Топ-3 приема, чтобы информация запоминалась быстрее

Топ-3 приема, чтобы информация запоминалась быстрее

Фото: Кадр из фильма «Большая перемена».
Фото: Предоставлено организаторами EdCrunch

"Учимся учиться", или Learn how to learn, - это один из самых популярных онлайн-курсов в мире, который уже прошли больше 2,5 миллиона человек! 

Его основательница - доктор Оклендского университета (США) Барбара Окли.

- В детстве я мечтала стать лингвистом и хотела выучить как можно больше новых языков, - рассказывает профессор Окли. - Поэтому сразу после школы я пошла… в армию! Там поступила в военный институт языковой подготовки. Тогда я сформулировала для себя основные принципы запоминания новой информации. Приемы, о которых рассказываю в этом курсе и в своих книгах, основаны на нашей физиологии, на том, как работает человеческий организм. 

Два режима мозга

Наш мозг работает в двух режимах - сфокусированный и рассеянный. Первый позволяет нам сосредоточить все внимание на какой-то задаче. Именно так мы пытаемся умножить 6 на 8 в уме или вычисляем проценты по кредиту. О такой сфокусированности мечтает любой учитель! Увы, проблема в том, что мозг не может долго работать в данном режиме, он потребляет слишком много энергии. Так что при решении подобных задач очень важно делать перерывы - например, каждые полчаса.

Второй режим - рассеянный, похож на режим автопилота. Сравните двух водителей: начинающий шофер все свои силы тратит на переключение передач и положение руля, путается в педалях и не обращает внимания на знаки. А вот опытный водитель делает все эти вещи на автомате и может одновременно слушать радио, разглядывать рекламные баннеры да еще и говорить по телефону. Когда мозг работает в рассеянном режиме, это позволяет нам видеть общую картину, запоминать связи между явлениями и находить нестандартные решения. Простой способ переключиться в такой режим - обсудить то, что вы только что узнали, с другими! Ну или хотя бы просто проговорить вслух новую информацию своими словами.

Метафоры в помощь

Хороший способ запоминать сложные вещи - это метафоры. Основная задача тут - подобрать метафору так, чтобы она сама напоминала нужные свойства и особенности этого явления.

- У людей есть два типа памяти - кратковременная и долговременная, - приводит пример Барбара Окли. - Кратковременную можно сравнить с жонглером, который может удержать в воздухе только четыре предмета. А вот долговременная память - это склад, на котором предметы хранятся.

Когда мы учимся чему-то новому, нужно выделять связи между явлениями и событиями. Это позволяет освободить "руки" у кратковременной памяти. Так она сможет работать не с отдельными терминами, а с их цепочками и быстро извлекать их со склада долговременной памяти в нужный момент.

Повторение - мать учения

Так как же научиться выстраивать такие логические цепочки? Во-первых, не пытаться выучить все и сразу. Новую информацию надо усваивать постепенно, небольшими частями и не бежать впереди паровоза:

- Представьте, что вы строитель, а кирпичи - это кусочки информации, которые вы пытаетесь запомнить, - приводит другой пример Барбара Окли. - Чтобы построить стену, нужно выложить ряд таких кирпичей и дать цементу между ними просохнуть. И только потом можно выкладывать следующий ряд. Если же вывалить все сразу, то стена развалится. То есть будет каша в голове.

Чтобы дать новым знаниям укрепиться в голове, нужно… больше спать и отдыхать. Настоящее обучение происходит именно в процессе сна, когда мозг обрабатывает и сортирует полученную за день информацию. И чтобы она не стерлась, этот новый материал нужно повторять.

Повторение помогает лучше усвоить новую информацию и двигаться дальше. Поэтому школьникам и дают прописи, кучу однотипных задачек по математике и бесконечные упражнения по языку.

- Заниматься один раз в неделю бесполезно - за это время новая информация сотрется из памяти. Тренироваться каждый день тоже неэффективно, мозг не будет успевать обрабатывать поток информации. Оптимальный вариант - учиться 3 - 4 дня в неделю, а в остальное время давать себе отдых. И лучше, чтобы эти выходные были не подряд, - советует профессор.

Одной строкой

Не получается найти решение - забейте! Возможно, оно отыщется позже само.

Узнали какое-то явление или понятие? Попробуйте увидеть его в другом контексте. Например, прошли понятие золотого сечения - ищите его в формах растений и в зданиях вокруг.

Меняйте обстановку учебы - отправляйтесь с аудиокнижкой на пробежку или в парк.

Обуяла лень? Для борьбы с прокрастинацией сосредоточьтесь не на результате, а на процессе! Договориться с самим собой: "Сейчас 20 минут порешаю эту задачу и отдохну", - гораздо легче, чем уговаривать себя сделать все и сразу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

10 способов улучшить память и внимание

Когда у нас все в порядке с памятью, кажется, что это природная данность, которая никуда не исчезнет. Но это не так.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

На внеочередном заседании Рады не будут рассматривать законопроекты, на которых настаивал Зеленский
На внеочередном заседании Рады не будут рассматривать законопроекты, на которых настаивал Зеленский 78

В повестке дня внеочередного заседании Верховной Рады 30 марта не оказалось двух важных законопроектов.

Депутаты пришли в Раду в перчатках и масках
Депутаты пришли в Раду в перчатках и масках 81

Народные избранники обезопасили себя от возможного заражения Covid-19.

Зеленский рассказал о гуманитарке из Китая и назвал три сценария распространения коронавируса в Украине
Зеленский рассказал о гуманитарке из Китая и назвал три сценария распространения коронавируса в Украине 874

Президент просит народ оставаться дома во время карантина.

Происшествия

Украинцы с Бали пожаловались на условия обсервации: отопления нет, из кранов - грязная вода
Украинцы с Бали пожаловались на условия обсервации: отопления нет, из кранов - грязная вода [видео] 277

В платном отеле условия получше, но проживание там не дешевое.

Вернувшийся из Вьетнама и сбежавший из  Борисполя  украинец извинился за свое поведение и за маты в адрес Украины
Вернувшийся из Вьетнама и сбежавший из "Борисполя" украинец извинился за свое поведение и за маты в адрес Украины 432 2

Мужчина заявил, что украинцы прилетели в столичный аэропорт бесплатно: рейс организовала вьетнамская сторона, которая хотела забрать своих жителей.

Лиссабонские инспекторы миграционной службы до смерти замучили заробитчанина
Лиссабонские инспекторы миграционной службы до смерти замучили заробитчанина 262

По официальной версии мужчина скончался от приступа эпилепсии.

Общество

Собаки-полицейские выходят на пенсию в восемь лет
Собаки-полицейские выходят на пенсию в восемь лет

О том, как собак готовят к службе, рассказали специалисты-кинологи.

Перед украинскими больницами поставили палатки для сортировки зараженных коронавирусом
Перед украинскими больницами поставили палатки для сортировки зараженных коронавирусом 354

Таким образом врачи планируют предотвратить больничное инфицирование и отсортировать легких и тяжелых больных.

Украина получит около 100 тысяч ПЦР тестов для диагностики коронавируса
Украина получит около 100 тысяч ПЦР тестов для диагностики коронавируса 59

По данным Минздрава, тесты позволят провести 2 миллиона исследований ПЦР на Сovid-19 .

Спорт

Владимир Кличко на карантине запустил новый челлендж
Владимир Кличко на карантине запустил новый челлендж [видео] 845

Сможете отжаться от пола столько раз, сколько вам лет?

Умер знаменитый тренер, сделавший Францию чемпионами Европы
Умер знаменитый тренер, сделавший Францию чемпионами Европы [фото] 1176

Мишелю Идальго было 87 лет.

Нидерландский футболист пошел на поправку спустя 2 года после комы
Нидерландский футболист пошел на поправку спустя 2 года после комы 522

Он упал на поле после приступа сердечной аритмии и мозг был поврежден.