Оксана Нараленкова, Ксения Конюхова. (16 января, 12:00)
Онлайн-учеба: 6 вещей, которые мешают

Онлайн-учеба: 6 вещей, которые мешают

shuterstock

Школьники опять учатся удаленно. Как минимум до конца месяца. А там все зависит от решения Кабмина - продлевать ли жесткий карантин. Оно, конечно, здорово "пойти в школу" сразу из постели, даже не заходя в ванную! Но некоторые привычки точно помешают на уроках. Чего делать не стоит?

Заниматься в постели

Наверняка ребенку в кровати удобнее, чем за письменным столом: можно сидеть как хочется или даже лежать, и учитель не сделает замечания. Но такие позы вредны для детского позвоночника: когда ребенок долго сидит на кровати перед экраном ноутбука, спина у него сгорбленная, позвоночник выгнут неправильно, шея напряжена. Заниматься лежа - тоже плохой вариант: в таком случае напрягаются и перегружаются поясничный и грудной отделы позвоночника, страдают связки.

Все-таки самый лучший вариант - это письменный стол и стул подходящей высоты и с поясничной опорой: тогда таз и бедра расположены ровно, нижняя часть спины изогнута внутрь, а грудь наружу, плечи расслаблены, ноги не болтаются. Верхняя часть экрана находится на уровне глаз ребенка - это самое эргономичное положение.

Оставаться в пижаме

Конечно, учеба из дома - более расслабленный вариант, и никто не предлагает надевать перед началом уроков наглаженную рубашку. Но все же отправляться "в школу" прямо в пижаме, только встав с постели, тоже не стоит. Для учебы из дома тоже необходим настрой, так что важно и соблюдать распорядок дня, и устанавливать границы между учебным и внешкольным временем. Обычная утренняя подготовка к занятиям поможет и мозгу, и телу настроиться на работу, так что ставьте будильник, а затем делайте все, что обычно делаете по утрам: умывание, зарядка, завтрак, переодевание в удобную одежду.

Есть во время уроков

Виртуальные ученики не тратят времени на дорогу до школы, так что у них точно есть возможность без спешки позавтракать, а потом и пообедать, когда придет время. Но родители часто жалуются, что на удаленке стало сложно соблюдать привычный график приема пищи: то ребенок отправляется заниматься без завтрака, то отвлекается от уроков, чтобы поесть прямо перед экраном, или просто внепланово перекусывает чем-нибудь вкусненьким. Но это неудачный вариант: режим дня, в том числе и режим приема пищи, помогает структурировать день и справляться со стрессом от карантина. Ребенку будет проще сосредоточиться на уроках и в целом учиться эффективнее, если все повседневные занятия семьи будут вписаны в подходящий график. Например, если занятия начинаются полдевятого, предложите ему позавтракать в восемь утра и заранее предупредите, что в два часа, после уроков, вы планируете сесть обедать. И лучше отказаться от перекусов: в настоящей школе точно никто не ест бутерброды прямо на уроках!

Отвлекаться на гаджеты

Пока школьник сидит перед монитором (особенно если камера выключена, а учитель занят объяснением темы), соблазн быстро поиграть на смартфоне, посмотреть видео или написать однокласснику в мессенджере и правда велик. Но во время онлайн-учебы дети и так отвлекаются чаще и больше, чем в школе, так что лучше или договориться о том, что телефон на уроках лежит отдельно, или наблюдать за тем, как проходит урок и чем занят ребенок, чтобы, если нужно, вмешаться. Поговорите об ответственном использовании телефона в течение виртуального школьного дня: можно задать вопрос учителю или выяснить что-то, а игры и развлечения - в перерывах или в специально выделенное время.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

Сколько максимум может занимать учеба перед монитором 

  • Дети 8 - 10 лет - 45 минут в день. 
  • Дети 11 - 13 лет - 1 час 30 минут в день. 
  • Дети 14 - 16 лет - 2 часа 15 минут в день. 

Зубрить и болеть

У ребенка болит голова или есть небольшая температура, а учительница как раз объясняет новую тему? Вроде бы нет ничего страшного в том, чтобы отправить приболевшего школьника на уроки: из дома выходить не надо, риска заразить кого-то нет. Но на самом деле даже небольшое недомогание помешает ему концентрироваться и эффективно использовать учебное время: вам бы тоже не понравилось усваивать новые знания с заложенным носом или головной болью. Независимо от того, как проходит учеба, для скорейшего выздоровления важно отдыхать, а не напрягаться, а все пропущенное ребенок точно легко нагонит, когда будет хорошо себя чувствовать. И, конечно, лучше лишний раз проконсультироваться с педиатром: да, многие дети переносят коронавирус в легкой форме, симптомы могут быть неприятными.

Не делать перерывов

В обычные школьные дни уроки и перемены чередуются, а во время перерывов дети уж точно не лежат в кровати со смартфоном, а бегают, играют и общаются со сверстниками. Убедитесь, что в течение дня у ребенка есть время для физической активности, а лучше специально выделите для этого хотя бы час-полтора. Регулярные физкульт-минутки помогают улучшить внимание и память, а также повысить уровень энергии, а чем дольше дети остаются в неподвижных позах, тем хуже они способны сосредоточиться и запоминать информацию. После каждого онлайн-урока устраивайте настоящую переменку: в это время вместе сделайте пару упражнений, попрыгайте или включите музыку и потанцуйте. Такие перерывы еще и помогают мысленно закончить урок математики и перейти к уроку чтения.

В ТЕМУ

Просто выйдите из комнаты 

Почему важно оставить ребенка наедине с педагогом онлайн? 

  • Присутствие родителя, который будет вмешиваться, внесет путаницу. Сейчас учителя постигают науку удаленно учить, а ученики - удаленно учиться. Нервный родитель вряд ли им поможет овладеть новыми навыками. Зато здорово смазать реальную картину дистанционного обучения, вмешиваясь во все процессы, у него точно получится.
  • У педагога и ребенка высок соблазн часть своей ответственности делегировать родителю. В итоге мама может обнаружить себя за компьютером, регулярно и на постоянной основе делающей онлайн-тесты за ребенка.
  • Родителю важно сохранить себя в здравом уме. На самоизоляции на взрослого и так ляжет обязанность организовывать досуг. 
  • Далеко не каждый родитель обладает талантом педагога-предметника. То есть внятно и доходчиво объяснить материал.  А отбить охоту учиться и постигать новое может запросто. 

ВАЖНО!

Признаки компьютерной усталости

Понятно, что в такой ответственный период, как сейчас, детям придется провести перед экраном немного больше времени, чем обычно. Чтобы это не отразилось на детском здоровье, родителям стоит обратить внимание на признаки компьютерной усталости:

  • потеря контроля над своими действиями - ребенок часто трогает лицо, сосет палец, гримасничает; 
  • потеря интереса к компьютеру - ребенок часто отвлекается, вступает в посторонние разговоры, обращает внимание на другие предметы, не желая продолжать работу; 
  • "утомленная" поза - ребенок склоняется то в одну, то в другую сторону, откидывается на спинку стула, задирает ноги, упираясь в край стола; 
  • эмоционально-невротическая реакция - ребенок начинает подпрыгивать, может неожиданно крикнуть или нервно засмеяться.  

Если вы заметили такие проявления, то стоит сделать паузу и предложить ребенку сменить вид деятельности. Например, сделать разминку. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Учителя о дистанционном обучении: качество снижается, но, кто хочет быть специалистом - учится

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях