Как поддержать близкого человека в трудную минуту
Содержание:
- Как поддержать человека в депрессии
- Как подбодрить человека словами в нужный момент
- Слова поддержки в трудную минуту
Самая лучшая поддержка для любого человека, попавшего в беду или трудные обстоятельства - знать, что он не один. Если ваш близкий оказался в сложной ситуации - просто находитесь рядом, это самая необходимая помощь для него в данный момент. Просто быть рядом с ним и, понимать, что эмоциональное состояние человека может выражаться по-разному, особенно в состоянии шока. Будьте к этому готовы.
Другое дело, если он сам хочет побыть в одиночестве: тогда не стоит навязываться, но важно дать понять, что вы в любой момент можете приехать и поддержать.
Как поддержать человека в депрессии
Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств. Причины депрессии могут быть глубоко скрытыми, она сильно влияет на жизнь человека и только в 40% случаев проходит сама — и то не полностью. Депрессия может вести и к полной утрате интереса к жизни, суицидальному состоянию и самоубийству.
Чтобы помочь человеку, который находится в депрессии, близким стоит помнить несколько простых правил — что нужно делать, и чего ни в коем случае нельзя говорить. Вот что рекомендуют психологи:
- Позвольте человеку пережить это состояние
- Говорите честно
- Не обесценивайте неудачу
- Признайте важность этой ситуации
- Будьте осторожны с шутками
- Не заставляйте
- Никакой агрессии
- Запаситесь терпением
- Помогите избавиться от страха перед специалистами
- Будьте рядом
Как подбодрить человека словами в нужный момент
“Мы справимся вместе”. Человеку в сложные периоды очень важно чувствовать, что он не одинок, что рядом находится кто-то близкий, сочувствующий, готовый подставить свое плечо.
***
“Я знаю, что ты чувствуешь”. Попавшему в беду человеку очень важно знать, что его слышат и понимают. Если в вашей жизни была похожая ситуация, можно рассказать о том, что вы тогда думали и чувствовали. Но не стоит распространяться о том, как вы выходили из затруднительного положения. Просто дайте человеку понять, что вы пережили нечто подобное, но справились. Что вы его понимаете, и он тоже справится.
***
“У тебя бывали трудные ситуации, но ты с ними справился”. Для упавшего духом человека большой поддержкой будет воспоминание о том периоде его жизни, когда он сумел справиться с очередными трудностями. Напомните ему, что он решительный и смелый, и с достоинством выйдет из сложившейся ситуации.
***
“Твоей вины в этом нет”. Некоторым очень чувствительным и совестливым людям свойственно винить себя за случившееся, порой даже в том случае, если их вины в произошедшем нет. Чувство вины всегда мешает объективно оценить ситуацию. Помогите человеку осознать, что нет смысла искать виноватых, а лучше сосредоточиться на поисках решения проблемы.
***
“Я сейчас приеду!” Для того, кто попал в тяжелое положение, вероятно, самое главное – знать, что он не одинок. Будьте рядом, не оставляйте дорогого вам человека один на один с его проблемой.
Слова поддержки в трудную минуту
“Моя дорогая, все эти проблемы и трудности временные. Ты же сама это понимаешь. Нельзя же так страдать по каждой мелочи. Все женщины плачут, это естественно, но нужно уметь вовремя остановиться. Вспомни сказку “Алиса в стране чудес” - Алиса плакала, а ее слезы превращались в ручьи, которые уносили ее все дальше от ключика. С тобой сейчас происходит также. Подумай, ты столько всего прекрасного успела пропустить, столько потеряла возможностей. Разве оно того стоит?”
***
“Держись! Боль от подобной утраты не заглушить никакими словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена самыми светлыми чувствами. Мы не способны преодолеть смерть, но я верю, что она не является конечной точкой. Вряд ли бы ему (ей) хотелось, чтобы твои дни были наполнены печалью и скорбью. Пусть твои воспоминания о нем (ней) будут самыми нежными и теплыми”.
***
“Не огорчайся, мой родной, что на небосводе твоей жизни появились тучи, заслоняют солнце. Пусть я не смогу развести их руками, но сумею заменить тебе солнышко, отогреть твою мужскую душу. Пока твоя рука крепко держит мою руку, нам не страшна никакая облачность в судьбе”.
***
“Наш дорогой, родной человек! Когда ты к чему-то стремишься всем сердцем, то все сбудется непременно. Поверь, медицина сейчас очень прогрессирует, тебя обязательно вылечат. И врачи, и мы сделаем все, что в наших силах, чтобы ты снова стала здорова! Мы будем бороться вместе с тобой!”
***
“Попробуй посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и чувством юмора. С такими качествами нельзя долго унывать!”
***
“Пусть плохо сейчас, но потом все будет хорошо. Все изменится и боль отступит. Бог даст силы все перенести, не теряй надежды держись. Нужно пережить, подождать, а потом все наладится. Мы верим в тебя и будем молиться за твое выздоровление.”
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
С чем связаны перепады настроения: причины и лечение
