Магне B6 при беременности: для чего он нужен

Магне B6 при беременности: для чего он нужен

Фото: pixabay.com

Содержание:

Магний играет важную роль во многих жизненно важных процессах, которые протекают в клетках организма. Он участвует в передаче нервно-мышечных импульсов, регулирует метаболизм мышечных, сердечных и нервных тканей.

Магний необходим организму для:

  • нормальной работы кишечника, профилактики запоров и вызванной ими хронической интоксикации;
  • предупреждения образования камней в почках, желчном пузыре и появления подагры;
  • снижения риска развития сахарного диабета (при употреблении 300-365 мг магния увеличивается чувствительность тканей к инсулину);
  • профилактики атеросклероза и гипертонии;
  • здорового сердечного ритма;
  • укрепления костей, профилактики остеопороза;
  • повышения стрессоустойчивости организма;
  • здорового иммунитета и снижения риска развития некоторых раковых заболеваний (согласно публикации в журнале British Journal of Cancer, магний может снизить риск развития рака поджелудочной железы);
  • выработки энергии (АТФ) и усвоения фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е в кишечнике.

Для чего беременным нужен магний

Магний при беременности активно участвует в процессе обмена веществ. Он полезен не только для женщины, но и для ребенка. Суточная норма магния для беременных немного больше, чем для остальных людей, поэтому зачастую необходим его дополнительный прием. Во время беременности этот микронутриент участвует в формировании плаценты — особого органа, который обеспечивает связь между матерью и ребенком. 

Кроме того, магний нужен для построения белковых структур организма плода и формирования его нервной системы, он способствует повышению стрессоустойчивости будущей мамы и регулирует тонус матки.

Дефицит магния у беременных

Заподозрить дефицит магния у беременной не так просто, так как нет ни одного четкого симптома, который бы подтвердил этот факт достоверно. 

Основные признаки нехватки магния:

Мышцы. Как правило, первыми признаками дефицита магния являются мышечные спазмы, судороги, боли в животе. 

Нервная система. Недостаток магния в организме может вызывать нервную дрожь в руках и ногах, покалывание или онемение конечностей.

Психика. Дефицит магния может проявиться в некоторых психических проблемах.

Артериальное давление. Острый дефицит магния может привести к повышению кровяного давления и головокружению. 

Магне В6 при беременности

Во время беременности врач, как правило, назначает прием Магне В6. Это сочетание магния и  витамина В6 (пиридоксина). Последний стимулирует обмен аминокислот и за счет этого улучшает метаболизм в тканях мозга. В норме при беременности количество магния должно составлять от 0,8 до 1 ммоль на л крови. 

Никакой угрозы принимаемый Магне В6 при беременности для плода не представляет, но это не должно становиться поводом к его "самоназначению" – необходимость в применении препарата, а также рекомендуемую дозировку определяет только специалист. Назначается Магне В6, как правило, достаточно длительным курсом, иногда приходится принимать его даже на протяжении всей беременности. 

Противопоказаниями к применению Магне В6 могут стать аллергические реакции на какой-то из компонентов препарата, а также почечная недостаточность: магний выводится из организма почками, а при наличии почечной недостаточности он скапливается и затем вызывает отравления, которые сопровождаются тошнотой и рвотой.

Продукты с высоким содержанием магния

Семечки тыквы. Содержат до 590 мг магния на 100 г продукта, а также фосфор, цинк, калий и кальций. Больше полезных веществ в сухих семенах, термически не обработанных. Тыквенные семечки были и остаются лучшим другом беременных при изжоге.

Кунжут. Содержит 500–600 мг магния на 100 г продукта, а также богат витаминами В, Е, С, железом, кальцием и аминокислотами. Столовая ложка кунжутных семян поможет справиться с такой неприятной проблемой будущих мам, как запор. Кунжут нормализует частоту мочеиспусканий и повышает иммунитет.

Пшеничные отруби. Содержат 450–600 мг магния на 100 г продукта, витамины В, А, Е и макроэлементы. В большом количестве в отрубях есть и клетчатка, которая абсорбирует токсины, тяжелые металлы. Прекрасно насыщают и защищают от дисбактериоза.

Какао-порошок. Содержит около 425 мг магния на 100 г продукта. Высокое содержание антиоксидантов в какао служит профилактикой от простудных заболеваний. Снижает давление, очищает организм от холестерина.

Семечки подсолнуха. Содержат около 370 мг магния на 100 г продукта. Семечки подсолнуха насыщены фолиевой кислотой, необходимой для деления клеток плода. А жирные кислоты, которых там в избытке, снижают уровень холестерина и участвуют в формировании клеток головного мозга.

Этот список дополнят продукты, содержащие магний в меньших количествах — 100–300 мг на 100 г: семена льна, кедровые орехи, овсяные отруби, миндаль, арахис, морская капуста, фундук, ячмень, овес, красная икра, цельнозерновой хлеб, банан. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Токсикоз при беременности: как от него избавиться 

Существует ряд обстоятельств, от которых может зависеть состояние будущей мамы.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Александр Ткаченко вступился за Ройтбурда, которого опять уволили из Одесского художественного музея
Александр Ткаченко вступился за Ройтбурда, которого опять уволили из Одесского художественного музея 41 1

Будущий министр культуры обещает не допустить увольнения художника с мировым именем, который доказал свою эффективность как руководитель.

Зеленский позвонил главе Укрэксимбанка в  прямом эфире  из-за жалоб бизнеса Хмельницкой области
Зеленский позвонил главе Укрэксимбанка в "прямом эфире" из-за жалоб бизнеса Хмельницкой области [видео] 137

"Здрасьте, Евгений".

Шмыгаль рассказал об условиях, которые выдвинул МВФ, и назвал дату принятия решения о выдаче кредита Украине
Шмыгаль рассказал об условиях, которые выдвинул МВФ, и назвал дату принятия решения о выдаче кредита Украине 202 3

Премьер решил развеять мифы и спекуляции вокруг меморандума с Фондом.

Экономика

Курс валют: евро вплотную приблизился к психологической отметке
Курс валют: евро вплотную приблизился к психологической отметке [инфографика] 15

Гривна снова укрепилась относительно доллара, но проигрывает европейской валюте.

Закрытие школ и рост тарифов: какие сюрпризы готовит  помощь  от МВФ
Закрытие школ и рост тарифов: какие сюрпризы готовит "помощь" от МВФ 159

Экономисты удивляются требованиям кредитора и надеются, что самые странные пункты все же не войдут в окончательную версию меморандума.

Кабмин проголосовал за введение электронных трудовых книжек
Кабмин проголосовал за введение электронных трудовых книжек [дополнено] 228

Это позволит ввести систему автоматического начисления пенсий.

Общество

Зеленский назвал четыре задачи для улучшения образования в украинских университетах
Зеленский назвал четыре задачи для улучшения образования в украинских университетах 16

Президент рассказал, чем будет заниматься Совет по развитию высшего образования.

В Украине появится новый праздник
В Украине появится новый праздник 193

Кабмин подготовил указ об учреждении Дня фермера. Теперь дело за президентом.

Он сказал:  Поехали!  В России лифты заговорят голосом Гагарина
Он сказал: "Поехали!" В России лифты заговорят голосом Гагарина 85

Как тебе такое, Илон Маск?

Светская хроника и ТВ

Эмма Уотсон ответила на критику своих заявлений о расизме
Эмма Уотсон ответила на критику своих заявлений о расизме 127

Актриса высказалась на фоне беспорядков в США из-за смерти темнокожего Джорджа Флойда.

Полякова придумала новый способ заработка на карантине
Полякова придумала новый способ заработка на карантине 232

Певица запустила фитнес-марафон по похудению, в котором будет участвовать ее няня Людмила.

Редакция Vogue UA отреагировала на скандал со своим фэшн-директором
Редакция Vogue UA отреагировала на скандал со своим фэшн-директором 222 1

Юлия Пелипас заявила, что в Украине идет "гражданская война".

Спорт

Полузащитник Миккель Дуэлунд: Сегодня  Динамо  не соответствует своему статусу
Полузащитник Миккель Дуэлунд: Сегодня "Динамо" не соответствует своему статусу 136

Датский легионер "бело-синих" считает, что "Динамо" должно исцелиться

Директор  Карпат : Наш клуб переживает один из самых трудных периодов за всю историю существования
Директор "Карпат": Наш клуб переживает один из самых трудных периодов за всю историю существования 91

Тем не менее Ростислав Ящишин верит, что "Карпаты" преодолеют все трудности

Тренер  Порту : Футбол без зрителей - как салат без уксуса, масла и соли
Тренер "Порту": Футбол без зрителей - как салат без уксуса, масла и соли 48

Все больше футбольных личностей осуждают футбол без болельщиков