Назван дешевый источник Омега-3

Назван дешевый источник Омега-3

Фото: Википедия

Омега-3 - это жирные кислоты: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. Они нужны для образования оболочек вокруг нейронов, сжатия сосудов, снятия воспалительных процессов, развития и здоровья мозга, синтеза молекул, с помощью которых клетки иммунной системы общаются между собой. Вкратце - эти жирные кислоты позволяют мозгу детей хорошо развиваться, а взрослым - работать эффективно. 

Омега-3 лучше всего усваивается, если употреблять ее вместе с продуктами, а не заменять БАДами. Однако не всем по карману регулярно есть красную рыбу, льняное и оливковое масло, грецкие орехи. Именно эти продукты содержат много жирных кислот.

Поэтому ученые нашли еще один источник Омега-3, который может позволить себе есть каждый. По данным Medicalxpress, это обычные морские водоросли. Питаясь ими, рыба и становится мощным источником Омега-3. К тому же, эти подводные растения меньше накапливают вредные вещества из воды, нежели рыба.

По данным исследователей, дешевые микроводоросли уже доступны в форме капсул и капель. А в будущем, их могут добавлять в еду и напитки. По эффективности же не уступают красной рыбе или оливковому маслу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Продукты, стимулирующие мозг

Как подпитать этот орган в период сильных умственных нагрузок.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский: СБУ проконтролирует, куда деваются маски и средства защиты
Зеленский: СБУ проконтролирует, куда деваются маски и средства защиты [дополняется] 18

Президент пообещал, что все спецсредства будут доставляться в больницы и аптеки.

Во всех областях Украины ограничат въезд и выезд
Во всех областях Украины ограничат въезд и выезд 530 1

Контролировать передвижение граждан будут военные и полиция.

НАБУ допросило Дениса Ермака - брата главы Офиса президента: будут проверять голос
НАБУ допросило Дениса Ермака - брата главы Офиса президента: будут проверять голос 82

Денис Ермак начал сотрудничать со следствием.

Экономика

Что будет с долларом через неделю
Что будет с долларом через неделю 716

Эксперт считает, что в ближайшее время курс пойдет вниз.

Агрохолдинг Олега Бахматюка выделяет больницам 20 млн грн на борьбу с коронавирусом
Агрохолдинг Олега Бахматюка выделяет больницам 20 млн грн на борьбу с коронавирусом 96

Недостачу специального оборудования и средств индивидуальной защиты в больницах помогают заполнить частные предприятия.

Курс валют на сегодня: доллар и евро рухнули перед выходными
Курс валют на сегодня: доллар и евро рухнули перед выходными [инфографика] 1581

НБУ понизил официальный курс доллара, а в обменниках валюта еще дешевле.

Общество

Самая популярная порода собак на границе празднует день рождения
Самая популярная порода собак на границе празднует день рождения [фото] 82

Пограничники трогательно поздравили своих питомцев в День овчарки:

Кинологи начали дезинфицировать служебных собак
Кинологи начали дезинфицировать служебных собак [фото, видео] 61

Четвероногие друзья могут переносить коронавирус на лапах, коже и шерсти.

В память о погибшем в ДТП с бандитами Александре Усачеве в Днепре высадили аллею сакур
В память о погибшем в ДТП с бандитами Александре Усачеве в Днепре высадили аллею сакур [фото] 210

Инициатива принадлежит друзьям погибшего.

Светская хроника и ТВ

Миллиардер Берни Экклстоун в 89 лет ждет сына от 44-летней супруги
Миллиардер Берни Экклстоун в 89 лет ждет сына от 44-летней супруги 60

Экс-президент Формулы-1 на пенсии времени даром не теряет.

Принц Чарльз впервые в истории открыл больницу по видеосвязи
Принц Чарльз впервые в истории открыл больницу по видеосвязи [видео] 29

Уэльский ответил на вызов COVID-19.

Иван Охлобыстин подтвердил коронавирус в своей семье
Иван Охлобыстин подтвердил коронавирус в своей семье 520

Ранее СМИ сообщили, что у дочери российского актера нашли COVID-19.

Спорт

УЕФА отменил матчи сборных в мае-июне и может изменить формат Лиги чемпионов
УЕФА отменил матчи сборных в мае-июне и может изменить формат Лиги чемпионов [фото] 237

А национальные чемпионаты во всех странах должны завершиться к 3 августа.

Уимблдон отменен из-за коронавируса. Впервые за 75 лет
Уимблдон отменен из-за коронавируса. Впервые за 75 лет 300

В прошлый раз турнир сорвала Вторая Мировая война.

 Шахтер  и  Бенфику  наказали за нарушения во время матча Лиги Европы
"Шахтер" и "Бенфику" наказали за нарушения во время матча Лиги Европы 1077

Команды не смогли начать поединок вовремя - УЕФА применила санкции.