Супрун рассказала, как защитить психику в конфликтах перед выборами

Супрун рассказала, как защитить психику в конфликтах перед выборами

Комментарии: 1
Фото: архив "КП".

Ульяна Супрун уверена, что в ближайшие дни украинцы испытают проявления предвыборного обострения. Люди могут вести себя импульсивно и неадекватно. В своем Facebook и.о. министра здравоохранения посоветовала, как защитить психическое здоровье.

Сохраняйте спокойствие. Манипуляторы, по мнению Супрун, выводят людей из равновесия криком, активными движениями, грубым поведением или выкрикиванием личных обид.

- Если есть возможность - развернитесь и уходите. Спорить и доказывать свою точку зрения таким людям нет смысла. Если вы крепкий орешек - можете выслушать человека и даже попытаться его успокоить, чтобы дальше перейти к конструктивному диалогу, - проинструктировала глава министерства.

Установите личные границы. У вас должны быть железные принципы и правила, которые запрещено нарушать кому бы то ни было. Такого человека сложно вывести из равновесия, считает Супрун.

Возвращайте нахалов в реальность. Напомните, что их поведение недопустимо и вызовет последствия.

- Но в этом случае важно не отвечать агрессией на агрессию, - отметила представитель Минздрава.

Не повышайте голос, не показывайте пальцем, общайтесь уважительно. В противном случае будет хуже, считает Супрун.

- Лучше говорите низким и спокойным голосом, не пытайтесь перекричать человека, обращайтесь к нему только после того, как он все выскажет, - объяснила она.

Избегайте неадекватов. Если видите, что конструктивного диалога не дождаться, игнорируйте ненормальное поведение, отстранитесь. Лучшее, что вы можете сделать, - посоветовать посетить врача, утверждает глава ведомства.

- Люди, которые ведут себя неадекватно могут иметь психические проблемы или расстройства. Не стоит винить их за такое поведение, ведь вы можете не знать, что сейчас происходит в их жизни, - наставляет Супрун.

Заботьтесь о себе. Общение с агрессивным человеком может вызвать стресс, испортить настроение и самочувствие, считает и.о. министра.

- Не позволяйте негативу оставаться с вами - выйдите на прогулку или пробежку, поговорите с близким человеком, - сказано в сообщении.

Признаки психоза

Супрун дала ссылку на сайт, где перечислены четыре основных признака психоза:

  • галлюцинации;
  • мания (резкие переходы от возбуждения к подавленности, сосредоточение сознания и чувств в каком-нибудь одном направлении, на какой-нибудь одной идее);
  • сбивчивые и прерванные мысли;
  • отсутствие понимания и самосознания.

Другие советы Супрун читайте здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как пережить выборы и не рассориться с близкими

"КП" в Украине" узнала 6 психологических уловок, как не поддаваться и "гасить" споры о политике и политиках.

Психолог: "Проиграли на выборах? Относитесь по-деловому"

Специалисты советуют кандидатам разделить горечь поражения с избирателями, но предвыборные обещания все равно выполнить. На будущее.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

В КГГА из-за  коррупционных документов  подрались депутат и заместитель главного архитектора
В КГГА из-за "коррупционных документов" подрались депутат и заместитель главного архитектора [видео] 85

Юрий Таций заявил, что после прихода в его кабинет "свободовца" Владимира Назаренко, у него подозрение на сотрясение мозга.

НАБУ срывает суды Украины против России на 100 миллиардов
НАБУ срывает суды Украины против России на 100 миллиардов 152 1

Результаты многолетней юридической войны между Украиной и Россией могут оказаться под угрозой из-за действий НАБУ.

Конец свободы слова: что не так с законопроектом  О медиа ?
Конец свободы слова: что не так с законопроектом "О медиа"? 110

Депутаты подготовили реформу для СМИ.

Происшествия

Пассажирский автобус из Тернополя попал в аварию с двумя грузовиками в Польше
Пассажирский автобус из Тернополя попал в аварию с двумя грузовиками в Польше [видео] 30

Часть граждан Украины госпитализированы, часть – размещены на временное проживание.

Нацполиция: дело Шеремета готово для передачи в суд
Нацполиция: дело Шеремета готово для передачи в суд 151

Правоохранители увязали начало процесса со скоростью ознакомлением адвокатов с материалами дела.

Киевлянка 18 раз минировала одно и то же здание. Ее поймали в Полтаве
Киевлянка 18 раз минировала одно и то же здание. Ее поймали в Полтаве [фото] 332

Женщина звонила из таксофонов, меняла сим-карты и адреса, выезжала из города, заметая следы.

Экономика

Полный крах или улучшение: что будет с экономикой и курсом после отставки Якова Смолия
Полный крах или улучшение: что будет с экономикой и курсом после отставки Якова Смолия 326

Эксперты по-разному оценивают возможную смену экономической политики Нацбанка.

Министр финансов рассказал, что будет с курсом после отставки главы НБУ
Министр финансов рассказал, что будет с курсом после отставки главы НБУ 208

По словам чиновника, паника на валютных рынках успокоится в ближайшие дни.

Курс валют: гривна рухнула, доллар официально выше 27
Курс валют: гривна рухнула, доллар официально выше 27 [инфографика] 284

Отставка главы НБУ Якова Смолия не прошла даром.

Общество

Репетитор: Тесты по ВНО по литературе в этом году были сложнее, чем по математике
Репетитор: Тесты по ВНО по литературе в этом году были сложнее, чем по математике

Почему "электрическая мухобойка" стала мемом и чем выпускникам понравилась тема сочинения.

Гороскоп для всех знаков зодиака на 3 июля
Гороскоп для всех знаков зодиака на 3 июля 51

Весы проведут день во встречах, а Тельцам нужно меньше думать о себе.

Заветное желание. Что нужно просить у Бога?
Заветное желание. Что нужно просить у Бога? 119

На эту тему размышляет управляющий делами УПЦ митрополит Антоний (Паканич).

Светская хроника и ТВ

Маша Ефросинина будет помогать пострадавшей от действий полицейских в Кагарлыке
Маша Ефросинина будет помогать пострадавшей от действий полицейских в Кагарлыке

Ведущая займется медобследованием Нели Погребицкой и освещением ее дела.

Светскую львицу Гислейн Максвелл задержали из-за Джеффри Эпштейна
Светскую львицу Гислейн Максвелл задержали из-за Джеффри Эпштейна 72

Она могла быть сообщницей преступлений американского финансиста.

Автор хита  От печали до радости  Борис Дубровин скончался в Москве
Автор хита "От печали до радости" Борис Дубровин скончался в Москве 279

Причиной смерти писателя стала сердечно-сосудистая недостаточность.

Спорт

 Динамо  просит пустить зрителей на финал Кубка Украины
"Динамо" просит пустить зрителей на финал Кубка Украины 75

Клуб написал открытое письмо в Минздрав и Украинскую ассоциацию футбола.

Президент  Руха  готов покрыть все расходы  Карпат  в этом сезоне
Президент "Руха" готов покрыть все расходы "Карпат" в этом сезоне 176 1

Григорий Козловский спешит на помощь

Ребров - тренер года в Венгрии
Ребров - тренер года в Венгрии 159

Под руководством украинского специалиста "Ференцварош" второй год кряду становится чемпионом