Доктор Нир Барзилай: Для долголетия человеку нужен жир

Доктор Нир Барзилай: Для долголетия человеку нужен жир

Комментарии: 1
Фото: Олег УКЛАДОВ

Нир Барзилай - директор Института исследований старения в медицинском колледже Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк). А также профессор в области медицины, генетики и врач-эндокринолог. В то же время он один из мировых классиков изу­чения продления жизни. Впервые мы встретились с профессором Барзилаем на международной конференции по генетике старения и долголетия в 2014 году. И теперь, когда прошло ровно пять лет, увиделись снова - на крупнейшем конгрессе Undoing Aging ("отменить старение" - англ.) в Берлине.

- Расскажите, что изменилось в области продления жизни за эти годы?

- Изменения есть, и еще какие. Раньше была только надежда, что появятся серьезные исследования старения. А сейчас уже идет речь о воплощении научных открытий в жизнь. Мы готовим полноценные клинические испытания. Хотя огорчает, что сохраняется главная проблема: само старение еще нигде не признано мишенью для профилактики на государственном уровне.

- И вы хотите доказать, что старение на самом деле можно замедлять с помощью специальных препаратов?

- Да. Сейчас уже достоверно известно, что для рака, диабета, сердечно-сосудистых, болезней Альцгеймера и Паркинсона старение является главным фактором риска. С возрастом эти болезни наваливаются на человека скопом. То есть старение запускает их, служит драйвером развития заболеваний. Если мы замедлим старение, то добьемся прогресса сразу в лечении всех возрастных заболеваний, а не одного только рака или деменции.

На низком старте

- Вы начинаете первое в мире клиническое исследование лекарства против старения - причем с одобрения самого строгого контролирующего органа, FDA (Food and drug administration, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, США).

- Мы согласовали с FDA цели, методику проведения исследования. И если оно завершится успешно, то результаты будут официально утверждены. В клинических исследованиях примут участие 3 тысячи человек в возрасте от 65 до 80 лет. Они будут находиться под наблюдением в 14 медицинских центрах.

- Когда старт?

- Зависит от финансирования, потребуется от 40 до 50 млн долларов. У нас пока есть средства на первый год. Но мы не стали набирать пациентов, потому что дальше пришлось бы останавливать испытания. Сейчас занимаемся налаживанием финансирования.

Простой выбор

- Многих может удивить, какой препарат вы выбрали для клинических испытаний. Это не какое-то новое изобретение, а известное недорогое лекарство, которым давно лечат больных диабетом.

- Да. Препарат дал очень хорошие результаты на подопытных животных. Они жили дольше и были здоровее. Сама продолжительность жизни была выше на 7%, а здоровый период жизни вырос на 30 - 50%. То есть мы в первую очередь хотим продлить пациентам именно здоровый период жизни. Чтобы человек не был немощным, не болел. А побочным эффектом при снижении заболеваемости, бонусом будет продление жизни.

Сейчас у пациентов с сахарным диабетом (и зачастую лишним весом), принимающих препарат, смертность в среднем на 17% меньше, чем у людей без диабета. Это наводит на мысль: если бы мы давали бы препарат здоровым людям, смертность могла бы снизиться и больше, чем на 17%.

Делайте зарядку и не доводите себя диетами

- Если вы спросите меня, какую самую важную вещь для замедления старения люди могут сделать сегодня, отвечу: физнагрузки. В любом возрасте. Это номер один. Упражнения дают много эффектов. Они запускают, тренируют механизмы защиты в наших клетках. Если вы занимаетесь упражнениями каждый день или через день, то они повышают вашу способность противостоять самым разным стрессам.

Второй элемент - питание. Здесь важно иметь в виду, что ниже смертность и лучше здоровье в пожилом возрасте у тех, кто имеет немного "перевеса". Почему? Дело в том, что есть плохой жир и хороший. Плох тот, что на животе. А вот подкожный жир - хороший, он вам нужен. Потому что это часть иммунной системы. Именно в таком жире содержатся некоторые виды клеток иммунной системы. Также из этого жира образуются гормоны, такие как адипонектин. Он участвует в регуляции уровня глюкозы, расщеплении жирных кислот, имеет противовоспалительный эффект. Чем выше уровень адипонектина в крови, тем ниже риск развития сахарного диабета. Кроме того, этот гормон противодействует накоплению жиров в стенках артерий, уменьшая вероятность образования тромбов. Так что иметь подкожный жир важно и полезно.

Доктор Нир Барзилай. Фото: Елена МИЛОВА

Важно!

Польза лекарства от диабета для здоровых людей, не имеющих медпоказаний, на сегодня не доказана, результатов соответствующих клинических исследований еще нет. Поэтому и профессор Барзилай, и другие врачи категорически против того, чтобы люди сейчас самостоятельно принимали препарат как лекарство против старения - на свой страх и риск. 

Вопрос в тему

Как нарастить полезный слой, не отпустив живот? 

Врачи советуют для этого полноценное питание: побольше рыбы, овощей, фруктов, оливкового, льняного масла. А также регулярные разу­мные физнагрузки: аэробные (ходьба быстрым шагом, бег, плавание) и упражнения с весом, включая качание пресса (если нет противопоказаний из-за проблем с позвоночником).

Кстати: проверить, есть ли у вас неблагоприятный жир на животе, поможет простой тест. Измерьте сантиметром свою талию. Идеальный объем для мужчин - до 94 см, для женщин - не более 80 см. Если объем талии составляет 102 см и больше, то у человека точно есть критичное накопление нехорошего жира на животе, поясняют врачи-эндокринологи. 

Есть вопрос 

Почему долгожители пьют алкоголь и едят сладкое? 

Недавно профессор Барзилай со своей командой завершил новое научное исследование, посвященное изучению генетики и других особенностей долгожителей.

- Ученые часто говорят, что генетика играет не такую уж большую роль в продолжительности жизни - 25 - 30% максимум. При этом наблюдения показывают: если мама выглядела моложе своего возраста, то, как правило, и дочери хорошо сохраняются. Вы исследовали много семей и поколений долгожителей - какое значение имеет генетика, на ваш взгляд?

- Трудно посчитать. Приведу простой пример. У моего дедушки в 68 лет случился инфаркт. Он умер. У моего отца в 68 тоже случился инфаркт, но ему сделали операцию. Он умер в 84 года. То есть прожил намного дольше. Обычно, когда говорят о роли генетики в продолжительности жизни, сравнивают сроки жизни родителей и детей. Но это не всегда работает, есть еще много факторов. В том числе развитие медицины.

Генетика взаимодействует и с окружающей средой, образом жизни человека. Точно можно сказать, что вклад наследственности в среднем 20%. Но! Когда речь идет о настоящих долгожителях, тех, кто живет 90 и более лет, доказано, что у них генетика выходит на первые роли. Я бы сказал, что у потомственных долгожителей 80% шансов на долголетие определяет генетика и 20% - окружающая среда, включая образ жизни и достижения медицины.

- Может, именно поэтому мы нередко слышим, что долгожители и сладкое едят, и вина пьют много, и даже курят порой, а все равно перешагивают 90-летний рубеж в добром здравии?

- Похоже, что именно так. Их защищает генетика. А остальным людям, чтобы не умереть от инфаркта в 60 или не стать инвалидом из-за диабета, нужно соблюдать правила здорового образа жизни.

Читайте также

5 проверенных способов отложить старение "на потом"

Биологический возраст ровесников может различаться на десятилетия.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Минздрав: в Италии находятся более 15 тысяч украинцев
Минздрав: в Италии находятся более 15 тысяч украинцев 118 1

О заражении наших граждан коронавирусом сообщений не поступало.

Украинцы с лайнера Diamond Princess отказались от эвакуации
Украинцы с лайнера Diamond Princess отказались от эвакуации 1615 1

24 человека решили остаться на судне, с одним - не удалось связаться.

Из-за Италии Украина решила проверять температуру у пассажиров из всех стран с коронавирусом
Из-за Италии Украина решила проверять температуру у пассажиров из всех стран с коронавирусом [видео] 195

Что сказали на брифинге после заседания оперативного штаба.

Происшествия

Карта коронавируса дала сбой
Карта коронавируса дала сбой 513

Тем временем увеличилось количество зараженных в Италии.

Дело Гандзюк: Левин обжаловал экстрадицию из Болгарии в Украину
Дело Гандзюк: Левин обжаловал экстрадицию из Болгарии в Украину 58

В связи с этим отложена передача подозреваемого украинским правоохранителям.

В нескольких городах Украины бушует ураган: падают деревья и разрушаются дома
В нескольких городах Украины бушует ураган: падают деревья и разрушаются дома [фото,видео, обновляется] 990

Стало известно о первых пострадавших от непогоды.

Экономика

Если вы старше 50 лет, найти работу помогут соцсети
Если вы старше 50 лет, найти работу помогут соцсети 599

Полезные советы экспертов по подбору персонала.

Встречайте новые 200 гривен
Встречайте новые 200 гривен 823

Во вторник, 25 февраля, в оборот выпускают обновленную купюру.

Гривна начала масленичную неделю с усиления
Гривна начала масленичную неделю с усиления [инфографика] 248

Доллар и евро незначительно подешевели.

Общество

Скончался самый старый мужчина на Земле
Скончался самый старый мужчина на Земле 10

Титэцу Ватанабэ получил звание рекордсмена только в начале февраля.

На лайне Diamond Princess умер 4-й человек, а в Италии - 7-й
На лайне Diamond Princess умер 4-й человек, а в Италии - 7-й 63

В Южной Корее количество жертв достигло 8.

Жителей Бара удивила радуга посреди февраля
Жителей Бара удивила радуга посреди февраля 106

Читатель "КП" в Украине" поделился снимком явления.

Спорт

Вдова Коби Брайанта подала на авиакомпанию в суд
Вдова Коби Брайанта подала на авиакомпанию в суд [фото] 224

Женщина собралась бороться после утраты мужа и дочери.

Как из-за монеты в 10 франков сборная СССР в финал чемпионата Европы не попала
Как из-за монеты в 10 франков сборная СССР в финал чемпионата Европы не попала 300

Мы продолжаем серию публикаций об истории чемпионатов Европы по футболу. Сегодня расскажем о том, как в 1968 году команда, ведомая Анатолием Бышовцем, проиграла из-за слепого жребия.

Суркис: Беседин не принимал допинг
Суркис: Беседин не принимал допинг 278

Сегодня УЕФА вынесет вердикт по делу форварда киевского "Динамо" Артема Беседина