Ученые выяснили, что дружба полезнее занятий спортом и отказа от курения
Голландские ученые считают, что время, проведенное за беседой с друзьями, мы не тратим впустую. Общение действует на организм сильнее, чем пробежка, и даже отказ от курения, пишет LiveScience.
Опираясь на результаты четырех исследований, где сравнили показатели людей, чувствующих себя социально изолированными, и общительных, они выяснили, что у последних многие болезни появляются реже.
Проанализировали данные тысяч участников от 12 лет до 91 года. Измерили давление, индекс массы тела, окружность талии и уровень С-реактивного белка в крови (показатель воспаления). Они прямо пропорционально зависели от количества социальных связей. У пожилых людей нехватка общения на 142% повышала вероятность высокого давления, а диабета - на 49%.
В домах престарелых компанейские люди страдали деменцией в два раз реже интровертов. В начале исследования было 2000 тысячи человек без проблем с умственными способностями, со временем деменцию обнаружили у 13,4% одиночек и 5,7% общительных людей.
