Анна НИКОЛАЕВА, Елена ГУСАРОВА (31 июля, 16:22)
Мифы и правда о загаре

Мифы и правда о загаре

Фото: PhotoXPress.ru

Давайте разберемся, что такое загар. На самом деле это своего рода защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Клетки нашей кожи, поглощая ультрафиолетовое излучение, вырабатывают пигмент меланин. И он окрашивает кожу в оттенки от красного до коричневого. За счет такой окраски создается своеобразный щит для организма, благодаря которому ультрафиолет в дальнейшем проникает слабее.

Какой ты тип 

У кого-то загар прилипает буквально мгновенно, стоит только появиться на солнышке. Ложится ровно и держится долго. А у кого-то все усилия приобрести золотистый оттенок кожи заканчиваются весьма печально. Почему? Все дело в типе кожи. Сегодня выделяют шесть фототипов кожи, характеризующих ее чувствительность к воздействию ультрафиолетового излучения.

Пятая и шестая группы встречаются лишь у исконных жителей Индии, Африки и Австралии. Рассмотрим те, которые характерны для нашей страны.

  • К первому типу - его называют кельт­ским - относят людей голубоглазых с очень светлыми или рыжими волосами, белой, чуть розоватой кожей, на которой нередко заметны веснушки. Представителям этого типа очень трудно загореть. Через 15 - 20 минут пребывания на солнце их кожа начинает обгорать. Таким людям не рекомендуется загорать вообще. А в случае, если лучей солнца не избежать, нужно минимизировать свое нахождение под ними и применять максимальную защиту (одежда, солнцезащитный крем).
  • Второй тип - это блондины, рыжие и русые обладатели карих или серых глаз, с белой кожей и возможными редкими веснушками. Для них вероятность обгореть остается, но уже значительно меньше. Безопасное время пребывания на солнце составляет 20 - 40 минут. Кожа второго типа может приобрети легкий загар, если постепенно приучать ее к солнышку и пользоваться кремами с высокой степенью защиты.
  • Третий тип - самый распространенный среди жителей европейского региона. К нему относят кареглазых людей с каштановыми или темно-русыми волосами и светлой кожей. Загар у них ложится хорошо, приобретая довольно интенсивную окраску. Ожоги могут возникнуть после одного - двух часов пребывания на солнце.
  • Четвертый тип (средиземноморский) - кареглазые люди с темно-каштановыми или черными волосами и смуглой или оливковой кожей. Представители этой группы всегда легко и быстро приобретают очень интенсивный загар и почти никогда не обгорают. 

КСТАТИ

Индикатором для определения фототипа у женщин могут служить соски молочных желез. Чем они светлее, тем более восприимчива кожа к солнечным лучам и быстрее обгорит.

Еще есть такое понятие, как "коэффициент радиационного риска". Человеческие ткани и органы обладают различной степенью чувствительности к солнечному излучению. Наиболее уязвимы перед солнечной радиацией половые органы, молочные железы, легкие и кишечник. Если вы собираетесь загорать топлес, взвесьте: стоит ли идеальный бронзовый цвет кожи груди риска приобрести онкологическое заболевание. 

БУДЬ В КУРСЕ

А вам точно можно под лучи?

Противопоказания для принятия солнечных ванн:

  • онкологические заболевания;
  • половые и гормональные нарушения, особенно если они связаны со щитовидной железой;
  • наличие новообразований;
  • язвенная болезнь;
  • дефицит витаминов группы В или С;
  • туберкулез;
  • гепатит;
  • варикозное расширение вен;
  • воспалительные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • аллергия на солнечные лучи;
  • мононуклеоз;
  • артериальная гипертензия;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • наличие наследственного фактора предрасположенности к образованию злокачественных опухолей на коже;
  • заболевания соединительной ткани.

Наиболее опасно долго загорать людям первого фототипа. Кроме того, ВОЗ обращает внимание, что лицам до 18 лет нежелательно целенаправленно загорать, так как в период созревания половой системы и становления гормонального фона ультрафиолет может критично сказаться на здоровье. 

ВАЖНО!

На пляж - с часами

Три принципа здорового загара 

Любителям позагорать нужно почаще вспоминать выражение "Все хорошо в меру". В медицине даже существует специальный термин, который определяет излишнюю страсть к загару - танорексия.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует находиться под лучами солнца не более 40 минут в период начала жаркого сезона и максимум 10 минут в самый его разгар.

При этом загар может быть полезен только при условии правильного его получения. Есть три главных правила.

  1. Старайтесь загорать под косыми солнечными лучами. Лучшее время для солнечных ванн - с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.
  2. Опаснее всего находиться под солнцем с 11 до 16 часов, когда прямые лучи солнца наиболее агрессивны.
  3. Ученые Европы и США провели совместные исследования и рекомендовали проводить по 2 часа в день на солнце в зимнее время, а летом и весной загорать по 10 - 15 минут до 11 часов утра и по 20 минут в период с 16 до 18 часов. В осенний период достаточно 30 минут в день пребывания на солнце.

НА ЗАМЕТКУ

Аккуратнее, если лечитесь антибиотиками или ждете ребенка 

Противопоказанием для загара является лечение некоторыми препаратами. Среди них антибиотики, фотосенсибилизаторы, гормональные препараты. А также химиотерапия онкологических заболеваний.

Также избегать загара следует беременным женщинам. При нахождении под прямыми лучами солнца велик риск повышения температуры внутренних органов. В том числе - повышения температуры плода, что может привести к повреждению его головного мозга.

Не рекомендуется загорать и во время грудного вскармливания. И желательно беречь от солнца малышей до трех лет. У них роговой слой эпидермиса намного тоньше, чем у взрослых, и особенно велика вероятность ожогов. Солнечные ожоги, полученные в детском возрасте, ­увеличивают риск развития рака кожи. 

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

БУДЬ В КУРСЕ 

Почему опасно купаться в фонтанах 

Вот только 5 причин (а на самом деле их больше) не делать этого:

  • В теплой стоячей воде отлично размножаются болезнетворные микробы. Можно подцепить кишечную инфекцию, включая энтеровирусы, чреватые тяжелым отравлением.
  • Птицы и бродячие собаки тоже плещутся в фонтанах (которые подальше от центра), а заодно справляют туда свои нужды. Так что вода полна личинками глистов. Даже если вы помочили руки, а потом съели бутерброд, можно заработать глистную инвазию (так врачи называют проникновение паразитических червей в организм человека).
  • Если на коже есть ранки, ссадины, микротрещины (а они, как правило, есть всегда), туда могут проникнуть стафилококки, стрептококки и другие микробы, возбудители кожных заболеваний.
  • На илистом дне фонтана легко поскользнуться, получить травму.
  • В фонтаны попадает дождевая вода, которая в городах может содержать вредные химические примеси. 

МНЕНИЕ ИНФЕКЦИОНИСТОВ

Если вас или ребенка угораздило окунуться в фонтан, придется еще раз вымыться - на этот раз чистой водой. Лучше где-то под краном или на худой конец поливайтесь из бутылки. Обмойте все части тела, которые побывали в фонтане. Лучше с мылом или гелем.

КСТАТИ

Сотрудники санитарно-эпиде-миологических служб, которые проводят экспертизы фонтанной воды, перечисляют, какую заразу в ней можно встретить: энтеровирусные и коронавирусные инфекции, различные кишечные инфекции, возбудителей кожных заболеваний, менингита, гепатита А, брюшного тифа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как правильно выбрать солнцезащитные средства

Кремы, лосьоны и спреи с аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor - защита от солнца), то есть защищающие от солнца, обещают спасти нашу кожу от ультрафиолетовых лучей и на морях, и в родных широтах. Но так ли они эффективны или это лишь уловка маркетологов?

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Ракетный эсминец США вошел в Черное море
Ракетный эсминец США вошел в Черное море [фото] 15

USS Ross 15 декабря прошел через залив Босфор.

 Россия 24  опубликовала обещанное  интервью  с Зеленским
"Россия 24" опубликовала обещанное "интервью" с Зеленским [фото, видео] 1206 2

Богдан и Тимошенко во время разговора с российской журналисткой останавливали президента, как могли – "испепеляющими" взглядами.

Реален ли мир на Донбассе в 2020 году
Реален ли мир на Донбассе в 2020 году 476 4

"КП в Украине" расспросила экспертов, когда его стоит ожидать.

Происшествия

Филиппины всколыхнуло сильное землетрясение
Филиппины всколыхнуло сильное землетрясение [видео] 55

Подземные толчки привели к гибели 3 человек, еще 37 - ранены.

В Сумах избили  слугу народа  Михаила Ананченко
В Сумах избили "слугу народа" Михаила Ананченко 544 1

Двое людей в балаклавах набросились на мужчину у его дома.

В Николаеве нашли тела двух дальнобойщиков, еще трое в больнице
В Николаеве нашли тела двух дальнобойщиков, еще трое в больнице 1279

Полиция предполагает, что водители отравились в придорожном кафе.

Экономика

Каким странам кредиты МВФ помогли, а каким – навредили
Каким странам кредиты МВФ помогли, а каким – навредили 496 2

В правительстве анонсировали окончание работы с фондом в 2023 году.

Продажа  Мотор Сичи : сколько заплатил Китай и потеряет ли Украина уникальные разработки
Продажа "Мотор Сичи": сколько заплатил Китай и потеряет ли Украина уникальные разработки [обновляется] 1578 5

Китайские компании выкупили более половины предприятия.

Вступил в силу закон об отмене государственной монополии на спирт
Вступил в силу закон об отмене государственной монополии на спирт 482

Обязательное условие для получения лицензии – установка круглосуточного наблюдения за местом производства спирта.

Общество

Прогноз погоды на 16 декабря: будет до +13 градусов
Прогноз погоды на 16 декабря: будет до +13 градусов 52

В середине зимнего месяца шансов слепить снеговика пока нет.

Как выбрать новогоднюю елку, - советы Ульяны Супрун
Как выбрать новогоднюю елку, - советы Ульяны Супрун 428 3

Экс-глава Минздрава призвала еще до покупки дерева подумать об окружающей среде.

Жители пограничного района на Харьковщине могут остаться без тепла. Они обогреваются российским газом
Жители пограничного района на Харьковщине могут остаться без тепла. Они обогреваются российским газом 381 4

Части Волчанского района с 1 января могут отключить газ, если РФ прекратит транзит.

Светская хроника и ТВ

Олег Сенцов прилетел в Латвию
Олег Сенцов прилетел в Латвию 31 1

Украинского режиссера встретили заместитель госсекретаря Министерства иностранных дел Латвии и посол Украины.

На втором выступлении в России рядом с Ротару заметили охрану
На втором выступлении в России рядом с Ротару заметили охрану [видео] 737 1

После "Песни года" артистка появилась на фестивале "Легенды Ретро FM".

Умерла муза Годара Анна Карина
Умерла муза Годара Анна Карина [фото] 748

Актрисе и бывшей жене легендарного французского режиссера было 79 лет.

Спорт

Три пенальти и два удаления за 13 минут: матч СК Днепр-1 - Александрия закончился скандалом
Три пенальти и два удаления за 13 минут: матч СК Днепр-1 - Александрия закончился скандалом [фото, видео] 309

Судья Николай Балакин превратил пресный поединок в зрелище.

Скандал: в Испании фанаты  Райо  оскорбляли Зозулю - матч пришлось прервать
Скандал: в Испании фанаты "Райо" оскорбляли Зозулю - матч пришлось прервать 392

Одноклубники украинца из "Альбасете" отказались продолжить встречу.

Украинка Снигур обыграла чемпионку Ролан Гаррос и вышла в финал турнира ITF
Украинка Снигур обыграла чемпионку Ролан Гаррос и вышла в финал турнира ITF [видео] 530 1

Спортсменка впервые победила соперницу из топ-50 мирового рейтинга.