Супрун объяснила, почему окружность талии важнее веса

Супрун объяснила, почему окружность талии важнее веса

Вес тела не всегда является точным индикатором мышечной массы в организме. Важен не только общий объем жира, но и то, как он распределяется. Наиболее опасным является абдоминальный жир, который накапливается на уровне талии, в брюшной полости, заявила министр здравоохранения Ульяна Супрун.

- Абдоминальный жир может окружать жизненно необходимые органы, такие как кишечник, поджелудочную железу и печень, и нарушать их функцию. Чем больше доля такого жира в организме, тем выше риски появления сердечно-сосудистых болезней, инсульта, диабета, метаболического синдрома и даже некоторых видов рака. Измерение окружности талии - наиболее точный показатель, позволяющий выявить количество абдоминального жира, - пишет Супрун.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), если окружность талии равна 94 см у мужчин и 80 см у женщин, это свидетельствует о повышенном риске развития серьезных болезней. 102 см и 88 см соответственно - чрезвычайно высокий риск.

Еще один важным показателем Супрун назвала соотношение окружности талии к объему бедер. Чтобы получить этот коэффициент, нужно измерить эти показатели в сантиметрах и разделить между собой: талию (см) / бедра (см) = коэффициент. Риски для здоровья кардинально возрастают, если этот коэффициент для мужчин составляет выше 0,95, для женщин - 0,85.

Избыточный вес и ожирение могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, нарушений опорно-двигательной системы, рака эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки.

В ТЕМУ

Супрун дала советы, как прожить дольше

Соблюдение хотя бы одной здоровой привычки увеличивает продолжительность жизни на 2 года.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях