5 ежедневных привычек, которые вредят здоровью

5 ежедневных привычек, которые вредят здоровью

Фото: открытые источники

О том, что большинство людей делает не так, рассказал медицинский портал

1. Неправильно чистят зубы и принимают душ

Многие люди по утрам чистят зубы после завтрака, но стоматологи говорят, что это неправильно: чистить зубы нужно или до завтрака, или спустя не менее получаса после него. Дело в том, что если чистить зубы сразу после еды, то содержащиеся в пище кислоты получат возможность проникнуть в более глубокие слои зубной структуры, что повысит риск возникновения кариеса.

Еще одна не совсем верная гигиеническая привычка касается душа. Большинство людей принимают душ утром и вечером, однако ученые говорят, что это приносит чистюлям больше вреда, чем пользы. Постоянное мытье со средствами, содержащими ПАВ-компоненты, уничтожает естественный бактериальный слой, выполняющий защитную функцию. Это снижает иммунитет и ведет к частым инфекциям.

2. Открывают окна

В проветривании квартиры нет ничего плохого, если только ваши окна не выходят на дорогу и вы не проветриваете квартиру выхлопными газами. В этом случае открывать окна лучше ночью, когда движение стихает и воздух становится более свежим.

3. Греют пищу в микроволновке в пластике

При нагревании из пластикового контейнера в пищу могут попасть фталаты, что может стать причиной гормонального сбоя.

4. Сидят в позе "нога на ногу"

Это очень вредная поза для организма, повышающая риски артроза, тромбоза, застоя крови в области малого таза, варикозного расширения вен.

5. Постоянно слушают музыку в наушниках

Шум провоцирует выработку ряда гормонов, которые негативно воздействуют на нервную систему, в том числе головной мозг, провоцируя бессонницу, раздражительность и даже сердечный приступ. Медики советуют проводить по 15 минут в день в полной тишине и с максимально расслабленным положением тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

3 привычки, которые сокращают жизнь

Ученые установили, что нездоровые привычки уменьшают продолжительность жизни в среднем на 6 лет.

Как отбелить зубы - ТОП 10 способов

Подборка лучших народных способов, как сделать улыбку сверкающей без лишних затрат.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

В Днепре парень полез к любимой на 16-й этаж по трубе
В Днепре парень полез к любимой на 16-й этаж по трубе 277 2

Девушка не отвечала на звонки, и воздыхатель решил, что она в опасности.

Пять областных управлений полиции опубликовали фейки – МВД сообщило о взломе
Пять областных управлений полиции опубликовали фейки – МВД сообщило о взломе [фото] 113

Четыре из пяти ложных сообщений касались американских военных на учениях в Украине.

В одесской аптеке убили работницу: подозревают ее бывшего коллегу
В одесской аптеке убили работницу: подозревают ее бывшего коллегу 727 1

В городе введен в действие план "Перехват".

Общество

Еще одна группа хасидов пыталась прорваться в Украину
Еще одна группа хасидов пыталась прорваться в Украину 51

Все нелегалы получили запрет на въезд в Украину на 5 лет.

И снова варяги: теперь  помогать Украине  будет казахский бизнесмен
И снова варяги: теперь "помогать Украине" будет казахский бизнесмен 152 2

В нашей стране можно бесконечно смотреть на несколько вещей: как горит огонь, как течет вода, как работают другие и как пытаются проводить реформы.

Астропрогноз от  КП  в Украине  на октябрь
Астропрогноз от "КП" в Украине" на октябрь 111

Что ждет знаки зодиака в октябре 2020 года.

Светская хроника и ТВ

SERYOGA выпустил клип с участием Конора Макгрегора
SERYOGA выпустил клип с участием Конора Макгрегора [фото, видео] 5

Песня “Гуччидед” вышла месяц назад и за это время успела стать популярной в социальной сети TikTok.

Дизайнер Андре Тан посоветовал, как носить модные цвета осени 2020
Дизайнер Андре Тан посоветовал, как носить модные цвета осени 2020 46

Дизайнер ориентировался на версию института цвета Pantone.

Поклонник Кристины Соловий два года преследовал ее и срывал концерты
Поклонник Кристины Соловий два года преследовал ее и срывал концерты 113

Мужчину взяли под стражу, он ждет приговор суда.

Спорт

Ярмоленко сделал дубль за  Вест Хэм
Ярмоленко сделал дубль за "Вест Хэм" 161

Это первые клубные голы украинца в сезоне.

Женская сборная Украины разгромила Грецию в отборочном матче Евро-2022
Женская сборная Украины разгромила Грецию в отборочном матче Евро-2022 102

Наши футболистки победили 4:0

Украинский участник Олимпийских Игр-2018 сменил вид спорта
Украинский участник Олимпийских Игр-2018 сменил вид спорта 180

Лыжник Андрей Орлик с нового сезона выступает в биатлоне