Ученые рассказали, как пить алкоголь без вреда для здоровья

Ученые рассказали, как пить алкоголь без вреда для здоровья

Комментарии: 5
Ученые рассказали, как пить алкоголь без вреда для здоровья. Фото: WineStreet

"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" - говорил неподражаемый Михаил Жванецкий. Но на деле от употребления спиртного ежегодно умирают 3,3 миллиона человек во всем мире. Является ли это поводом отказаться от алкоголя совсем? Медики аз Австралии уверены, что нет.

Специалисты из Университета Нового Южного Уэльса дали две рекомендации касательно употребления спиртного, пишет портал Medikforum.ru. Как пить так, чтобы не навредить своему организму?

Контролируйте количество выпитого

Если вы несколько раз в неделю будете выпивать по бокалу вина за ужином, то никто не обвинит вас в алкоголизме. Но это не должен быть бокал объемом в пол-литра, каким баловались героини сериала "Город хищниц". Медики рекомендуют ограничиваться 10 граммами алкоголя в день. Это примерно 100 миллилитров вина средней крепости. Если напиток крепче, чем вино, объем выпивки должен быть меньше.

От такого большого бокала лучше отказаться. В него целая бутылка помещается! Фото: кадр из сериала "Город хищниц"

Отдыхайте от спиртного 

Многие привыкли выпивать, чтобы расслабиться и создать вокруг себя некую иллюзию размеренной спокойной жизни. К этому нас в том числе подталкивают и многочисленные фильмы, в которых богатые дамы пьют вино, а мужчины - виски. И делают это круглосуточно. Людям с такой привычкой медики рекомендуют искать для себя приятные на вкус безалкогольные напитки, которые можно разливать в бокалы для вина и наслаждаться.

- Необходимо помнить: спиртное - токсин. А выходные без спиртного могут дать реальный шанс печени восстановиться. Кстати, алкоголь вмешивается в усвоение питательных веществ, что может повлиять на гормональный фон. Паузы без спиртного помогут не только улучшить самочувствие, но и сохранить фигуру, - считают ученые. 

В марте ученые из Кембриджского университета и Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что кружка пива в день или бокал вина уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. О пользе умеренного употребления спиртного свидетельствует и так называемый французский парадокс. Французы намного реже, чем представители других наций, страдают от заболеваний сердца. Ученые видят прямую связь с тем, что каждый вечер французы выпивают по бокалу красного вина. Таким образом, считают ученые, нет причин отказывать себе в употребление алкоголя, но делать это нужно с умом - по чуть-чуть и не каждый день.

В ТЕМУ

Самый опасный алкоголь - ром и водка

Какие опасности таит употребление тех или иных алкогольных напитков.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Трамп ввел санкции против Турции: в списке министры и высокопоставленные чиновники
Трамп ввел санкции против Турции: в списке министры и высокопоставленные чиновники 12

Таким образом США планирует оказать давление на Турцию, вынудив ее прекратить военные действия в Сирии.

Украина-Португалия: Богдан пришел с возлюбленной, а Сенцов с другими освобожденными
Украина-Португалия: Богдан пришел с возлюбленной, а Сенцов с другими освобожденными [фото, обновлено] 1399

14 октября сборные играют на стадионе "Олимпийский" в Киеве.

Журналисты нашли свадебные фотографии  Руслана Боширова
Журналисты нашли свадебные фотографии "Руслана Боширова" [фото] 1076 1

За полгода до отравления Скрипалей мужчина стал гостем торжества дочери предполагаемого начальника секретного подразделения ГРУ.

Происшествия

На Львовщине пылала шахта  Степная
На Львовщине пылала шахта "Степная" 46

На поверхность выведены 13 горняков, обошлось без жертв.

В Барселоне протестующие подрались с полицией, пострадали 37 человек
В Барселоне протестующие подрались с полицией, пострадали 37 человек 52

Из-за протестов отменили более 100 рейсов в аэропорту "Эль-Прат".

На Луганщине из-за минирования эвакуировали 800 человек
На Луганщине из-за минирования эвакуировали 800 человек 314

Периметр вокруг заминированных объектов охраняют полицейские.

Экономика

Не платить налоги до 27 лет, чтобы не уезжали
Не платить налоги до 27 лет, чтобы не уезжали 538 5

Депутаты взяли за основу польский опыт борьбы с проблемой миграции рабочей силы.

Главные риски открытия рынка земли
Главные риски открытия рынка земли 165

"КП" в Украине" проанализировала основные опасности свободной продажи земли сельхозназначения.

Из-за импорта электроэнергии из РФ Украина потеряет международную поддержку, - Плачков
Из-за импорта электроэнергии из РФ Украина потеряет международную поддержку, - Плачков 390 2

Восстановление импорта электроэнергии из России грозит Украине потерей международной поддержки и финансовой помощи.

Общество

Водителей предупредили о плохой видимости
Водителей предупредили о плохой видимости 46

При этом на юге и востоке Украины ожидается повышенная пожарная опасность.

Ольга Токарчук: Узнала о присуждении Нобелевки  где-то на автомагистрали
Ольга Токарчук: Узнала о присуждении Нобелевки "где-то на автомагистрали" 497 1

Польская писательница с украинскими корнями прокомментировала высокую награду.

Google посвятил дудл ученому, который из-за эксперимента ослеп
Google посвятил дудл ученому, который из-за эксперимента ослеп 330 2

Но перед этим он успел создать стробоскоп. Современные варианты устройства используют на дискотеках и концертах.

Светская хроника и ТВ

Экс-жена актера Джереми Реннера рассказала о причинах развода
Экс-жена актера Джереми Реннера рассказала о причинах развода 140

По словам Сонни Пачеко, звезда "Мстителей" принимал наркотики и угрожал ей пистолетом.

Наташа Королева попросила Зеленского пустить ее в Украину
Наташа Королева попросила Зеленского пустить ее в Украину 500

Артистка пожаловалась, что из-за решение суда она не может положить цветы на могилу любимой бабушки.

25-летнюю южнокорейскую актрису и певицу нашли мертвой в своем доме
25-летнюю южнокорейскую актрису и певицу нашли мертвой в своем доме [видео] 881

Предполагается, что Чхве Чжин Ри совершила суицид.

Спорт

Роналду забил 700 мячей: единственный из ныне живущих футболистов
Роналду забил 700 мячей: единственный из ныне живущих футболистов 22

Юбилейный мяч португальского бомбардировщика видели жители и гости Киева.

Зеленский поздравил украинских футболистов с победой
Зеленский поздравил украинских футболистов с победой 139

Португальцев не спасло даже присутствие на поле Криштиану Роналду.

Андрей Шевченко:  Я обещал, что мы выйдем на Евро и вот теперь мы едем туда
Андрей Шевченко: "Я обещал, что мы выйдем на Евро и вот теперь мы едем туда" 406

Наставник "сине-желтых" оценил игру своих подопечных в матче с Португалией.