Супрун: сладости не повышают работоспособность мозга

Супрун: сладости не повышают работоспособность мозга

Ульяна Супрун. Фото: сайт Минздрава

И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун развеяла очередной миф. В этот раз глава Минздрава высказалась по поводу употребления сладостей. По ее словам, сладкое не повышает работоспособность мозга, как принято считать.

- Если вы думали, что конфеты, шоколадки, пирожные помогают вашему мозгу лучше справляться с задачами - это миф! Зато ограничения калорий и бег на длинные дистанции делают вас умнее... То, что мозг как источник энергии может есть только глюкозу или созданные печенью из жиров кетоны - это правда. Но это нельзя считать лицензией на сладости и жирную пищу. Наше тело самостоятельно поддерживает постоянный уровень глюкозы благодаря гормонам, - объяснила Супрун в своем Фейсбуке.

Также и.о. министра отметила, что избыток сладкого быстро изымается из крови и к нейронам не попадает. В результате сладкое и жирное дает временное удовольствие, но в конечном счете делает нас вялыми и сонными.

При этом при занятиях спортом мозг наоборот начинает работать лучше. Что же касается еды, то рекомендуется сбалансировано, разнообразно, избегать жирного и сладкого. Также важную роль в работе мозга играет отдых и физические нагрузки.

Ранее Ульяна Супрун назвала самые полезные сладости - черный шоколад, орехи, мед и сухофрукты. Именно они должны заменять вредные пирожные с кремом. В натуральном виде сахар также содержат фрукты, овощи, зерновые и молочка. Также Супрун дала советы украинцам, которым трудно отказаться от сладкого.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В Кремниевой долине появилась мода на приложения по голоданию

Стартапы Кремниевой долины продолжают зарабатывать на приложениях по "биохакингу" - стремлению "взломать" свой организм и заставить его работать эффективнее. Предприниматели взялись за программы по голоданию, они якобы помогают эффективно похудеть и быстро повысить работоспособность. Последнее немаловажно для сотрудников высокотехнологичных компаний.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Кабмин назначил языковым омбудсменом соавтора закона о языке и экс-губернатора
Кабмин назначил языковым омбудсменом соавтора закона о языке и экс-губернатора 11

Тарас Кремень в 2019 году выиграл конкурс на эту должность, как кандидат от секретариата уполномоченного Верховной Рады по правам человека.

Порошенко не смогли избрать меру пресечения
Порошенко не смогли избрать меру пресечения [фото] 50

Прокуроры заявили о завершении досудебного расследования "дела Семочко".

Весенний призыв 2020: Шмыгаль попросил Минобороны  дать детям поступить
Весенний призыв 2020: Шмыгаль попросил Минобороны "дать детям поступить" 18

В срочном вручении повесток выпускникам нет необходимости, считает глава правительства.

Происшествия

Украина депортировала грузинского вора в законе Каху Тбилисского
Украина депортировала грузинского вора в законе Каху Тбилисского 65

Суд на 3 года запретил ему появляться на нашей территории.

Жители Луганской области о пожарах: Подумали - до нас добралась война
Жители Луганской области о пожарах: Подумали - до нас добралась война 96

Несмотря на то что возгорание еще окончательно не ликвидировано, погорельцы возвращаются домой.

Львовский священник опять попался на торговле оружием
Львовский священник опять попался на торговле оружием 97

Святой отец открыл в своем доме оружейную, где из макета мог сделать гранату.

Экономика

Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли
Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли [инфографика] 80

Нацбанк незначительно ослабил гривну.

Экономист рассказал, как прогнозировать курс доллара
Экономист рассказал, как прогнозировать курс доллара 112

Эксперт предлагает использовать универсальный метод "сырьевых ножниц".

Почему бананы в Украине дешевле яблок
Почему бананы в Украине дешевле яблок 543

Бананы превратились из экзотических в самые популярные и дешевые продукты.

Общество

На OLX продают пикап, на котором ездил Зеленский во время съемок “Слуги народа”
На OLX продают пикап, на котором ездил Зеленский во время съемок “Слуги народа” 16

За “Chevrolet Silverado” 2005 года выпуска хотят 10 990 долларов.

Ученые узнали секрет высушенного на солнце белья
Ученые узнали секрет высушенного на солнце белья 361

Солнечные лучи придают ему ароматы роз, цитрусовых, шалфея и кардамона.

В Магадане установили на памятник Ленину шипы для отпугивания птиц. И сразу сняли их
В Магадане установили на памятник Ленину шипы для отпугивания птиц. И сразу сняли их [фото] 352

Власти заявили, что не имеют к этому никакого отношения

Светская хроника и ТВ

Оксана Самойлова объяснила, почему передумала разводиться с Джиганом
Оксана Самойлова объяснила, почему передумала разводиться с Джиганом 44

В начале июня девушка помирилась с мужем после нескольких месяцев конфликта.

Судья  МастерШеф. Профессионалы  рассказал, как приготовить малиновую панна-котту
Судья "МастерШеф. Профессионалы" рассказал, как приготовить малиновую панна-котту 153

Владимир Ярославский показал свой вариант знаменитого десерта.

Джамала о трудностях материнства: Стресс на всех уровнях
Джамала о трудностях материнства: Стресс на всех уровнях 362 1

Певица нелегко переживает процесс кормления.

Спорт

Владимир Кличко будет сотрудничать с министерством молодежи и спорта Украины
Владимир Кличко будет сотрудничать с министерством молодежи и спорта Украины [фото] 84

О соглашении с известным боксером и братом мэра Киева сообщил министр Вадим Гутцайт.

Пять мгновений истории Кубка Украины или одиннадцать против одного
Пять мгновений истории Кубка Украины или одиннадцать против одного 170

Сегодня в финале Кубка Украины встретятся киевское "Динамо" и полтавская "Ворскла"

Защитник луганской  Зари  переходит в  Андерлехт
Защитник луганской "Зари" переходит в "Андерлехт" 207

Богдан Михайличенко этим летом сменит чемпионат