Убавьте громкость: 5 причин, почему мы теряем слух
Вы знали, что если слушать музыку в наушниках при громкости на уровне 95% от максимума в течение 5 минут, то это навредит вашему слуху? Также, как и долгая нагрузка: ваши уши в относительной безопасности, если аудиоустройство после часа прослушивания отложить в сторону и вернуться к нему лишь на следующий день. Кстати, если жужжание пылесоса, хоть и раздражает, но на слух не влияет даже, если вы будете пылесосить весь день, зато уровень шума от фена уже через 15 минут использования отразится на остроте слуха. По словам специалистов Всемирной организации здравоохранения, слух рискуют потерять 1,1 миллиарда людей по всему миру из-за бытовых факторов. "КП в Украине" рассказывает, как сохранить слух и здоровье ушей.
Частичная или полная потеря слуха может наступить внезапно. Если заметили, что стали делать звук, например, на телевизоре немного громче, чем до того, а также переспрашивать собеседника о сказанном, пора обращаться к врачу. То, что потеря слуха грозит лишь людям пожилым, это не больше, чем миф: несомненно, с возрастом, острота слуха приглушается, может развиться старческая тугоухость, однако в группе риска молодежь намного выше, чем люди пожилые.
"По оценкам ВОЗ, 1,1 миллиарда молодых людей в мире могут быть подвержены риску потери слуха из-за небезопасной практики слушания. Более 43 миллионов человек в возрасте 12-35 лет по разным причинам имеют потерю слуха, приводящую к инвалидности", - рассказывают специалисты.
Еще один миф, мол, если я начну плохо слышать, я это сразу пойму. Человеческий мозг устроен хитрым образом – будет адаптироваться к новым условиям, пока задача распознавать звуки будет гранично посильной. Кстати, потеря слуха – это не значит, что человек начинает все слышать тише. Громкость остается на том же уровне, но проблемы возникают как раз с распознаванием смысла сказанного - человеку становится сложно разобрать речь. Причин, почему слух может ухудшится много.
КОНКРЕТНО: слух теряем от шума и гриппа
1. Не наушники, а громкость и чрезмерный шум. Распространенное мнение, мол, если слушать музыку в наушниках, то это приведет к потере слуха. Тут важно понимать, что дело не в наушниках, а в громкости и длительности.
"Безопасность слушания зависит от интенсивности или громкости звука и его продолжительности и частоты. Воздействие громких звуков может привести к временной потере слуха или ощущению шума в ушах. При воздействии особенного громких звуков, регулярном или продолжительно воздействии может произойти постоянное повреждение сенсорных клеток, что приведет к необратимой потере слуха", - говорят в ВОЗ.
Особенно опасно, когда вы, например, зашли в вагон метро, включили плеер и едете, стараясь заглушить музыкой все звуки вокруг, увеличивая громкость. Кроме того, специалисты советуют не находится долго в местах, которые наполнены изобилием звуков: дискотеках, концертах, спортивных мероприятий и т.д. По возможности не стоит стоять рядом с громкоговорителями;
2. Недолеченный грипп может значительно ослабить ваш слух: если после простуд начнет беспокоить ухо и появится отит, а его игнорировать, то из-за давления гноя барабанная перепонка в ухе может быть повреждена;
3. Корь, которая разгулялась по Украине, также чревата проблемами со слухом. Как свинка, менингит и краснуха. Специалисты советуют вакцинироваться;
4. Травмы головы и уха;
5. Ушная сера или инородные предметы, блокирующие наружный слуховой проход.
Что можно сделать для того, чтобы не подвергать свой слух опасности?
- Не повышайте громкость:
Определите безопасный и комфортный уровень громкости в тихой обстановке – он не должен превышать 60% от максимальной громкости.
Пользуйтесь защитными ушными вкладышами при посещении шумных мест.
Пользуйтесь правильно подобранными вставными/накладными наушниками, по возможности, с шумоподавлениемю Шумоподавляющие наушники убирают фоновый шум, что позволяет слышать звуки при сниженных уровнях громкости.
- Ограничивайте время участия в шумных действиях и время использования персональных аудиоустройств:
Не оставляйте без внимания признаки потери слуха: Обращайтесь к врачу в случае тиннитуса (когда мы слышим звон или посторонний шум в ушах) или если вы с трудом слышите высокочастотные звуки, такие как дверной звонок, телефонный звонок или звонок будильника, с трудом понимаете речь, особенно при телефонных разговорах, или не можете расслышать собеседника в шумных местах, например, в ресторане или других местах скопления людей.
- Регулярно проверяйте слух у врача.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В марте астрологи обещают любовные приключения и волшебное равноденствие
Все тайное становится явным - таков девиз первого весеннего месяца. В марте все дела, связанные с личной и общественной сферой, будут на виду. Появятся сочувствие, добросердечность и желание помогать ближним - бескорыстно и открыто. Так что астрологи на всякий случай советуют остерегаться авантюристов и корыстных личностей, которые могут злоупотребить вашей доброжелательностью. Успешное время для психологов, педагогов и врачей.
