник белка, а он, как известно, помогает вывести остатки алкоголя. Можете добавить к ним тосты, чтобы было сытнее и вкуснее.
Куриный суп с лапшой - это идеальное сочетание белка и углеводов, которое насытит и поможет справиться с похмельем. К тому же от него вы сильно не потолстеете.
Отвар шиповника
Отвар шиповника при похмелье восполняет нехватку витаминов, снимает отеки и улучшает пищеварение. Можно пить вместо воды. Шиповник - рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты. Ни один другой известный продукт не содержит такое ее количество. При похмелье действие аскорбиновой кислоты не является определяющим, но шиповник повлияет на состояние организма за счет содержания витаминов A, P и K, а также веществ, оказывающих желчегонное действие: оно поможет организму восстановить нормальное пищеварение.
Шиповник является кладезем аскорбиновой кислоты и витаминов. Фото: lovini/pixabay.com
Холодный душ
Привести себя в чувство с помощью душа, вероятно, неплохая идея. Но лучше не выбирать ледяной. Дело в том, что алкоголь способен понизить температуру тела. А усугубление этого процесса ни к чему хорошему привести не может.
Отдых
Активный отдых не советуем. Он может быть опасен в борьбе с похмельем после новогоднего застолья. В первую очередь нужно не предпринимать никаких действий до вечера. Если похмелье не очень тяжелое, то лучше ничего не делать в течение 5-6 часов, чтобы организм мог отдохнуть и восстановиться.
Свежий воздух
Не забывайте дышать свежим воздухом. Периодически выходите на улицу или хотя бы открывайте окно, чтобы ткани не страдали от кислородного голодания.
Отказ от курения
Курильщики страдают от похмелья сильнее. Никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах, усиливают фармакологический эффект от употребления алкоголя.
Секс
Бразильские ученые утверждают, что утренняя интимная близость помогает снять неприятные последствия алкогольного отравления, чем и является похмелье. Головную боль, тошноту, апатию и другие симптомы похмелья снимает 10-минутный утренний секс. Похмельный синдром снимают половые гормоны (у женщин – тестостерон, у мужчин – пролактин). Они выводят из организма токсичные вещества.
Утренний секс поможет улучшить состояние при похмелье. Фото: StockSnap/pixabay.com
СОВЕТ ОТ ЭКСПЕРТА
С отравлением организм борется сам, но ему можно помочь
Токсикологи программы "Здоровье" на канале YouTube говорят, что для избавления от похмелья необходимо избавиться от ядовитых токсинов в организме. Самым действенным способом врачи называют выведение алкоголя клизмой.
- Похмелье - это последствие отравления. С отравлением организм борется сам, но ему можно помочь. А различные последствия отравления, например, головную боль, вполне можно унять. В первую очередь необходимо вывести из организма алкоголь и ядовитые продукты его распада. Самый мощный и эффективный способ - это клизма. Особенно этот способ является актуальным, если вы употребляли пищу, богатую белком. Алкоголь мешает перерабатывать белок, а непереваренный белок отравляет организм. Клизма удалит непереваренную пищу, в которой копится алкоголь, - говорят эксперты.
