Супрун рассказала, как защитить психику в конфликтах перед выборами

Супрун рассказала, как защитить психику в конфликтах перед выборами

Комментарии: 1
Фото: архив "КП".

Ульяна Супрун уверена, что в ближайшие дни украинцы испытают проявления предвыборного обострения. Люди могут вести себя импульсивно и неадекватно. В своем Facebook и.о. министра здравоохранения посоветовала, как защитить психическое здоровье.

Сохраняйте спокойствие. Манипуляторы, по мнению Супрун, выводят людей из равновесия криком, активными движениями, грубым поведением или выкрикиванием личных обид.

- Если есть возможность - развернитесь и уходите. Спорить и доказывать свою точку зрения таким людям нет смысла. Если вы крепкий орешек - можете выслушать человека и даже попытаться его успокоить, чтобы дальше перейти к конструктивному диалогу, - проинструктировала глава министерства.

Установите личные границы. У вас должны быть железные принципы и правила, которые запрещено нарушать кому бы то ни было. Такого человека сложно вывести из равновесия, считает Супрун.

Возвращайте нахалов в реальность. Напомните, что их поведение недопустимо и вызовет последствия.

- Но в этом случае важно не отвечать агрессией на агрессию, - отметила представитель Минздрава.

Не повышайте голос, не показывайте пальцем, общайтесь уважительно. В противном случае будет хуже, считает Супрун.

- Лучше говорите низким и спокойным голосом, не пытайтесь перекричать человека, обращайтесь к нему только после того, как он все выскажет, - объяснила она.

Избегайте неадекватов. Если видите, что конструктивного диалога не дождаться, игнорируйте ненормальное поведение, отстранитесь. Лучшее, что вы можете сделать, - посоветовать посетить врача, утверждает глава ведомства.

- Люди, которые ведут себя неадекватно могут иметь психические проблемы или расстройства. Не стоит винить их за такое поведение, ведь вы можете не знать, что сейчас происходит в их жизни, - наставляет Супрун.

Заботьтесь о себе. Общение с агрессивным человеком может вызвать стресс, испортить настроение и самочувствие, считает и.о. министра.

- Не позволяйте негативу оставаться с вами - выйдите на прогулку или пробежку, поговорите с близким человеком, - сказано в сообщении.

Признаки психоза

Супрун дала ссылку на сайт, где перечислены четыре основных признака психоза:

  • галлюцинации;
  • мания (резкие переходы от возбуждения к подавленности, сосредоточение сознания и чувств в каком-нибудь одном направлении, на какой-нибудь одной идее);
  • сбивчивые и прерванные мысли;
  • отсутствие понимания и самосознания.

Другие советы Супрун читайте здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как пережить выборы и не рассориться с близкими

"КП" в Украине" узнала 6 психологических уловок, как не поддаваться и "гасить" споры о политике и политиках.

Психолог: "Проиграли на выборах? Относитесь по-деловому"

Специалисты советуют кандидатам разделить горечь поражения с избирателями, но предвыборные обещания все равно выполнить. На будущее.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях