Ученые рассказали, как пить алкоголь без вреда для здоровья

Ученые рассказали, как пить алкоголь без вреда для здоровья

Комментарии: 5
Ученые рассказали, как пить алкоголь без вреда для здоровья. Фото: WineStreet

"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" - говорил неподражаемый Михаил Жванецкий. Но на деле от употребления спиртного ежегодно умирают 3,3 миллиона человек во всем мире. Является ли это поводом отказаться от алкоголя совсем? Медики аз Австралии уверены, что нет.

Специалисты из Университета Нового Южного Уэльса дали две рекомендации касательно употребления спиртного, пишет портал Medikforum.ru. Как пить так, чтобы не навредить своему организму?

Контролируйте количество выпитого

Если вы несколько раз в неделю будете выпивать по бокалу вина за ужином, то никто не обвинит вас в алкоголизме. Но это не должен быть бокал объемом в пол-литра, каким баловались героини сериала "Город хищниц". Медики рекомендуют ограничиваться 10 граммами алкоголя в день. Это примерно 100 миллилитров вина средней крепости. Если напиток крепче, чем вино, объем выпивки должен быть меньше.

От такого большого бокала лучше отказаться. В него целая бутылка помещается! Фото: кадр из сериала "Город хищниц"

Отдыхайте от спиртного 

Многие привыкли выпивать, чтобы расслабиться и создать вокруг себя некую иллюзию размеренной спокойной жизни. К этому нас в том числе подталкивают и многочисленные фильмы, в которых богатые дамы пьют вино, а мужчины - виски. И делают это круглосуточно. Людям с такой привычкой медики рекомендуют искать для себя приятные на вкус безалкогольные напитки, которые можно разливать в бокалы для вина и наслаждаться.

- Необходимо помнить: спиртное - токсин. А выходные без спиртного могут дать реальный шанс печени восстановиться. Кстати, алкоголь вмешивается в усвоение питательных веществ, что может повлиять на гормональный фон. Паузы без спиртного помогут не только улучшить самочувствие, но и сохранить фигуру, - считают ученые. 

В марте ученые из Кембриджского университета и Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что кружка пива в день или бокал вина уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. О пользе умеренного употребления спиртного свидетельствует и так называемый французский парадокс. Французы намного реже, чем представители других наций, страдают от заболеваний сердца. Ученые видят прямую связь с тем, что каждый вечер французы выпивают по бокалу красного вина. Таким образом, считают ученые, нет причин отказывать себе в употребление алкоголя, но делать это нужно с умом - по чуть-чуть и не каждый день.

В ТЕМУ

Самый опасный алкоголь - ром и водка

Какие опасности таит употребление тех или иных алкогольных напитков.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

МАУ отменила рейсы в Ереван, полеты в Баку под вопросом
МАУ отменила рейсы в Ереван, полеты в Баку под вопросом 118

Украинская авиакомпания не хочет рисковать из-за возобновившегося военного конфликта в Карабахе.

Армения заявила о 200 погибших азербайджанских военнослужащих в Карабахе за день
Армения заявила о 200 погибших азербайджанских военнослужащих в Карабахе за день [видео] 432

В Азербайджане точное число жертв пока не назвали.

Умер первый глава Киева времен независимой Украины
Умер первый глава Киева времен независимой Украины 1032

Ивану Салию было 76 лет.

Экономика

Курс валют на сегодня: доллар на максимуме с января 2019-го
Курс валют на сегодня: доллар на максимуме с января 2019-го 24

А евро потерял в цене.

И снова здравствуйте: переживет ли мировая экономика второй карантин
И снова здравствуйте: переживет ли мировая экономика второй карантин 217

Экономисты предупреждают: новая волна будет менее жесткой, но приведет к негативным последствиям в долгосрочной перспективе.

Пенсии в Украине - когда, кому и на сколько повысят в 2021 году
Пенсии в Украине - когда, кому и на сколько повысят в 2021 году [календарь выплат] 1658

Повышение пройдет в 5 этапов и затронет 10 миллионов человек.

Общество

Сколько дней украинцы отдыхают в октябре 2020 и будут ли длинные выходные
Сколько дней украинцы отдыхают в октябре 2020 и будут ли длинные выходные 154

Выходные и праздники в октябре 2020: когда и сколько

В Украине ухудшается погода, а в Карпатах выпал первый снег
В Украине ухудшается погода, а в Карпатах выпал первый снег [видео] 469

Многие регионы на следующей неделе зальют дожди.

TikTok: за что соцсеть может заблокировать ваше видео
TikTok: за что соцсеть может заблокировать ваше видео 357

Что считается запрещенным контентом и почему его нельзя публиковать.

Светская хроника и ТВ

Арам Арзуманян об уходе с  Танців з зірками-4 : Штангисту в прошлом танцевать было сложно, на характере
Арам Арзуманян об уходе с "Танців з зірками-4": Штангисту в прошлом танцевать было сложно, на характере 51

Лидерами турнирной таблицы на этой неделе стали Юлия Санина и Дима Жук.

Олег Винник и Алена Шоптенко заразились коронавирусом
Олег Винник и Алена Шоптенко заразились коронавирусом 539

Это третья пара-участников шоу, у которых подтвердился COVID-19.

СМИ сообщили о смерти российского актера из фильма “Антикиллер”
СМИ сообщили о смерти российского актера из фильма “Антикиллер” 2043

Никите Логинову стало плохо у родного театра "Около дома Станиславского" в Москве.

Спорт

Гладкий рвется к мечте: уже вошел в десятку лучших бомбардиров УПЛ
Гладкий рвется к мечте: уже вошел в десятку лучших бомбардиров УПЛ 92

Форвард сделал дубль за "Зарю" - первые голы за новый клуб.

СМИ: Коноплянка уйдет из  Шахтера
СМИ: Коноплянка уйдет из "Шахтера" 670 1

Полузащитник якобы хочет возродить карьеру в другом клубе.

Свитолина выиграла 15-й титул в карьере
Свитолина выиграла 15-й титул в карьере [фото] 212

После череды неудач - наконец-то успех перед самым началом Ролан Гаррос.